在大家的眼中守问，過了40歲的女人是什么樣的呢？
大部分人在生活和工作的雙重壓力下坑资，已經步入發(fā)福階段耗帕，所謂的窈窕身材早已成為過去，超標的體重和走形的身材隨處可見袱贮，體重控制早已成為了一個遙遠的詞匯仿便。
可有些人，哪怕年齡上已經不再年輕攒巍，卻依然不影響其擁有令人驚羨的身材嗽仪，前凸后翹的玲瓏曲線在訴說著對歲月的蔑視！
比如柒莉，已經45歲的李玟闻坚，簡直是娛樂圈凍齡的存在！
說到李玟兢孝，想必大家肯定不陌生窿凤。
李玟應該是娛樂圈里面出了名的“不老女神”了！
45歲的她還經晨缧罚活躍在娛樂圈當中雳殊，而且還經常登臺唱歌跳舞的，可以說是十分有“活力”了窗轩。
她不僅是當代華語樂壇極具代表性的亞洲流行天后夯秃，影響力觸及海內外及全亞洲地區(qū)，也是位具有國際聲譽的華裔歌手，被《時代周刊》評為“華人之光”仓洼。
李玟代言的好迪洗發(fā)水廣告——“大家好介陶，才是真的好，廣州好迪”已經成為了很多90后爛熟于心的廣告語色建，令人印象深刻哺呜，成為了暴露年齡的存在。
然而這么多年過去了镀岛，這個女人似乎并沒有什么變化弦牡！
之前朋友圈流行“十年對比挑戰(zhàn)”時友驮，她也曬了自己這10年來的變化漂羊，大家紛紛驚呼：這是凍齡了吧，感覺沒啥變化~
李玟憑身材絕對是“性感尤物”卸留，她火辣辣的身材再加上自身獨特大膽的穿衣風格足以吸引所有人的目光走越。
前段時間，網(wǎng)上流傳很火的幾張李玟的照片耻瑟，這是45歲李玟在網(wǎng)上PO出一組身材照旨指，瞬間就引起一片贊嘆之聲。
她身穿比基尼喳整，展露出性感緊致的身材谆构，四肢纖細、大長腿吸晴框都，腹部平坦搬素，腰身也毫無贅肉。
這真的是一個45歲女人擁有的身材么魏保？
說這是25歲的辣妹身材都有人信吧熬尺，真是讓人羨慕嫉妒惹~
近期，李文在參加一檔節(jié)目時穿了一件白色連衣包臀裙谓罗，很好的凹凸出李玟的性感身材粱哼。這件衣服依舊是張揚而又大膽的風格。
她凹凸有致的身材把網(wǎng)友們都看傻眼了檩咱！
其實揭措，李玟不高挑，在160cm左右的身高卻一直都被大家稱為“性感女神”刻蚯。
其實很大程度就是因為她曼妙的身姿蜂筹，而且，感覺這么多年來一直都沒變過芦倒！
舞臺上的李紋：電臀舞女王
李玟在娛樂圈一直都是獨樹一幟艺挪，造型也都大膽前衛(wèi)，每一次都給人帶來新鮮感，每次都能給觀眾們帶來非凡的體驗麻裳。
在舞臺上她一直是那個性感熱辣的女王口蝠，她自信無比，每一次表演都讓人心潮澎湃津坑，火辣身材更是讓直男們挪不開眼妙蔗！
當年的一曲“電臀舞”，到現(xiàn)在都讓人難以忘懷疆瑰！
2016年眉反，41的李玟參加《我是歌手》的時候，在舞臺上重現(xiàn)了經典的“電臀舞”穆役，渾身上下都散發(fā)著自信的魅力寸五，十足的女王氣場！
在大家驚嘆李玟舞蹈的同時耿币，很多人都不知道梳杏，原來李玟小時候，左大腿與盆骨關節(jié)脫臼做過手術淹接，而且十性，術后留下了后遺癥。
從此塑悼，她的左腿病患處變得有點不平衡劲适，累了就會搖晃甚至伴隨陣痛，所以每次跳舞就像踩在刀尖上一樣厢蒜，連醫(yī)生也驚訝她竟然可以跳舞霞势。
世上哪有那么多幸運，不過是比我們優(yōu)秀的人比我們還努力郭怪！
舞臺上看似輕松的舞蹈動作支示，臺下都需要十倍的努力。這是多大的付出鄙才，才讓她贏得了“電臀舞女王”這個稱號八毯琛！
健身中的李紋：運動達人
舞臺上光彩照人活力四射攒庵，背地里她全力以赴揮灑汗水嘴纺。
45歲的李玟，一直保持良好的健身習慣：因為她堅信浓冒，運動能使她更健康栽渴，更自信，更有活力稳懒。
從有氧到器械闲擦，從跑步到搏擊，再到頻繁而高強度的舞蹈訓練，她從不偷懶墅冷。
