今天是我在簡(jiǎn)書日更的第75天，雖然早期的幾篇自嗨式日記文被我刪掉了榨惠，但我知道自己一直在堅(jiān)持，持續(xù)的做一件事給我?guī)?lái)了很多幸福感盛霎。
剽悍一只貓?jiān)?jīng)在文中寫過(guò)：對(duì)普通人而言赠橙，最大的機(jī)會(huì)來(lái)源于靠譜的堅(jiān)持，持續(xù)靠譜的堅(jiān)持愤炸，能幫你甩掉很大一批人期揪。我深以為然。通過(guò)堅(jiān)持日更的方式规个，我用不到兩個(gè)月成為簡(jiǎn)書簽約作者凤薛，提早完成了一項(xiàng)年度目標(biāo)。很多朋友都問(wèn)我是怎樣堅(jiān)持下來(lái)的诞仓，我認(rèn)真地想了想缤苫，發(fā)現(xiàn)自己能夠堅(jiān)持下來(lái)主要?dú)w功于兩點(diǎn)：
1、我有足夠的內(nèi)驅(qū)力墅拭。寫作這件事是我真正喜歡的活玲，我很愿意去進(jìn)行持續(xù)的文字輸出，所以不需要耗費(fèi)很多意志力，反而能一直做下去舒憾。
2镀钓、我的很多小伙伴都堅(jiān)持在朋友圈進(jìn)行目標(biāo)打卡，最有韌性的一個(gè)小伙伴已經(jīng)堅(jiān)持了三年多镀迂，這給了我極大的激勵(lì)丁溅。她們都是非常優(yōu)秀的人，越優(yōu)秀的人反而越努力探遵，這讓我完全沒(méi)有理由去懈怠和偷懶窟赏。
今天我就把朋友圈里的這些一直激勵(lì)我的正能量小伙伴們的打卡行動(dòng)分享給各位，希望讀到這篇文的朋友們都能行動(dòng)起來(lái)别凤，讓我們一起用靠譜的堅(jiān)持來(lái)把生活修正成自己喜歡的樣子吧饰序。
一、connie的周一問(wèn)候
自從認(rèn)識(shí)了connie规哪，每周都會(huì)很暖心的收獲她的周一問(wèn)候求豫。私下我曾好奇詢問(wèn)，她堅(jiān)持每周一給小伙伴們?nèi)喊l(fā)問(wèn)候語(yǔ)堅(jiān)持了三年多诉稍！作為一名優(yōu)秀的保險(xiǎn)高級(jí)經(jīng)理蝠嘉，她信奉“坐而言不如起而行”，用自己的實(shí)際行動(dòng)把生活經(jīng)營(yíng)的有滋有味杯巨。
當(dāng)被我問(wèn)到堅(jiān)持發(fā)周一問(wèn)候語(yǔ)三年多最大的收獲是什么時(shí)蚤告，connie回答說(shuō)：“其實(shí)3年多來(lái)已經(jīng)養(yǎng)成了一種習(xí)慣，就像吃飯喝水一樣服爷，到了周一就會(huì)想到想和朋友分享一些優(yōu)質(zhì)的感悟和啟迪杜恰，然后也會(huì)和更多同頻的朋友進(jìn)行互動(dòng)和共振，感覺(jué)非常棒仍源！”
感謝connie的周一問(wèn)候語(yǔ)心褐，讓我一周的工作更有干勁啦。
2笼踩、專注目標(biāo)打卡的凍菌
凍菌姑娘是我朋友圈里的一股清流逗爹，她專注于目標(biāo)打卡，每天堅(jiān)持早睡早起嚎于，運(yùn)動(dòng)和閱讀掘而。
自打看了中島孝志的《四點(diǎn)起床——最養(yǎng)生和高效的時(shí)間管理》后，凍菌就堅(jiān)持4:30起床于购，至今已有64天袍睡。我每天早上躺在床上刷到她的早起打卡狀態(tài)往往都是在她發(fā)布兩個(gè)小時(shí)之后了，這也極大的激勵(lì)了我肋僧。自打凍菌開始早起打卡女蜈，我就沒(méi)賴過(guò)床持舆，在這里誠(chéng)摯的感謝她。
有早起自然就有早睡伪窖，凍菌堅(jiān)持每天十點(diǎn)十五左右入睡逸寓，至今也有六十四天了。她說(shuō)自打她開始早睡早起覆山，發(fā)現(xiàn)自己的精力逐步變得越來(lái)越充沛竹伸，從剛開始的晚上九點(diǎn)就感覺(jué)到困意需要馬上入睡，到現(xiàn)在10點(diǎn)15分左右睡覺(jué)也不影響早上4點(diǎn)30分以前起床簇宽。
