《孕早期攻略》
每位準(zhǔn)父母在孕前和懷孕初期都會(huì)經(jīng)歷激動(dòng)、興奮另患、緊張和焦慮的情緒。在這種情緒的起伏中蛾绎，我們需要穩(wěn)步前行昆箕，為新生命的到來(lái)做好準(zhǔn)備。
首選租冠，在月經(jīng)周期延遲后可進(jìn)行尿妊娠試驗(yàn)確認(rèn)懷孕鹏倘，使用驗(yàn)孕試紙來(lái)進(jìn)行。懷孕后血和尿中人絨毛膜促性腺激素水平升高是確診懷孕的主要指標(biāo)肺稀。也可以在同房十天后到醫(yī)院抽血化驗(yàn)血人絨毛膜促性腺激素的水平第股。
另外一個(gè)是做超聲檢查，懷孕早期超聲檢查可以確定是否為宮內(nèi)正常懷孕话原，這里能排除宮外孕夕吻，并通過(guò)孕囊以及胎芽的大小來(lái)估測(cè)孕周。大約在停經(jīng)五周時(shí)繁仁，宮腔內(nèi)可見到孕囊涉馅。
在這里經(jīng)過(guò)確認(rèn)后恭喜咱們被天使寶寶選中做爸爸媽媽啦，接著就是一系列的建立檔案定期產(chǎn)檢黄虱。
在孕期稚矿，我們需要注意生活和工作環(huán)境的影響：
整個(gè)妊娠期間應(yīng)當(dāng)注意戒煙、戒酒捻浦，遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境晤揣；
不要飲用濃茶、咖啡朱灿，這兩點(diǎn)比較有爭(zhēng)議大家可以產(chǎn)檢時(shí)向醫(yī)生咨詢昧识；
查閱資料比如一些化妝品護(hù)膚品的使用，應(yīng)該避免的成分盗扒；
盡量預(yù)防感冒生病跪楞，不可以隨意服用藥物缀去，及時(shí)的咨詢醫(yī)生；
孕早期的三個(gè)月和孕晚期的三個(gè)月應(yīng)當(dāng)禁止性生活甸祭；
在懷孕期間盡量不要進(jìn)行重體力勞動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)缕碎；
工作和社交場(chǎng)合穿著便利、防滑的鞋子池户，尤其是在下臺(tái)階和雨雪天氣的時(shí)候咏雌；
避免接觸有輻射的儀器，必要時(shí)準(zhǔn)備防輻射衣服煞檩；
在飲食方面处嫌，我們應(yīng)當(dāng)保持多樣化、均衡和全面的飲食斟湃，避免食用過(guò)于刺激或寒涼的食物。
在孕期檐薯，需要注意調(diào)節(jié)身心變化凝赛，避免過(guò)度勞累和情緒波動(dòng)對(duì)身體健康造成影響。孕婦都知道坛缕，情緒波動(dòng)在懷孕期間是常見的墓猎。伴隨著孕吐、睡眠不穩(wěn)赚楚、浮腫和子宮增大等問(wèn)題毙沾，我們應(yīng)當(dāng)及時(shí)意識(shí)到情緒的變化，并學(xué)會(huì)有效釋放宠页。
可以嘗試散步左胞、與他人交流、傾聽音樂(lè)或與胎兒進(jìn)行交流來(lái)緩解情緒壓力举户。保持心情平靜烤宙，調(diào)整情緒狀態(tài)，將注意力轉(zhuǎn)移到愉快的事物上俭嘁。享受懷孕期間獨(dú)特的時(shí)光躺枕，珍惜這段無(wú)法復(fù)制的體驗(yàn)。
——《圓愛組織》粉絲投稿
#圓愛組織##LoveLifeAssociation##守護(hù)新生命##關(guān)愛準(zhǔn)媽媽##新生命守護(hù)者林錦成#
