? ? ? 我是一個(gè)沒長性的人喳坠，惟有一件事情我堅(jiān)持的很好鞠评，那就是瑜伽，這也許是真愛吧壕鹉！曾經(jīng)瑜伽練習(xí)的頗讓自己有成就感剃幌。可是晾浴，往事如煙负乡，好漢不提當(dāng)年勇！自從生完孩子我就再也不敢練習(xí)瑜伽脊凰，因?yàn)橹灰诵膮^(qū)用力抖棘，胸椎下靠近胃的位置就會嚴(yán)重痙攣，發(fā)作時(shí)疼痛難忍狸涌，但也只能忍著無別他法钉答。就這樣我五年的時(shí)間再沒有碰過瑜伽，我也能感覺得到自己的身體越來越僵硬杈抢。我也轉(zhuǎn)念想過要不要嘗試別的運(yùn)動数尿，可是我好像都提不起興致。但是人到中年惶楼，幾近奔四的年齡我意識到必須要堅(jiān)持規(guī)律的運(yùn)動了右蹦。
? ? ? ?今天鼓起勇氣再次嘗試瑜伽，心中有忐忑歼捐、亦有向往何陆。我害怕自己又會痙攣到打滾。但心中告訴自己再給自己一次機(jī)會嘗試一下豹储，如果真的不行就放棄贷盲。當(dāng)雙腿盤坐、兩手自然下垂放在膝蓋上剥扣，手面向上巩剖、拇指和食指相扣時(shí)尚，我清晰的覺察到我的拇指和食指抖動的厲害钠怯，竟然無法相合佳魔。我趕緊告訴自己，對不起晦炊，我忽視你們太久了宁脊，別害怕，大膽的連接起來贤姆，讓氣息、能量自由流動吧霞捡！慢慢的语稠、慢慢的身體不再抖動，跟著老師一遍遍地對自己的身體說：對不起弄砍、原諒我、謝謝你、我愛你乃正！那個(gè)當(dāng)下我真的感覺到虧欠、忽視自己的身體太久了瓮具，我會好好愛你的荧飞！練習(xí)過程中明顯吃力太多，像英雄式的很多動作我竟然無法完成名党，就感覺大腿是空的叹阔，完全使不出力氣。在做每一個(gè)伸展動作時(shí)我發(fā)現(xiàn)一直痙攣的地方是因?yàn)闃O度的緊張传睹、團(tuán)縮才造成的疼攣耳幢，其實(shí)治愈它最好的方法是拉伸，恢復(fù)它的彈性欧啤。本來擔(dān)心抽筋的地方?jīng)]有抽筋睛藻，反倒是其他很多地方因?yàn)槔鞎榻睢Ｒ粋€(gè)小時(shí)的體驗(yàn)很快結(jié)束了邢隧，身體沒有沉重的疲乏修档，反而是無限的輕松。我想是重拾瑜伽的時(shí)候了府框，相信自己一定會更好的吱窝！
