我將分三個階段講述：
一蹄胰、初識冥想的我
?剛開始冥想我也跟你們一樣份招，無從下手未荒，還好有谷應(yīng)老師的八字真言，讓我堅持下去冠骄，最后慢慢見到更好的自己。
?所以一開始我就讓你們?nèi)肴汉蠡卮鹞胰齻€問題加袋，這樣我可以了解你們凛辣。因為在我們這個早起營，每個小組的興趣影響著早起的質(zhì)量跟效率职烧，雖然我們是冥想扁誓，不像其他小組那樣有激情，但這就是冥想蚀之，一個需要安住自己蝗敢，跟自己對話的一種方式，以此來檢視恬总、放松自己前普，讓自己更優(yōu)秀。
二壹堰、簡單拭卿、相信骡湖、聽話、照做后的改變
?從最初的對冥想沒有概念的小白峻厚，跟著谷應(yīng)老師的簡單响蕴、相信、聽話惠桃、照做慢慢地就有了感覺浦夷，這種感覺體現(xiàn)在我的打卡記錄里就是感受越來越多，然后也愿意去輸出辜王。
?下面我也把我的打卡記錄截屏劈狐，讓大家直觀感受一下。
?就是想跟大家說呐馆，慢慢來不著急肥缔，如果可以建議參加一次系統(tǒng)的冥想訓(xùn)練，這樣有助于我們更好地體驗并檢視自己汹来。如果不愿意续膳，也沒關(guān)系，我們可以選擇看書收班，可以去網(wǎng)上找相關(guān)的資料進行思維的轉(zhuǎn)變坟岔，也是可以的。像清水現(xiàn)在用的“輕松冥想”我看就挺好的摔桦。
在我們早起營社付，甚至是我們組內(nèi)，都有很多對冥想有很深感悟的小伙伴酣溃，今天早上他們還有兩個小伙伴分享了呢瘦穆，不知道大家有沒去收聽呢，我們組也有好多：坤兒赊豌、如水扛或、瑞瑞等，還有早上分享過來給你們卡門女神碘饼，他們都是對 冥想有很深感悟的熙兔，我吧，還欠些火候艾恼，但是我愿意付出住涉，當(dāng)然其他小伙伴也愿意，但是他們把機會讓給我來鍛煉钠绍，這樣我才能不斷變得優(yōu)秀舆声。
三、不斷精進的我——就是你們現(xiàn)在看到的我
?最后想說的是在參加早起營以前，我是個嚴重的完美主義者媳握，總是希望什么都準備好才行動碱屁，現(xiàn)在我已經(jīng)慢慢改變了這些方式，事情正往好的方面發(fā)展蛾找，現(xiàn)在還需要群里的小伙伴們助力一下：
比如：
1.能盡快了解你們回答的三個問題
2.能督促你們加入早起營的目標設(shè)立
3.還有能及時督促你們早起的電話
4.還有以后可能有的幫助到你們的其他事項
5.盡可能快地配合到我呢娩脾，是的大家都很忙，但是可否在你一天的時間里抽出一點點時間來完成這件事呢打毛？
像今天電話的這件事柿赊，就是被我的完美主義給害的。
我內(nèi)心的計劃是先明確目標——然后我會利用圖表來管理你們幻枉，但是很遺憾沒有實現(xiàn)碰声，有兩個原因：一是你們沒有配合到位，電話沒寫我以為你們都很優(yōu)秀了展辞，哈哈奥邮，那我就放心了万牺，第二是我上周都比較忙罗珍，剛開始接手考勤的工作，然后自己工作脚粟、學(xué)習(xí)上事也多覆旱，所以也就擔(dān)誤了。不過都沒關(guān)系核无，第一周是大家熟悉的時間扣唱，接下來還有三周，我們一起發(fā)愿往各自的目標前進吧团南。
總結(jié)一下
?今天的分享有兩點：
一噪沙、首先明確認識到冥想這件事對我們是有益的，一開始沒入門沒接觸過的也不要著急吐根，主題課程有內(nèi)容正歼，大家也有分享，自己也可以去找一些相關(guān)的書或資料拷橘，像《正念的奇跡》一書就非常地棒局义。
二、積極主動參與冗疮、配合組內(nèi)活動萄唇，是幫助自己也是幫助他人，先完成后完美我還要靠你們來幫忙呢术幔。
一個人走得快另萤，一群人走得遠，加油吧诅挑！
