一遗菠、2021年第12周復盤
1.工作：本周三件事OK联喘，思考更有效的工作方式。
2.生活：出差回家辙纬；周末陪姥姥看車展豁遭；陪孩子親子作業(yè)；幫老公開車去4S保養(yǎng)贺拣；外出聚餐蓖谢。
3.成長：早起第1207天（本周平均5:07起床）；冥想第745次譬涡；潛意識梳理闪幽；個人成長宏觀（感知）與微觀（對比）的分析。
二涡匀、第12周小確幸
20210315 440/500 周一
1.早上如約起床奔赴工廠盯腌，本想休息緩解加班的疲勞，但跟司機師傅的聊天互動陨瘩，收獲了滿滿的肯定腊嗡，以及他對成長的感恩，聽聽別人的故事拾酝，非常值得燕少。
2.說到做到，答應的事情順利完成蒿囤，開心客们。
3.中午吃了無錫特色小吃，餛飩和小籠包材诽，謝謝同事們的熱情底挫。
4.下午回程火車上休息了會，然后補充資料脸侥，電話溝通建邓，互動的樂趣。
20210316 441/500 周二
1.跟離職同事做了面談睁枕，找到并發(fā)揮出自己的價值很重要官边，祝他一切順利沸手。
2.同事推薦中午在車子上休息會，不錯的主意注簿，嘗試了下契吉，10-25分鐘高效休息。
3.晚上8點就睡了诡渴，上周出差信息量太大捐晶，白天開會，晚上加班妄辩，好好補補覺惑灵。
20210317 442/500 周三
1.巧遇的糕點，為開會緩和了氣氛眼耀，效果非常棒泣棋，謝謝增添的暖意。
2.晚上為同事挑選了入職兩周年賀卡和禮物畔塔，感恩遇見，謝謝給我們提供的平臺和成長機會鸯屿。
3.給家門口的廣場點贊澈吨，實打?qū)嵉馁徫镱I(lǐng)取禮品，雖是小零食寄摆，但說到做到谅辣，沒有太多限制，做的活動很有心意婶恼，點贊桑阶。
4.給孩子挑選了記作業(yè)的小本子，還有蝴蝶發(fā)夾勾邦，溫馨的小物件。
20210318 443/500 周四
1.佩服廠長的講話能力，用想干藕各，敢干臊岸，能干三個詞串聯(lián)了上周會議內(nèi)容分享，非常有心意蕉饼，學習的楷模虐杯。
2.收到CEO的正向反饋，謝謝昧港。
3.下午跟新任質(zhì)量經(jīng)理溝通擎椰，思路很清晰，相信接下來的工作會很有成效创肥。
4.跟老員工溝通达舒，感恩打開心扉值朋，不設(shè)限，感謝多年付出休弃。
5.加班完成了幾項事情吞歼，做完心情舒暢。
20210319 444/500 周五
1.跟著痛快的人做事塔猾，很有效率篙骡。
2.膝蓋恢復的不錯，做了年后第一次瑜伽丈甸，練完真舒服糯俗，還收獲了贊美，雖然這段時間沒法運動睦擂，但堅持走路得湘，冥想，心態(tài)調(diào)整的OK
3.慶祝同事又拿了一個學歷證顿仇，特地買了精致的酸奶淘正，點心慶祝，然后做了團建臼闻，聽大家的故事分享鸿吆。
3.全家人有機會一起逛麥德龍，挑選了一堆物品述呐，結(jié)賬時不太到惩淳，拿了一包冷凍食品，剛好湊齊300乓搬，好巧思犁，吸引力法則。
4.當家長放松了进肯，孩子也開始開心練琴激蹲，思考習慣養(yǎng)成的必要性和打卡背后的目的。
20210320 445/500 周六
1.好巧江掩，父母想看車托呕，周末剛好有車展，可以一起看起來频敛。
2.午餐吃了多福餃家的水餃项郊，幾個餡都不錯，父母也說好吃斟赚。
