? ? ? ? 這個春節(jié)明也，因為疫情不能出門，呆在家無聊中我又不由被一些網(wǎng)絡(luò)小說吸引崭歧，因為被劇情吸引隅很，也為了想盡快看完，我開始經(jīng)常熬夜驾荣，許多時候熬到半夜兩三點外构，甚至還有兩次熬到了黎明五點，把自己的生物鐘打亂不說播掷，整個人的狀態(tài)也特別差审编。
? ? ? 事后我開始反思，發(fā)現(xiàn)自己其實隔一段時間就可能會這樣歧匈，有時是追劇垒酬，有時可能就是追網(wǎng)絡(luò)小說，這也不由讓我想起了自己年輕時經(jīng)常熬夜看言情小說的經(jīng)歷。我甚至認為可能是以前形成的那些習慣在影響著我勘究。
? ? ? 但我又感覺原因并不會這么簡單矮湘，一定還有著某種我意識不到的因素在暗暗操縱著我，讓我在某個時刻就會不由自主地想沉迷進去口糕。我希望可以把這個環(huán)解開缅阳，我不希望再陷入這種? 不可知的因素～沉迷～自責? 這種幾乎每隔一段時間就會有的循環(huán)中。
? ? ? 為此景描，在成長營上課時我咨詢了歆然老師十办，同時自己也進行了反思。
? ? ? 我發(fā)現(xiàn)超棺，自己有時被那些無聊狗血的網(wǎng)絡(luò)言情小說所吸引向族，主要還是因為自己一個是當下的狀態(tài)，有點無聊棠绘，空虛件相，一個是內(nèi)心的狀態(tài)，也有一種匱乏氧苍，而小說的情節(jié)正好可以使自己暫時擺脫當下空虛無聊的狀態(tài)夜矗，而且里面狗血的劇情又可以暫時滿足自己內(nèi)心被愛，被重視的匱乏感候引，因為劇情里的女主人公都是被男主人公似乎無條件的關(guān)愛著侯养，這些不現(xiàn)實的情節(jié)，滿足了自己內(nèi)心感到孤獨澄干，空虛同時又渴望被愛逛揩，被重視的匱乏感。
? ? ? 同時歆然老師也說麸俘，這時可以多跟自己身邊的人連接辩稽，跟自己的內(nèi)心多連接，當跟身邊的人有許多親密和諧的互動从媚，自己的內(nèi)心也充盈豐滿時逞泄，是不會想讓自己沉到意識之下，再去做這些無意識的事情的拜效。
? ? ? 所以我發(fā)現(xiàn)其實最根本的原因還是因為內(nèi)在的匱乏感喷众，使自己想要去抓取一些什么來暫時彌補一下內(nèi)心的空虛，這時自己就沉入到了意識之下紧憾，開始被無意識所支配了到千。
? ? ? 意識到了原因，也就可以找到合適的解決方法了赴穗°舅模可以在日常生活中多覺察自己膀息，覺察自己的狀態(tài)，多與自己的心連接了赵，與自己的身體連接潜支，就不會讓自己沉到意識之下，去做一些無意識的事情了柿汛。同時也要多聽冥想冗酿，多學習心理學的知識，多走過程苛茂，來修復自己的內(nèi)心的創(chuàng)傷已烤，使自己的內(nèi)在圓滿起來，不再感到匱乏妓羊，也就不再需要躲在小說中去通過想象來滿足自己的匱乏，填補自己的空虛了稍计。
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