1丐黄、人是生活在時間線上的追城，三點一線圆兵，過去總會經(jīng)歷一些事捻悯，當下怎么看待，會決定未來的走向槐壳。過去所經(jīng)歷的憾股，把T當做絆腳石還是墊腳石略荡，一定對自己未來有不同的影響吨拗。
原則最好是站在系統(tǒng)看個體满哪，站在未來看當下。
當站在系統(tǒng)看個體時 就是在確認自己的身份定位劝篷，我是誰哨鸭，我對面是誰，我在哪里娇妓，我是以一個成人狀態(tài)在系統(tǒng)里擔當像鸡，還是以一個小孩狀態(tài)，每個人在系統(tǒng)里都有自己的使命哈恰。
帶著未來過當下只估，也就是要以終為始华望，有目標的人生走起來才更加踏實而不會被一些瑣事帶偏帶跑。
2仅乓、每一種情緒背后都有期正面意義，憤怒也是蓬戚，t是在提醒你需要一份力量來改變你不能接受的事夸楣，借此也可看到，自己的狀態(tài) 是否也有一份無力子漩，一個人不能改變別人豫喧，只能改變自己。在梳理讓自己憤怒的五件事后幢泼，看到了紧显，自己憤怒的原因?qū)崉t是自己曾經(jīng)的創(chuàng)傷，是一個我不夠好的信念的存在缕棵，當別人觸碰到這點時 自己就憤怒了孵班。
3、了解了情緒的來源 認識到了讓自己憤怒的原因招驴，在小組討論時也知道了解決的方向篙程，一下子更清晰了很多。
4别厘、就如曉輝老師所說 這樣學習的方式很好[強]有干貨虱饿，有實操。的確未經(jīng)身體體驗過的知識是無效的触趴。由此也意識到自己在平時所開的沙龍里 多多加入身體體驗的環(huán)節(jié)氮发，至關重要。
感恩感謝敬飛老師冗懦、楊玲老師及所有為此次課程付出的老師們[合十][合十][合十]
