有人說弟胀，真正成功的人生，是從你開始邁出舒適圈開始的喊式。如果你聽到這樣的說法孵户，并且打心里覺得非常反感的話，請點贊岔留。
至少夏哭，我是非常反感這種說法的人。
社交媒體有許多影響人物献联。其中竖配，大多數(shù)人都認為何址，停留在自己的舒適圈、走安全路線是一種自我破壞的選擇进胯。
在這種觀點的影響下用爪，我不得不認為，如果哪一天沒有讓自己覺得不舒服的話胁镐，我這一生就不可能有大的成就偎血。
“離開舒適圈，也并沒有想象的恐怖盯漂，”斯坦福畢業(yè)生張語冰（音譯）在其主題為《真正成功的人生開始于當你邁出舒適圈的那一步時》的TED演講中說颇玷，其演講視頻在Youtube還有著非常高的播放量。
“當你選擇停留在舒適圈內時宠能，你常常會出現(xiàn)不自信的想法或表現(xiàn)亚隙，又或者，你總是產生自我懷疑甚至罪惡等想法违崇“⑵”著名領導學暢銷書作者、勵志演說家杰克·坎菲爾德（Jack Canfield）說羞延。
在Instagram上渣淳，還有一句高頻出現(xiàn)的話，“舒適圈是一個美好的地方伴箩，可惜的是入愧，這里卻什么都沒有∴脱瑁”
而著名政治家棺蛛、外交家埃莉諾·羅斯福（Eleanor Roosevelt）也說，“每天一定要做一件讓你恐懼的事情巩步∨陨蓿”
我曾經也非常相信這些名言警句背后的力量。然而椅野，我的親身經歷則讓我有了不同的體驗终畅。
當我義無反顧地把我推出舒適圈時，最終卻落得全身精疲力竭的感覺竟闪。
那憑什么說離開舒適圈才是自我成長的第一步离福？
為了探索這個問題，我找到了一篇1907年發(fā)表的研究論文炼蛤。這篇論文的研究對象是老鼠妖爷，而作者是美國心理學家羅伯特·耶基斯（Robert Mearns Yerkes）。
在文章中鲸湃，耶基斯提到赠涮，“到了某種程度后子寓，焦慮感可以提升效率暗挑∷癯”值得注意的是，耶基斯是一名優(yōu)生學倡導者炸裆，他的著作被認為帶有種族歧視標簽垃它。
上個世紀90年代，隨著經濟環(huán)境管理的進一步放松烹看，通過制造焦慮來提升效率的方法国拇，逐漸被推廣并認可。
在2009年惯殊，著名英國管理學家阿拉斯代爾·懷特（Alasdair White）就曾多次稱酱吝，“就理解和管理效率而言，其核心實際上是壓力管理土思∥袢龋”懷特認為，焦慮是一種有效進行效率管理的輔助工具己儒。
而根據2017年英國萊斯特大學的一篇論文發(fā)現(xiàn)崎岂，實際上并沒有實驗性依據來支撐懷特的觀點。
不過闪湾，這篇論文的作者提到冲甘，“盡管沒有實驗性依據，但通過壓力來進行效率管理途样，仍然是大多數(shù)管理學書籍中鼓吹的一種方法江醇。”
然而何暇，與上述觀點大相徑庭的是陶夜，20世紀早期的前蘇聯(lián)發(fā)展心理學家利維·維谷斯基（Lev Vygotsky）定義的“核心發(fā)展圈”理論。
維谷斯基所稱的核心發(fā)展圈赖晶，本質上和舒適圈的定義沒有大的差別律适。他認為，在核心發(fā)展圈內遏插，我們可以更好更健康地逐步成長捂贿。對小孩而言，他們還可以自然地習得新的技能胳嘲。
對我而言厂僧，它意味著我要故意地接受挑戰(zhàn)。不過了牛，在接受挑戰(zhàn)之前颜屠，我必須深思熟慮并且精心準備辰妙。也就是說，在接受挑戰(zhàn)前甫窟，我對自己的優(yōu)勢了然于胸密浑。
經歷過把自己逼迫到心力交瘁、影響健康的地步過后粗井，我才意識到尔破，我還是不喜歡默默地忍受一切。
通過認清并且認可自己的舒適圈浇衬，我會進一步考慮某個環(huán)境是否會影響甚至威脅到我的健康懒构；而通過極力維護自己的舒適邊界，我可以輕松地擺脫焦慮耘擂，并且置身于一個自我感覺非常安全的地方胆剧。
如今的時代，對時間和注意力的要求都非常高醉冤。當我們面臨過多壓力時秩霍，舒適圈其實是觸手可及的避風港。
在舒適圈的臂膀保護之下冤灾，你可以自然地展現(xiàn)自信前域、拾得動力，同時還可以清晰地思考韵吨。
當我們不會花太多時間應對自己的不舒適時匿垄，時間自然而然地都花在了你的重要事項上。
如果把逼迫我們走出舒適圈比作從飛機上高空跳下归粉，那么選擇停留在舒適圈內的人椿疗，則是在默默地添磚蓋瓦，為自己建造一個溫暖舒適的家糠悼，從而不斷地茁壯成長届榄。
——轉自36kr
