姜棗用得好，猶如冬天一棉襖
冬至節(jié)氣就在眼前巧勤。
平時體虛的人嵌灰，要開始靜養(yǎng)了。
這是一年中養(yǎng)生的一件大事颅悉。在冬至前后三天沽瞭，是要靜養(yǎng)的。身體不好的人剩瓶，可以靜養(yǎng)七天驹溃。
食療是最舒服的
《后漢書》記載：
“冬至前后，君子安身靜體延曙，百官絕事豌鹤，不聽政≈Φ蓿”
古代的官方政策真是很養(yǎng)生——冬至前后停止一切工作布疙，以便所有人安心靜養(yǎng)蚊惯。
后世一直到清朝，乾隆皇帝仍然會在冬至時齋戒閉關(guān)灵临。
乾隆是中國歷史上年壽最高的皇帝截型。他養(yǎng)生有道，深諳冬至時節(jié)要拋開平時日理萬機的忙碌儒溉，閉關(guān)靜養(yǎng)的重要性宦焦。
冬至時節(jié)為什么要靜養(yǎng)呢？
因為這個時候如果勞心顿涣、勞力波闹，最傷心臟。
同時涛碑，這個時候如果外出感受風寒精堕，又可能引發(fā)肺部感染，也會影響心臟健康锌唾。
如果冬至時沒有把心保養(yǎng)好锄码，可能影響來年一年的健康，甚至釀成大患晌涕。
可能您一年忙忙碌碌滋捶，虧待了身體，那么冬至時節(jié)更要靜下心來余黎，全心全意地照顧好自己重窟。
宜安靜，不宜急躁惧财，可以讀讀書巡扇。
宜靜養(yǎng)，舒緩地鍛煉垮衷，不宜劇烈運動厅翔，特別是不要累到滿頭大汗。一出汗搀突，氣就外泄刀闷，達不到封藏的目的了。
另外仰迁，冬至時人體的排毒能力也弱甸昏，容易受化學劑傷害（平時我們也最好盡量遠離這些成分）。
所以冬至前后徐许，盡量用植物配方的洗浴用品和護膚品施蜜，盡量吃天然食材。
可以連續(xù)喝一段時間雌隅，冬至姜棗膏調(diào)補氣血養(yǎng)陽翻默。
