20171106? 書評(píng)
全書總評(píng)：結(jié)構(gòu)清晰，可讀性高
全書分為理論和實(shí)操兩個(gè)方面源祈，向我們闡述了：深度工作是少見(jiàn)的煎源，但是有意義、有價(jià)值香缺，可以通過(guò)深入地工作手销、擁抱無(wú)聊、摒棄社交媒體和拒絕浮淺工作等方式來(lái)達(dá)到赫悄。
相關(guān)概念
深度工作：長(zhǎng)時(shí)間（以降低多任務(wù)切換時(shí)注意力殘留的負(fù)面影響）原献、無(wú)干擾的活動(dòng)馏慨，使個(gè)人認(rèn)知能力達(dá)到極限埂淮。能夠創(chuàng)造高價(jià)值并且難以被替代。
高質(zhì)量的工作產(chǎn)出=時(shí)間*專注度
浮淺工作：對(duì)認(rèn)知要求不高的事務(wù)性任務(wù)写隶，即使受到干擾也可以進(jìn)行倔撞，但價(jià)值低，并且容易被替代慕趴。
方法和操作體驗(yàn)
選擇適合自己的深度工作模式并將其習(xí)慣化：嘗試了節(jié)奏模式（每天抽出固定的時(shí)間來(lái)練習(xí)深度工作）痪蝇，希望能達(dá)到記者模式（可以隨時(shí)隨時(shí)開(kāi)展深度工作并保證效率）鄙陡。具體方法是早起1個(gè)小時(shí)左右備課，體驗(yàn)是：提前早起將早起的痛苦也提前了躏啰，正式上班的時(shí)候更有精神趁矾。同時(shí)因?yàn)槔昧斯潭ㄈ粘躺a(chǎn)力法則，效率比晚上備課要高给僵。但問(wèn)題在于毫捣，不需要備課，也就是設(shè)定的任務(wù)不夠緊迫時(shí)帝际，早起工作會(huì)失敗蔓同，比較難養(yǎng)成習(xí)慣。
4DX工作原則 —— 解決“怎么做”而不是“做什么”的問(wèn)題：
1. 文中提出“你想做的事情越多蹲诀，完成的事情反而越少”斑粱，因此精簡(jiǎn)了打算想要的任務(wù)。
2. 更喜歡反思了脯爪。
有成果的冥想：利用監(jiān)考的時(shí)間完成了記憶“扶貧應(yīng)知應(yīng)會(huì)知識(shí)”则北、回想微軟賬戶和密碼以及收聽(tīng)“何帆讀書專欄”音頻講解等任務(wù)，時(shí)間利用率比以前更高了痕慢，同時(shí)保證了監(jiān)考時(shí)沒(méi)有因?yàn)闊o(wú)聊而睡著咒锻。但對(duì)其他類似時(shí)間段的利用率還是不夠高，因?yàn)闆](méi)有提前設(shè)計(jì)好要思考的問(wèn)題及其思考框架守屉。
強(qiáng)化了“網(wǎng)絡(luò)只是一種工具惑艇，跟其他任何工作沒(méi)有本質(zhì)區(qū)別”的理念：本來(lái)想換新電腦，認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)之后拇泛，用舊電腦時(shí)抵觸心理也沒(méi)有那么大了滨巴。
大腦不像身體一樣會(huì)疲倦，除了睡覺(jué)俺叭，它只需要變化而不是停止：有意識(shí)地提醒自己其實(shí)不需要那么多休息時(shí)間恭取，而需要更合理地規(guī)劃手頭的任務(wù)，從而提高了任務(wù)的完成率熄守。
