這兩天內(nèi)心一直感到有一種別扭德崭，不舒服的感覺币狠，但我不知道究竟來自哪里，這讓我內(nèi)心感到有些焦慮和煩躁韭赘。黎明醒來睡不著了，我開始面對(duì)自己內(nèi)心這...

這個(gè)春節(jié)，因?yàn)橐咔椴荒艹鲩T坡氯，呆在家無聊中我又不由被一些網(wǎng)絡(luò)小說吸引，因?yàn)楸粍∏槲笕矠榱讼氡M快看完箫柳，我開始經(jīng)常熬夜，許多時(shí)候熬到半夜兩...

前兩天上歆然老師的走心養(yǎng)育課程走過程時(shí)啥供，在冥想過程中我的內(nèi)心忽然跳出了一句話是: 外婆悯恍，我希望你開心快樂一些。課程結(jié)束后伙狐，我回想那一瞬間...

今天突然有一個(gè)觸動(dòng)，是想到我自己贷屎，為什么最近做事拖拖拉拉罢防，總是慢騰騰的樣子，我原先以為是自己身體不好唉侄，所以才會(huì)做事很慢很慢咒吐，今天突然想到...

孩子寫作業(yè)拖拉属划，愛看手機(jī)恬叹，不愛跟家長多溝通，這是許多青春期孩子的家長都頗為頭疼的問題榴嗅，許多家長都發(fā)現(xiàn)孩子到了青春期妄呕，似乎問題越來越多，家長也越來...

今晚聽了夢(mèng)娜老師的哈巴父母體驗(yàn)課嗽测，父母的選擇绪励，其中一位學(xué)員提問說，經(jīng)常聽冥想要觀想曾經(jīng)有情緒的情境和感受唠粥，這樣做會(huì)強(qiáng)化這個(gè)部分嗎疏魏？ 夢(mèng)娜老師的回...

這個(gè)周三晚上，上了歆然老師的哈巴父母冥想成長營晤愧，覺知失望大莫，感覺自己內(nèi)心還是有很多觸動(dòng)，想到我們經(jīng)常會(huì)因?yàn)楹⒆記]有滿足我們的期望而失望官份，但是認(rèn)真想...

每日一覺：《覺察——憤怒》 1.今天孩子做什么或說什么或呈現(xiàn)什么的時(shí)候只厘，讓你感到最憤怒呢烙丛？ 今天早上將飯做好，放到兒子的桌前羔味，看到兒子依然在趕星...

今天周四河咽，孩子會(huì)值日，所以我也比平常早起一會(huì)赋元，準(zhǔn)備早飯忘蟹，孩子寫完作業(yè)說今天值日要早些走，問我飯好了沒有搁凸？我說好了隨后把飯給孩子放到桌子前媚值，但隨后...