登山機纯路，是她每天都在堅持做的器械，這樣能讓她保持適當?shù)捏w脂寞忿，塑造更好看的線條驰唬，也能提升心肺功能！
李玟也在網(wǎng)上說過腔彰，她訓練腰部的方法是仰臥起坐叫编，每組200個，一天做三組霹抛，成效很快看得見搓逾！
引得網(wǎng)友紛紛驚嘆留言：200個......我可以做一年吧！
而且上炎，健身講究三分練七分吃恃逻，健身達人李玟也是相當注重飲食雏搂。
李玟特別看重早餐藕施，她覺得早餐是必不可少的，而且一定要吃得好和健康凸郑。
它會提供很多能量裳食，幫助我們開啟一整套的好狀態(tài)！如果吃的不規(guī)律芙沥，身體的基礎代謝很可能被破壞掉诲祸，得不償失！
而且而昨，她很少吃高熱量食物救氯，幾乎不喝碳酸飲料，日常就是白水和綠茶歌憨。
早前李玟就把香蕉減肥法的秘籍送上過熱搜着憨，但其實完整版的菜單是這樣的，并不是單純的香蕉而已务嫡，能提供一天的能量甲抖，幫助身體減負↓
“
早餐：去蛋黃水煮蛋*2、香蕉*1
午餐：雞肉沙拉心铃，也可視個人喜好加入豆腐准谚、藻類
晚餐：蒸豆腐*1、炒小白菜*1去扣、湯*1
李玟這前凸后翹的身材柱衔，可不是每天暴飲暴食，狂刷手機得來的，靠的是幾十年如一日的身材管理唆铐。
生活中的李玟：熱愛生活
對李玟而言捶码，20年如一日的，不只是身材或链，還有對生活的無限熱愛惫恼，以及樂觀堅強的心態(tài)。
李玟身材火辣澳盐，穿著大膽祈纯，但她卻潔身自好，從未傳過不干不凈的緋聞叼耙。
她嫁給大她十幾歲的老公后腕窥，兩人相愛和睦，更令人驚訝的是她和繼女們的關系筛婉。
大家經常一起拍攝合照簇爆，她身旁的兩位女兒與自己形同姐妹，一起微笑的看向了鏡頭爽撒，這樣的一幕是很有愛了入蛆，而且她們之間似乎也沒有什么太大的區(qū)別，她依舊很年輕硕勿。
日常生活中哨毁，李玟有一雙發(fā)現(xiàn)美好的眼睛。
她會注意到路邊閃爍的燈光源武，會為路邊的鮮花而雀躍......
如果你去翻看她的微博扼褪，你會發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)頻率最高的一句話就是：今天太開心了，今天超級開心……
?李玟曾經在一檔節(jié)目中說過：
“生活態(tài)度很重要粱栖，有好的態(tài)度能吸引身邊的人接近你话浇。人緣好，做每件事都會順利點闹究。女人總是不滿意自己的輪廓和樣貌幔崖，永遠追求盡善盡美。每個人都有自己的性格和特色跋核，即使不完美也要保持個性的自己岖瑰。“
像李玟這樣的好身材，很多人都求之不得砂代。
而且蹋订，對于女生來說，好身材必不可少的是翹臀刻伊！無論是牛仔褲還是包臀裙露戒，都是十足的抓人眼球椒功。
對于翹臀來講，不管我們之前對于一個什么樣的狀態(tài)智什，都是可以練出翹臀的动漾，只要我們能去堅持。
所以下面分享一組臀部塑形訓練動作荠锭，想要擁有翹臀的朋友不妨試一試旱眯。
動作一：寬距深蹲彈動
動作二：單腿直腿硬拉
動作三：斜向后撤箭步蹲
動作四：原地側弓步
動作五：站姿彈力帶分腿訓練
充分的熱身激活臀部肌肉以后開始訓練，每個動作15-20次证九。每次3-4組删豺，動作間休息30秒左右，訓練結束后的拉伸訓練愧怜。
需要注意的是呀页，如果當前體脂率比較高，需要做的重點是通過飲食的合理控制與規(guī)律的運動減脂拥坛。
當然蓬蝶，健身沒有速成，想要收獲理想的效果猜惋，長期并規(guī)律的堅持總是最關鍵的因素丸氛，就像李玟。
你有多自律惨奕，歲月就有多優(yōu)待你雪位，這句話一點都不假竭钝！45歲的李玟梨撞，不懼年齡，活出了她的自信香罐、個性人生卧波！
部分圖片素材來源網(wǎng)絡
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