一個患心理疾病的人痰驱，是會遭人歧視的。

患抑郁癥瞳浦，一般的認(rèn)識是担映，患者不適應(yīng)社會，是軟弱叫潦、怯懦的性格造成的蝇完。

非常糟糕的是，抑郁癥患者也是這么認(rèn)為的矗蕊。所以他們自我貶低短蜕、自我歧視、極度自卑傻咖、匱乏自尊忿危，惡性循環(huán)。

更可怕的是没龙，抑郁癥患者大部分不敢聲張， 也就更不可能去就醫(yī)缎玫。

看似平靜的表象硬纤，隱藏著飽受精神折磨的心靈！

我一直這么認(rèn)為：在當(dāng)代社會赃磨，最弱勢的群體筝家，不是身處貧困線的底層人，而是那些經(jīng)受心理疾病困擾卻又佯裝正常的人們邻辉。

他們的生活溪王，真的是一場沒有硝煙的戰(zhàn)爭腮鞍。

沒錯，看不見硝煙莹菱，但比戰(zhàn)爭還要慘烈移国。

《活下去的理由》的作者馬特海格（曾經(jīng)的抑郁癥患者）在書中說：

抑郁癥的典型特征是看不到希望。你沒有未來道伟。隧道盡頭沒有光迹缀，好像兩端都被堵上了，而你被困在其中蜜徽。

強(qiáng)烈的脈動祝懂、顫抖，好像有一只蝴蝶被困在里面拘鞋，還帶有刺痛感砚蓬。

身體上的筋疲力盡。

精神上的筋疲力盡盆色。

感覺自己一無是處灰蛙。

胸口緊，偶爾疼痛傅事。

內(nèi)在的顫抖（我叫它靈魂顫抖）

在我的視野邊緣看見黑暗缕允。

那時，我都快死了蹭越，快瘋了障本。

在漫長的白日，在不眠的黑夜响鹃，

痛苦驾霜、折磨、煎熬......

對抑郁癥等心理疾病买置，我想表達(dá)這樣的看法：

抑郁癥或其他心理疾病患者粪糙，決不應(yīng)該成為被嘲笑、被諷刺的對象忿项。我想對患者說：這不是你的錯蓉冈，你不應(yīng)該自輕自賤，也不必自卑內(nèi)疚轩触。

承認(rèn)抑郁癥的合理性寞酿，是現(xiàn)代社會文明的重要標(biāo)志！

而且脱柱，你并不孤單伐弹，因?yàn)檫€有千千萬萬的人患有抑郁癥，甚至可以說大多數(shù)人都患有不同程度的心理疾病榨为，只是或輕或重罷了惨好。

請看患過抑郁癥的世界名人名單煌茴，他們飽受抑郁癥折磨，但卻擁有輝煌事業(yè)：

溫斯頓.丘吉爾（英國二戰(zhàn)時首相）

F.S菲茨杰拉德（美國著名作家）

斯蒂芬.金（美國驚悚小說之王）

亞伯拉罕.林肯（美國前總統(tǒng)）

莫扎特（奧地利音樂家）

戴安娜王妃（英國王妃）

威廉.斯泰氯沾ā（美國作家）

這份名單還很長很長......

在中國蔓腐，大家熟知的新聞媒體人崔永元、著名音樂人楊坤逗鸣，都曾患過抑郁癥合住。

馬特.海格，24歲時撒璧，不幸被命運(yùn)擊中透葛，深陷抑郁癥。

在《活下去的理由》這本書中卿樱，馬特.海格回望了生命中那段最艱難的時光僚害，他一面以文學(xué)手法精確再現(xiàn)那些不被理解、無法言說又撕心裂肺的精神痛苦繁调，代抑郁癥患者發(fā)出那些不曾被世界聽到的呼喊萨蚕；一面又用舉重若輕的筆調(diào)，講述他在愛的陪伴下一次次擊退黑暗的經(jīng)歷蹄胰，向讀者分享了一場絕望與希望并存岳遥、黑暗與溫暖交織的生命之旅。

我佩服他的大膽勇敢裕寨，在書中他毫不避諱的對自己的軟弱浩蓉、痛苦做了工筆式的描述。

我敬畏他的悲憫情懷宾袜，這是一本用痛苦寫就捻艳，卻能讓人走出痛苦的書。在他的輕柔敘述中庆猫，仿佛在向讀者傳達(dá)认轨，那些曾在你的精神世界中肆虐的狂風(fēng)，最終都會化作陣陣清風(fēng)月培。

我嚴(yán)重同意馬特.海格對抑郁癥形成原因的獨(dú)特見解：

瘋狂是對這個瘋狂世界的合理反應(yīng)嘁字。也許，從某種意義上說杉畜，抑郁癥也只是對我們無法理解的人生的合理反應(yīng)纪蜒。

他深情而睿智的對抑郁癥患者說：

記住：你一點(diǎn)也不怪異寻行。你是人，你的一切行為匾荆、感覺都是符合自然的拌蜘，因?yàn)槟闶亲匀唤绲膭游锔怂浮Ｄ憔褪谴笞匀弧Ｄ闵钤谶@個世界简卧，這個世界活在你心中兔魂。一切都是聯(lián)結(jié)在一起的。

