打坐是好習(xí)慣察蹲，沒有必要非得盤著腿，可以葛優(yōu)躺催训，怎么舒服怎么來洽议，目的是放松。
放松心情進(jìn)入冥想狀態(tài)漫拭，讓大腦靜下來亚兄，反思自己。
把日常生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴回味一下采驻，這是美好的感覺审胚。
要學(xué)會(huì)感恩，把生活狀態(tài)調(diào)整到最佳狀態(tài)礼旅。
沉淀美好的時(shí)光膳叨，在安靜的狀態(tài)中回味，達(dá)到自我放松的目的各淀。
這種事情每天都要做懒鉴，一個(gè)人靜靜地呆一會(huì)诡挂，不要有人打擾碎浇。
這是人生的享受，形成習(xí)慣之后就會(huì)受益無窮璃俗，身體內(nèi)分泌系統(tǒng)也會(huì)得到調(diào)理奴璃。
如果能結(jié)合寫點(diǎn)東西就更好了，這就可以沉淀時(shí)間城豁。
思考與寫作是人生的重要組成苟穆，也是一種生活方式。
