上節(jié)課我們學(xué)習(xí)了人們對親密關(guān)系的渴望奕剃，來自人類的依戀本能。但是現(xiàn)實(shí)中，很多人抗拒進(jìn)入親密關(guān)系。為什么會這樣呢？原因是：怕涯呻。對關(guān)系的渴望不僅帶來溫暖效诅，也會帶來傷害顷编。這一講双肤，我就來講講在親密關(guān)系中蔑赘，人們到底在怕什么峦筒。
從悲傷到疏離
曾有人說峦失，愛一個(gè)人的時(shí)候隧魄，你有了盔甲狮含，也有了軟肋映胁。如果說盔甲是愛給人帶來的安全感和歸屬感，那軟肋就是，當(dāng)愛一個(gè)人的時(shí)候，也把傷害自己的權(quán)利給了對方抒寂。而最大的傷害属铁，是背叛和拋棄，是一個(gè)你深愛的人說不愛你了殷费，要離開你窒盐。
提出依戀理論的英國心理學(xué)家鮑爾比嗽交，曾仔細(xì)觀察過幼兒與母親分離時(shí)的情緒反應(yīng)糯彬。他發(fā)現(xiàn)，孩子被迫跟母親分離后缝裤，會依次產(chǎn)生三個(gè)不同階段的反應(yīng)：抗議检眯、絕望和疏離。
在抗議階段实蓬，孩子會大哭虹脯，發(fā)脾氣镶柱，時(shí)刻關(guān)注著媽媽回來的跡象奸例，同時(shí)拒絕其他人的照顧。經(jīng)過了抗議階段评也，如果媽媽還不回來罚缕，孩子就進(jìn)入了絕望階段。他們的身體活動減少了，就算哭也只是間歇性單調(diào)地哭，他們會變得退縮，失去活力，好像進(jìn)入了很深的哀傷的狀態(tài)灵疮。
再然后织阅，他們就進(jìn)入了疏離階段。他們不再拒絕其他的看護(hù)者震捣，他們會接受其他看護(hù)者帶來的食物和玩具荔棉，甚至還會沖他們笑。而如果這時(shí)候媽媽回來了蒿赢，他們也會表現(xiàn)得漠不關(guān)心润樱，不再黏著媽媽了，好像不管是媽媽還是其他人來照顧羡棵，他們都無所謂了壹若。
他們不再對任何人產(chǎn)生依戀，卻對糖厚宰、玩具或者食物看得越來越重笆怠。也就是說，他們不再依賴人，而開始依賴物了走贪。
從憤怒到悲傷到疏離，為什么依戀關(guān)系的破裂祖屏，能給人帶來這樣的情緒轉(zhuǎn)變呢咒林？因?yàn)槊總€(gè)人都有保護(hù)自己的本能。和依戀對象分離是一種痛苦的創(chuàng)傷性體驗(yàn)。這種創(chuàng)傷性體驗(yàn)雖然不會像身體的傷一樣留下疤痕峻贮，可是也會造成心理上的傷疤席怪。所以，人們總是會想方設(shè)法來避免這種痛苦纤控，這就是人在親密關(guān)系中的怕挂捻。
愛與怕的微妙平衡
怎么能讓自己不經(jīng)歷痛苦呢？簡單的答案船万，當(dāng)然是不再愛了刻撒。有時(shí)候，被一個(gè)人傷過耿导，就會不相信所有人声怔；在一段關(guān)系中受傷，就會不相信愛情舱呻。但更多的人不會這么做醋火。因?yàn)榫退阋粋€(gè)人再冷漠，在他內(nèi)心深處箱吕，仍然會有一種隱秘的渴望：渴望有一個(gè)真正懂自己的人芥驳，把自己從冷漠的殼里拉出來。有時(shí)候越是怕殖氏，對愛的渴望反而越強(qiáng)烈晚树。
所以，人們就開始在愛和怕之間尋找一種平衡雅采。
當(dāng)怕占據(jù)主導(dǎo)時(shí)爵憎，人們會發(fā)展出兩種平衡的模式。一種是外在的婚瓜，不讓自己進(jìn)入一段真正的親密關(guān)系宝鼓，轉(zhuǎn)而發(fā)展一些膚淺的、表面的關(guān)系巴刻。另一種是內(nèi)在的愚铡，進(jìn)入一段親密關(guān)系，卻通過調(diào)動自己的心理防御機(jī)制胡陪，屏蔽愛的感覺沥寥，以此來屏蔽對怕的焦慮。
怕的第一種形式：不讓自己進(jìn)入真正的親密關(guān)系柠座。