3.孩子下午在家玩耍着降，自制活動規(guī)則，買車拗军，套圈任洞，障礙物跳蓄喇，哈哈，很多樂趣交掏。
4.晚上參加孩子小提琴課的家長會妆偏，孩子跟著一起去了，會場安靜的畫畫盅弛，這個當時不錯钱骂。
20210321 446/500 周日
幫老公去4S店修車，順道跟姥姥看車挪鹏，感恩上午姥爺陪孩子上興趣班见秽。
中午一起去了肯德基，還去了商場拿東西讨盒，感恩孩子說到做到解取，幫我拿東西，重要的是孩子選了禮物說好好練琴返顺，并且真的這么做了禀苦，哈哈。
說好的洗車遂鹊，別人幫著做了振乏，太巧了，感恩稿辙。
晚上跟孩子一起親子作業(yè)，語文气忠，數(shù)學邻储，英語，小提琴旧噪，一樣沒拉下吨娜，還畫了畫（沒帶課本，畫的內(nèi)容）淘钟，開心的作業(yè)宦赠，獲得老師點贊，小驚喜米母。
三勾扭、第12周收獲：
本周經(jīng)歷的關(guān)鍵詞：精力恢復
1、上周開會铁瞒，白天開會晚上加班妙色，精力直接不夠用，補充完睡眠很舒服慧耍。注意保護精力身辨。
2.個人成長思考：宏觀感知+微觀對比丐谋。
3、在踐行中不斷問自己：什么更重要煌珊？什么更有效号俐？---關(guān)于核桃小米的故事。
4定庵、自己的財富觀：通過行動和努力讓自己幸福吏饿，快樂，然后自然賺到錢洗贰，而不是為了賺錢而賺錢找岖。先幸福再去做事，順便把錢賺了敛滋。
5许布、自己的價值觀：真正幫助別人，而不是靠權(quán)利或所在崗位帶來光環(huán)绎晃。
6蜜唾、面對不確定性：不確定性常在，看到就好庶艾，直面問題袁余，不必害怕。
7咱揍、面對空白：現(xiàn)在每次遇到頭腦發(fā)脹颖榜，一片懵的狀態(tài)，轉(zhuǎn)換的一種思路就是：這也許是一個很好的機會煤裙，問題背后就是機遇掩完，讓自己放松下來。
8硼砰、反思復盤：早上的復盤反思且蓬，有對潛意識的追問，斷舍離的分析题翰，描繪自己的人生藍圖恶阴，財富藍圖。
9豹障、面對壓力：放平心態(tài)冯事，沒那么難。比如輔導小孩子做作業(yè)血公，自然而然桅咆，減少情緒帶入，輕松做事坞笙。
四岩饼、第12周看到比較好的文章或觀點
1.江蘇校長：終身運動者荚虚，責任擔當者，問題解決者籍茧，優(yōu)雅生活者版述。
2.輝哥奇譚：大多數(shù)人自我管理的最大挑戰(zhàn)都在于「日常太忙，以至于沒有時間真正地發(fā)展自己寞冯】饰觯」忙到?jīng)]有時間思考的話，一定會發(fā)展到內(nèi)卷吮龄。所以理性的企業(yè)應該創(chuàng)造留白空間俭茧，帶來思考與反思的機會。
3.伊心：做夢的勇氣漓帚。
4.小米：其實榜樣最重要的是母债，以前你總覺得很遙遠的事情，她做到了尝抖，會讓你堅定地相信毡们，其實你也可以朝著這個目標去做，有一天也會實現(xiàn)昧辽。
5.武志紅：過度地自責衙熔，就會讓人一直活在愧疚和苛責里，“自我”也會因此變得緊繃壓抑搅荞。
這無異于對自己的精神暴力红氯。
所以我鼓勵大家，當你遇到什么事咕痛，都條件反射地認為“都是我的錯”時痢甘，
記得去覺察那些情緒的背后是什么，去現(xiàn)實里檢驗那些“錯”暇检，再去靠近那些真正滋養(yǎng)的關(guān)系产阱，伸展自己婉称。
6.樊登讀書：我們本來就沒有辦法取悅所有人块仆。
