這并非是一本雞湯文祖乳，他是一位心理學(xué)博士逗堵，在納粹集中營關(guān)押三年頑強(qiáng)存活下來，重獲自由后眷昆，將自己在集中營的囚犯生活寫成了書蜒秤，并完善了心理學(xué)的研究，創(chuàng)造了心理學(xué)上的“意義療法”亚斋，他就是弗蘭克爾作媚。
一、作者所說的生命的意義到底是什么?
在作者看來帅刊，生命的意義在不同的人身上纸泡，或在不同時(shí)間里可能都是不一樣的。但赖瞒，不管在哪種情況下女揭，生命的意義意味著要接受和承擔(dān)所有挑戰(zhàn)蚤假，完成自己應(yīng)該完成的任務(wù)。例如吧兔，在艱苦環(huán)境里接受活下去的挑戰(zhàn)勤哗，忍受折磨，一直保有希望掩驱。
是不是非的要活出生命的意義呢?如果感受不到生命的意義芒划，會(huì)對(duì)我們?cè)斐墒裁从绊懩?作者多次在書中提到了哲學(xué)家尼采的一句話:“知道為什么而活的人，便能生存”欧穴。生命的意義很抽象民逼，看不見，摸不著涮帘，但在極端的情況下拼苍，找不到生命的意義，人就可能會(huì)死调缨。
主要表現(xiàn)在:
首先是身體上疮鲫，人的免疫力和抵抗力就會(huì)降低，病毒很容易侵入身體弦叶，一些潛在的癥狀會(huì)突然爆發(fā)俊犯。一次，跟作者一起關(guān)押的猶太人告訴他伤哺，他2月份做了一個(gè)夢燕侠，夢到3月30日戰(zhàn)爭就會(huì)結(jié)束，他非常相信這個(gè)夢立莉，每天都心懷希望绢彤，盼望這一天快點(diǎn)到來。隨著時(shí)間推移蜓耻，到3月29號(hào)這個(gè)人突然高燒茫舶，30號(hào)陷入昏迷，次日就去世了刹淌。作者很清楚的知道饶氏，這是因?yàn)樗?0號(hào)快要到來的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己最大的希望破滅了芦鳍，覺得失去了生命的意義嚷往，身體抵抗力急劇減弱，導(dǎo)致高燒柠衅，直至死亡皮仁。
其次是精神上，有些囚犯因關(guān)押太久，壓抑的情緒太多贷祈，如果他們感受不到生命的意義趋急，失去活下去的信念，他們會(huì)突然放棄自己：早上不起床势誊，不穿衣呜达，也不干活，躺在那里粟耻，一動(dòng)不動(dòng)查近，不關(guān)心任何事，他離死亡不遠(yuǎn)了挤忙，任何事情都救不了他~
而我們現(xiàn)在所處的環(huán)境要輕松許多霜威，安全許多。但若感受不到生命的意義册烈，也會(huì)產(chǎn)生不好的結(jié)果戈泼。身體免疫力和抵抗力一樣會(huì)下降，很容易生病赏僧。精神上大猛，可能會(huì)消極，悲觀淀零，找不到生活的勇氣和力量挽绩。
二、當(dāng)我們陷入絕境時(shí)窑滞，如何找到支撐你活下去的意義?
1琼牧、尋找目標(biāo)和牽掛。日常生活中我們覺得生活沒意義哀卫，提不起干勁，其實(shí)是因?yàn)楦惺懿坏缴囊饬x撬槽，不知道自己面對(duì)的挑戰(zhàn)是什么此改，不知道自己的責(zé)任是什么。通過這樣的思考侄柔，去強(qiáng)化目標(biāo)共啃，為自己尋找牽掛，讓自己從不好狀態(tài)中解脫出來暂题，重新充滿力量移剪。作者說，他在集中營里之所以有強(qiáng)烈活下去的信念薪者，最重要原因是他對(duì)妻子的牽掛和思念一直在支撐著他纵苛。
2、把握好內(nèi)心自由。知道自己內(nèi)心想要成為什么樣的人攻人，想要用什么方式做事的自由取试。比如，在集中營那么艱苦和危險(xiǎn)的條件下怀吻，還會(huì)有人到其他房間去安慰絕望的陌生人瞬浓，鼓勵(lì)他們堅(jiān)持住。在沒有足夠食物情況下蓬坡，也有人把自己最后一塊面包送給需要的人猿棉。要相信自己在任何情況下，都可以冷靜地選擇生活態(tài)度和做事方式屑咳，做一個(gè)善良萨赁，有尊嚴(yán)的人。
3乔宿、主動(dòng)跨越困難的態(tài)度位迂。碰到困難學(xué)會(huì)主動(dòng)去跨越，并一直往前详瑞。
4掂林、除了主動(dòng)跨越，有時(shí)也可以順其自然坝橡，靜觀其變泻帮。因?yàn)樵谖覀儼盐詹坏降牡胤剑苍S命運(yùn)會(huì)有它自己的安排计寇。即使是什么都不做锣杂，也要知道這是自己主動(dòng)的選擇，而不是被動(dòng)的接受或認(rèn)命番宁。
5元莫、在面臨很嚴(yán)重狀況時(shí)，可以用冷漠和麻木保護(hù)自己蝶押。只要不是以犧牲別人為代價(jià)踱蠢。
三、日常生活中棋电，哪些小習(xí)慣可以讓你活得更有意義感茎截。
1、要給自己留獨(dú)處的時(shí)間赶盔。哪怕每天只有五分鐘企锌。作者一次被叫去看護(hù)一個(gè)病人，中間只有五分鐘的休息時(shí)間于未。但他回來后撕攒，感覺精神徹底放松了陡鹃。這里的獨(dú)處是指一個(gè)人和自己的狀態(tài)，這不是孤獨(dú)的表現(xiàn)打却，而是什么都不做杉适，只是靜靜的待著，讓自己從繁忙工作和生活里跳出來柳击，緩解壓力猿推，保持理智。
2捌肴、心懷希望蹬叭，相信世上總是有好人。
因關(guān)押期間的食物非常有限状知，他們一直處于饑餓狀態(tài)秽五，有一天，有一位監(jiān)工偷偷給作者一片面包饥悴，他熱淚盈眶坦喘，不是因?yàn)樗玫搅丝梢跃让氖澄铮窃诒O(jiān)工身上重新看到了溫暖的人性西设。這件事讓作者意識(shí)到瓣铣，任何地方都有兩類人，壞人和好人贷揽，只要相信善良的人是存在的棠笑，我們的心靈就會(huì)被人性光芒溫暖，也會(huì)對(duì)世界懷有期待禽绪。
3蓖救、學(xué)會(huì)欣賞美的東西。比如大自然印屁，藝術(shù)品作者在一次集體轉(zhuǎn)移集中營過程中循捺，大家透過囚車鐵窗看到了落日下的山峰，作者看著他們的臉雄人，不敢相信這是一群每天都遭受折磨的人巨柒，因?yàn)樗麄兊难劾锒汲錆M對(duì)美的向往。所以作者明白柠衍，大自然的美讓大家暫時(shí)忘記了自己的痛苦處境，靈魂得到了升華晶乔。
這本書告訴我們珍坊，大家在日常任何一件事情中都能找到意義，哪怕是死亡正罢。意義會(huì)讓我們的生活更加多彩阵漏，生命更有質(zhì)量。