是的举娩，抑郁癥很可怕析校，但你千萬不要想輕生的事，因?yàn)槟阌刑嘤赂一钕氯サ睦碛赏妫銗鄣娜酥遣＃€有愛你的人，還有正確看待抑郁癥的思想觀點(diǎn)芙代。這些會幫你慢慢的克服吊奢、治愈。

挺過去纹烹，就是重獲新生页滚！

穿過暴風(fēng)雨，你就不再是原來那個人铺呵。這就是關(guān)于暴風(fēng)雨的一切裹驰。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? —— 村上春樹《海邊的卡夫卡》

馬特.海格說：

記住，地球生活的關(guān)鍵是改變片挂。汽車會生銹幻林，書頁會發(fā)黃，技術(shù)會過時宴卖，毛毛蟲會變蝴蝶滋将，黑夜會變白晝，抑郁也會消散症昏。

也許病癥對患者來說随闽，是一件可怕卻有價值的禮物。

林肯在32歲時宣布：現(xiàn)在我是最痛苦的人肝谭。

那時他經(jīng)歷了兩次抑郁癥發(fā)作掘宪，精神崩潰。

有一篇著名的文章《林肯的偉大抑郁》探討了抑郁癥是如何逼迫林肯更深刻的理解人生的攘烛。

也許正是對痛苦的切膚感受魏滚，賦予了他一顆憐憫之心，驅(qū)使著他去改革奴隸制度坟漱。

書中還提到了對丘吉爾患抑郁癥的看法：

丘吉爾不是因?yàn)榭朔艘钟舭Y才成為杰出的戰(zhàn)爭領(lǐng)袖鼠次，而是對抗抑郁癥的經(jīng)歷成就了他。

政治家格雷分析說，正是丘吉爾對強(qiáng)烈情緒的敏銳感受腥寇，才使他能察覺到一般人看不到的危險成翩。當(dāng)大多數(shù)政客和領(lǐng)袖都試圖安撫希特勒，并認(rèn)為納粹主義不過是愛國主義時赦役，而丘吉爾這個不尋常的頭腦卻辨別出了不同尋常的威脅麻敌。

當(dāng)然，我們并不是美化抑郁癥掂摔，而是想告訴深受抑郁癥折磨的人們术羔，一定要多了解折磨你的病癥，這樣才會使你具備戰(zhàn)勝它的信心和勇氣乙漓，否則可能你無法做到堅強(qiáng)级历。

知道了林肯、丘吉爾的例子簇秒，你會發(fā)現(xiàn)抑郁癥還有溢出效應(yīng)鱼喉。

馬特.海格說，我們不可能都像兩個偉人那樣做出偉大的事業(yè)趋观，但我們完全可以把這個“可怕的禮物”用在日常生活中扛禽。比如我發(fā)現(xiàn)冷靜地認(rèn)知死亡可以讓我更堅定的享受生命，珍惜和孩子皱坛、愛人在一起的時光编曼。

抑郁癥增加了痛苦的強(qiáng)度，卻也能增加幸福的強(qiáng)度剩辟。

抑郁癥通常會在奪走一些東西的同時掐场，也留下一些饋贈。

我在上面說了贩猎，患抑郁癥不是你的錯熊户，但你應(yīng)該積極的尋求治愈方案。

馬特.海格給抑郁癥患者或抑郁者的建議：

1吭服、我獲得的人生第一課：我們從來沒辦法只靠自己走出困境嚷堡。

這提醒我們，我們必須向我們愛的人敞開心扉艇棕，尋求ta的幫助蝌戒。

2、我們不必永遠(yuǎn)羞恥沼琉，把它講出來北苟，甚至讀出來、寫下來打瘪，這會讓我們獲得解脫友鼻。我對此深信不疑傻昙。因?yàn)樵谀撤N意義上，正是閱讀和寫作使我從黑暗中獲得救贖彩扔。

寫下來屋匕，這真是一個再好不過的建議，不一定去出書當(dāng)作家借杰，只為直面病癥、厘清自己的頭腦进泼。沒錯蔗衡，文字有時候可以讓你自由。

3乳绕、善待他人绞惦，對自己溫柔些

這個嘛，你一學(xué)就會洋措。

4济蝉、跑步、做瑜伽菠发，看樹王滤，靠近樹。陽光燦爛的日子滓鸠，能在戶外就在戶外雁乡。

這個建議，你一定要堅持糜俗！

5踱稍、讀一切你想讀的，讀就好了悠抹。書是可能性珠月，是逃跑路線。當(dāng)你沒有選擇時楔敌，它們給你機(jī)會啤挎。對于流離失所的頭腦來說，每一本書都是家園梁丘。

哇喔侵浸，關(guān)于讀書，還有比這更美的語言嗎氛谜？

這是我迄今為止看到的掏觉，最棒的有關(guān)讀書的文字！

讀完《活下去的理由》值漫，我是懷著感激澳腹、感謝、感動的心情寫下以上文字的，感謝這本書酱塔，感激作者馬特.海格沥邻，感動書中情、思俱佳的文字羊娃，從來沒有一本書唐全，能像此書這樣讓我頓悟病癥、頓悟自己蕊玷、頓悟生命邮利。

在此，我負(fù)責(zé)任的真心向您推薦這本書：馬特.海格《活下去的理由》垃帅。