我認(rèn)識一個(gè)年輕的男孩子邑雅，人長得挺帥，工作也不錯(cuò)妈经，可就是單身淮野。他有一個(gè)愛好捧书，就是去咖啡廳撩女生。有時(shí)候看到一個(gè)女生氣質(zhì)不錯(cuò)骤星，他就會上去跟人聊天经瓷，并要人家的微信《茨眩可是舆吮，他從來不會真的跟她們交往。
有一次廊营，在父母的要求下他去相親歪泳，認(rèn)識了一個(gè)非常漂亮的姑娘。這個(gè)姑娘各方面都符合他的要求露筒，看起來也很喜歡他呐伞。可是他卻害怕了慎式。思考再三伶氢，決定還是不再交往。我問他怕什么瘪吏？他說：“我覺得我自己的事業(yè)還沒打拼出來癣防，她也許并不會真的喜歡我≌泼撸”于是他還是單身一人蕾盯，偶爾到咖啡廳坐坐，見到某個(gè)不錯(cuò)的女生蓝丙，去跟人家攀談级遭，繼續(xù)著這個(gè)微妙的游戲。
在這個(gè)例子中渺尘，撩女生代表了他對親密關(guān)系的渴望挫鸽。不進(jìn)入一段真正的親密關(guān)系，又代表了他對親密關(guān)系的怕鸥跟。這種曖昧丢郊，是他在愛和怕之間找到的微妙平衡。有時(shí)候医咨，這種平衡還會體現(xiàn)在對性的開放和隨意上枫匾。我們處在一個(gè)奇怪的時(shí)代。在這個(gè)時(shí)代拟淮，性是容易的干茉，愛卻反而難。人們對性變得開放了惩歉，對愛卻變得越來越封閉等脂，越來越不敢投入。這背后也是愛和怕的微妙平衡撑蚌。
還有一個(gè)詞上遥，叫“假性親密關(guān)系”。說的就是兩個(gè)人做很多戀人該做的事情争涌，一樣不少粉楚，看起來在表面上彼此是親近的，但是在情感上亮垫，兩個(gè)人都知道模软，彼此并不親近∫剩“假性親密關(guān)系”這個(gè)詞很有意思燃异。表面上的“親密關(guān)系”代表了人們對愛的渴望，而“假性”這個(gè)形容又代表了人們對親密關(guān)系的恐懼继蜡。這些奇怪的平衡回俐，沒有辦法讓人們真的進(jìn)入親密關(guān)系，卻把愛變成了對愛的模仿稀并。
怕的第二種形式：表面上進(jìn)入親密關(guān)系仅颇，卻調(diào)動內(nèi)心的防御機(jī)制，屏蔽自己的感覺碘举。
人的心靈像一個(gè)魔術(shù)師忘瓦。當(dāng)人沒有辦法適應(yīng)外界的關(guān)系時(shí)，它會通過扭曲自己的感受引颈，來達(dá)到內(nèi)心的平衡耕皮。其中一種扭曲，就是把自己的情緒情感隔離起來线欲，讓自己變得麻木明场，因而不會感覺到痛苦。就像前面的例子里李丰，孩子因?yàn)殡x開父母苦锨，而變得冷漠和疏離。
如果真的能通過這種方式來屏蔽痛苦趴泌，那也挺好的舟舒。可實(shí)際上嗜憔，人沒有辦法選擇性地屏蔽一種特定的情緒秃励。情緒的屏蔽像是一個(gè)玻璃罩子，當(dāng)它罩下的時(shí)候吉捶，會把自己和這個(gè)世界隔離開來夺鲜。讓人感覺不到痛苦皆尔，也感覺不到快樂。當(dāng)人感覺不到失去的焦慮時(shí)币励，也感覺不到愛了慷蠕。
我來舉個(gè)例子。
我有位來訪者食呻，他是一位相貌周正的小伙子流炕，工作不錯(cuò)，很討人喜歡仅胞。很多人給他介紹對象每辟，他既不拒絕，也不反對干旧。他對戀愛抱有一種特別無所謂的態(tài)度渠欺，從骨子里，他覺得戀愛是一件麻煩事椎眯，可是他覺得不戀愛也很麻煩峻堰。他在大學(xué)里也談過幾段戀愛，沒過多久就分手了盅视。如果有人問起捐名，他會說：“就這樣吧。沒有太大印象闹击∠馓＃”
后來，他通過相親認(rèn)識了一個(gè)女孩子赏半。也說不上多喜歡她贺归，也說不上多不喜歡，只是覺得條件合適断箫，女孩子也不錯(cuò)拂酣，兩個(gè)人就在一起了。相處了一段仲义，女孩子說婶熬，你考慮過跟我結(jié)婚嗎？他想了想埃撵，是啊赵颅，也許該結(jié)婚了。于是在一天下班路上暂刘，他順道到公司旁邊的珠寶店買了個(gè)戒指饺谬。女孩子很感動，可是他自己倒是沒太多感覺谣拣。接下來一周的某一天募寨，他從公司請了假族展，跟這個(gè)女孩子一起去領(lǐng)了證。