除了早睡早起打卡外勋篓，她還在朋友圈進(jìn)行如下目標(biāo)打卡：
英文原著閱讀計(jì)劃
運(yùn)動(dòng)打卡
更文打卡
晨練打卡
晨讀年度計(jì)劃打卡
重拾思維導(dǎo)圖計(jì)劃
每天刷朋友圈看到她的各種打卡，心里只有大寫的服氣魏割。我一直想問(wèn)她一句話：“姑娘你這么能堅(jiān)持譬嚣，是摩羯座的嗎？”
凍菌姑娘現(xiàn)在負(fù)責(zé)早起微博運(yùn)營(yíng)钞它，傳播早起理念拜银，簡(jiǎn)直不能更贊！她非吃舛猓慷慨的分享了她能堅(jiān)持早起打卡的經(jīng)驗(yàn)尼桶，一共十點(diǎn)：
（1）讓內(nèi)心真正認(rèn)可早睡早起的生活模式，觀察自己內(nèi)在的疑慮并解決它锯仪。
（2）認(rèn)真觀察分析自己的生活習(xí)慣泵督，專注攻破行動(dòng)難點(diǎn)，降低早起難度庶喜，營(yíng)造早起氛圍小腊。
（3）公開承諾增添堅(jiān)持動(dòng)力，與志同道合的伙伴相互點(diǎn)贊鼓勵(lì)久窟，同時(shí)監(jiān)督自己的方法可以采用朋友圈打卡或建監(jiān)督群當(dāng)未執(zhí)行計(jì)劃時(shí)以發(fā)群紅包作為懲罰或加入相關(guān)早起組織秩冈。
（4）不跟風(fēng)，制定貼合自己實(shí)際的早睡早起時(shí)間瘸羡，不過(guò)不建議在早晨7點(diǎn)以后起床或者晚上11點(diǎn)以后睡。這樣不符合早睡早起的時(shí)間區(qū)間搓茬。
（5）不因早起而早起犹赖，要以早睡早起帶來(lái)的健康養(yǎng)生和高效時(shí)間管理為目標(biāo)。
（6）購(gòu)買《四點(diǎn)起床--最養(yǎng)生和高效的時(shí)間管理》一書（紙質(zhì)書籍或者電子書）卷仑，通過(guò)閱讀真正體悟作者的實(shí)踐精髓峻村。
（7）換一個(gè)好枕頭，提升睡眠質(zhì)量锡凝，同時(shí)讓自己戀上早睡粘昨。
（8）為早起后的時(shí)間做一個(gè)計(jì)劃，可以閱讀可以運(yùn)動(dòng)可以學(xué)習(xí)。（后續(xù)我會(huì)寫一篇關(guān)于早起后的時(shí)間安排復(fù)盤總結(jié)）
（9）觀察自我外在身體和內(nèi)在意識(shí)的改變张肾，記錄下自己的感受芭析，并進(jìn)行周總結(jié)。
（10）用記錄本真實(shí)記錄自己的早睡早起計(jì)劃執(zhí)行情況（執(zhí)行天數(shù)/計(jì)劃天數(shù)）吞瞪，記錄下沒(méi)有按計(jì)劃進(jìn)行的原因馁启。相信我，這個(gè)辦法會(huì)很快幫你總結(jié)反思進(jìn)行改進(jìn)芍秆。
凍菌姑娘的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)非常實(shí)用惯疙，大家可以參考一下喔。
我一直相信任何緩慢的積累在我們的生命中都有著無(wú)可替代的意義妖啥，每一個(gè)優(yōu)秀的人都曾有一段不動(dòng)聲色默默完善自己的時(shí)間霉颠。如果你希望改變生活中的某一方面，那么你自己是唯一能夠讓它實(shí)現(xiàn)的人荆虱，keep moving蒿偎！
最后附上:不到兩個(gè)月成為簡(jiǎn)書簽約作者，盤點(diǎn)兩個(gè)月的寫作事件（上）
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