姜棗用得好,猶如冬天一棉襖
冬至節(jié)氣就在眼前巧勤。
平時體虛的人嵌灰,要開始靜養(yǎng)了。
這是一年中養(yǎng)生的一件大事颅悉。在冬至前后三天沽瞭,是要靜養(yǎng)的。身體不好的人剩瓶,可以靜養(yǎng)七天驹溃。
食療是最舒服的
《后漢書》記載:
“冬至前后,君子安身靜體延曙,百官絕事豌鹤,不聽政≈Φ蓿”
古代的官方政策真是很養(yǎng)生——冬至前后停止一切工作布疙,以便所有人安心靜養(yǎng)蚊惯。
后世一直到清朝,乾隆皇帝仍然會在冬至時齋戒閉關(guān)灵临。
乾隆是中國歷史上年壽最高的皇帝截型。他養(yǎng)生有道,深諳冬至時節(jié)要拋開平時日理萬機的忙碌儒溉,閉關(guān)靜養(yǎng)的重要性宦焦。
冬至時節(jié)為什么要靜養(yǎng)呢?
因為這個時候如果勞心顿涣、勞力波闹,最傷心臟。
同時涛碑,這個時候如果外出感受風寒精堕,又可能引發(fā)肺部感染,也會影響心臟健康锌唾。
如果冬至時沒有把心保養(yǎng)好锄码,可能影響來年一年的健康,甚至釀成大患晌涕。
可能您一年忙忙碌碌滋捶,虧待了身體,那么冬至時節(jié)更要靜下心來余黎,全心全意地照顧好自己重窟。
宜安靜,不宜急躁惧财,可以讀讀書巡扇。
宜靜養(yǎng),舒緩地鍛煉垮衷,不宜劇烈運動厅翔,特別是不要累到滿頭大汗。一出汗搀突,氣就外泄刀闷,達不到封藏的目的了。
另外仰迁,冬至時人體的排毒能力也弱甸昏,容易受化學劑傷害(平時我們也最好盡量遠離這些成分)。
所以冬至前后徐许,盡量用植物配方的洗浴用品和護膚品施蜜,盡量吃天然食材。
可以連續(xù)喝一段時間雌隅,冬至姜棗膏調(diào)補氣血養(yǎng)陽翻默。