他愛這個(gè)女孩子嗎拔鹰？他很少問自己這樣的問題苛谷，因?yàn)槿绻皇沁@個(gè)女孩，他也會和其他女孩結(jié)婚的格郁。好像不是對這個(gè)女孩，是對愛本身独悴，他并沒有那么大的興趣例书。后來，他和這個(gè)女孩離婚了刻炒。他難過了一段時(shí)間决采，可是好像很快又恢復(fù)了正常。他從來不跟人提自己離婚的事情坟奥，哪怕連自己的父母也很少提树瞭。只是別人再介紹女孩子給他認(rèn)識，他就不太去了爱谁。偶爾有一次晒喷，和一個(gè)朋友去電影院看電影《摔跤吧！爸爸》访敌，看到某個(gè)片段的時(shí)候凉敲，他忽然就哭了，哭得泣不成聲寺旺。朋友看到了爷抓，很震驚，問他怎么了阻塑。他也不知道自己怎么了蓝撇，其實(shí)他也被自己嚇到了。他只好說：“那個(gè)爸爸太傻了陈莽！”
在進(jìn)入一段關(guān)系的時(shí)候渤昌，他對關(guān)系表現(xiàn)出了刻意的冷淡和不在乎。在一段關(guān)系里走搁，他也是很難有情感投入耘沼，總是給自己留很多的空間和余地。哪怕分手了朱盐，他也會表現(xiàn)出淡漠群嗤。只是，他也并非毫無情感兵琳。偶爾的情緒失控表明狂秘，他只是把這些情感壓抑下來了而已骇径。而這種壓抑背后，有他對愛深深的悲傷和恐懼在者春。
愛和怕是親密關(guān)系背后的兩種動力破衔。愛所主導(dǎo)的親密關(guān)系，讓人能夠自然地親近愛人钱烟。而怕所主導(dǎo)的親密關(guān)系晰筛，則會造成雙方各種不恰當(dāng)?shù)挠H近或者疏離，造成關(guān)系的扭曲和混亂拴袭，增加彼此的痛苦读第。
認(rèn)識了這兩種動力，你就會發(fā)現(xiàn)拥刻，很多奇怪的親密關(guān)系中的行為怜瞒，其實(shí)就是這兩種動力的一種特別的平衡形式。因?yàn)榭释麗郯愫撸覀兿胍H近他人吴汪。因?yàn)榕拢覀冇窒敕皆O(shè)法讓那個(gè)人不那么重要蒸眠。從理智上漾橙，我們知道親密關(guān)系該走的路，但我們心里的怕楞卡，卻哄著我們走了相反的方向近刘，還騙自己說，你正在路上臀晃。
?劃重點(diǎn)
1觉渴、孩子被迫跟母親分離后，會依次產(chǎn)生三個(gè)不同階段的反應(yīng)：抗議徽惋、絕望和疏離案淋。
?2、怕的第一種形式：不讓自己進(jìn)入真正的親密關(guān)系险绘。 怕的第二種形式：表面上進(jìn)入親密關(guān)系踢京，卻調(diào)動內(nèi)心的防御機(jī)制，屏蔽自己的感覺宦棺。
?3瓣距、因?yàn)榭释麗郏覀兿胍H近他人代咸。因?yàn)榕碌竿瑁覀冇窒敕皆O(shè)法讓那個(gè)人不那么重要。
思考題
你對親密關(guān)系有哪些渴望，又有哪些怕逻杖？愛和怕的平衡奋岁，怎么發(fā)展出了你的關(guān)系模式？歡迎在評論區(qū)留言荸百，和大家分享闻伶。
對親密關(guān)系人渴望：希望只點(diǎn)結(jié)束這種兩地分居的生活，能夠每天都呆在上一起够话，還有我們的孩子蓝翰，過簡簡單單、親密的生活女嘲。怕呢：怕在一起久了畜份，他的生活習(xí)慣我不適應(yīng)，時(shí)不時(shí)會忍不住抱怨他這個(gè)毛病澡为，也怕離鄉(xiāng)背井去HK后， 生活上和心態(tài)上都不如在成都時(shí)舒展景埃。要發(fā)展出平衡的關(guān)系模式媒至，我覺得到HK后，還是參予到HK的職場中去谷徙，結(jié)識一些HK當(dāng)?shù)氐娜司軉@樣才能更快事由入那里的生活與工作中，在HK也有了除了老公和孩子以外的, 其他的關(guān)系完慧。
