中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的“天人合一”理論認(rèn)為拓挥，人生活在大自然中呜投，必須順應(yīng)一年四季氣候的變化規(guī)律询微，才能健康長壽株依。正如《靈樞$四氣調(diào)神大論》認(rèn)為：“夫四時(shí)陰陽者，萬物之根本也躏仇，所以圣人春夏養(yǎng)陽恋脚，秋冬養(yǎng)陰，以從其根焰手≡忝瑁”養(yǎng)生類茶飲方一般適合健康人在一年四季飲用，但應(yīng)注意不同的年齡书妻、體質(zhì)特點(diǎn)船响，傷病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用，以免與正在服用的其它藥物產(chǎn)生不良反應(yīng)躲履。
按季節(jié)選擇茶飲
- 春季的養(yǎng)生茶飲见间。“春三月工猜，此謂發(fā)陳米诉，天地俱生，萬物以榮”（《素問$四氣調(diào)神大論》）域慷。
- 夏天陽氣旺盛荒辕，氣候炎熱，是自然界萬物生長最為茂盛的季節(jié)犹褒。人體新陳代謝亢盛抵窒，被暑熱所蒸，汗失過多叠骑，易于耗傷氣陰李皇。因此宜飲用益氣生津的生脈茶、白術(shù)茶宙枷、茯苓茶掉房、黃芪茶、蘆根茶慰丛、玉竹茶等類茶飲卓囚。“夏氣通心”诅病，還可飲用綠茶哪亿、竹葉茶粥烁、荷葉茶、生地茶蝇棉、麥冬茶讨阻、梔子茶等清心生津類茶飲。夏季中的長夏篡殷，濕氣較重钝吮，與暑熱交蒸，脾胃易傷板辽，此時(shí)可選擇綠茶奇瘦、茯苓茶、董苡仁茶戳气、藿香茶链患、佩蘭茶等清暑化濕類茶飲。
- 秋季的養(yǎng)生茶飲瓶您÷槟恚“秋三月，此謂容平呀袱，天氣以急贸毕，地氣以明”（《素問$四氣調(diào)神大論》）。
- 冬天陽氣閉蒙夜赵，陰氣聚盛明棍，自然界萬物凋謝，寒風(fēng)凜冽寇僧，人體新陳代謝緩慢摊腋，精氣內(nèi)藏∴铱“冬氣通腎”兴蒸，在這個(gè)季節(jié)中就應(yīng)注意選擇飲用紅茶、枸杞茶细办、熟地茶橙凳、山茱萸茶、菟絲子茶笑撞、冬蟲夏草茶岛啸、肉桂茶等溫?zé)嶂枴⒀a(bǔ)腎填精類的茶飲茴肥。
按人選擇茶飲
根據(jù)年齡選擇茶飲坚踩。
- 少年兒童的養(yǎng)生茶飲。少年兒童處于生長發(fā)育時(shí)期瓤狐，生機(jī)旺盛瞬铸，臟腑嬌嫩卧晓，一般可飲用一些消暑解渴、益智之品赴捞，但不宜滋補(bǔ)，如個(gè)別先天不足郁稍、發(fā)育遲緩的兒童赦政，可在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用適量的滋補(bǔ)助生長類的茶飲。
- 青壯年的養(yǎng)生茶飲耀怜。青壯年已經(jīng)發(fā)育成熟恢着，血?dú)馔ⅲΤ渑娌破疲话悴灰诉^分滋補(bǔ)掰派。如過分勞累或受疾病所傷，可適當(dāng)飲用滋補(bǔ)類茶飲左痢。
- 老年的養(yǎng)生茶飲靡羡。人至老年臟腑功能逐漸減弱，腎氣虧損俊性，氣血干枯略步，形神皆衰，可選擇較有針對性的滋補(bǔ)類茶飲定页，但宜少量多次飲用趟薄，逐漸發(fā)揮其藥力作用。
根據(jù)性別選擇茶飲典徊。
- 男性的養(yǎng)生茶飲杭煎。男性具有腎精易損的特點(diǎn)，尤其在勞累卒落、縱欲過度以及上了年紀(jì)后羡铲，常常出現(xiàn)肝腎不足的病癥，可選擇菟絲子茶导绷、淫陽藿茶犀勒、杜仲茶、何首烏茶等類具有滋補(bǔ)肝腎妥曲、強(qiáng)筋壯骨功能的茶飲贾费。
- 女性的養(yǎng)生茶飲。女性具有經(jīng)帶孕產(chǎn)的特點(diǎn)檐盟，在婦女月經(jīng)期宜飲當(dāng)歸茶褂萧、益母草茶等類具有養(yǎng)血調(diào)經(jīng)功能的茶飲。
根據(jù)體質(zhì)選擇茶飲葵萎。
- 氣虛體質(zhì)者的養(yǎng)生茶飲导犹。氣虛體質(zhì)指機(jī)體臟腑功能不能完全正常運(yùn)轉(zhuǎn)唱凯，造成身體素質(zhì)虛弱，常出現(xiàn)氣短乏力谎痢、神疲懶言磕昼、食少倦怠、面色蒼白节猿、頭暈?zāi)垦Ｆ贝印⑿募隆⒆院贡踔觥⑸嗟灞伞⒚}虛細(xì)無力等氣虛類癥狀，可選擇飲用人參茶太雨、黃芪茶吟榴、白術(shù)茶、山藥茶等具有補(bǔ)氣功能的茶飲囊扳。
- 陽虛體質(zhì)者的養(yǎng)生茶飲吩翻。陽虛體質(zhì)指機(jī)體素有陽氣不足，導(dǎo)致功能的部分衰退锥咸，常出現(xiàn)肢冷畏寒仿野、面色蒼白、倦怠無力她君、自汗脚作、口淡不渴、小便清長缔刹、大便溏薄球涛、舌質(zhì)淡白、脈虛遲或沉弱等陽虛類癥狀校镐，可選擇飲用干姜茶亿扁、肉桂茶、附子茶等具有溫?zé)峁δ艿牟栾嬆窭瑧?yīng)注意不宜過飲从祝。
- 血虛體質(zhì)者的養(yǎng)生茶飲。血虛體質(zhì)指機(jī)體素有血液不足引谜，部分臟腑肢體血脈失于濡養(yǎng)而導(dǎo)致一定程度虛弱牍陌，常出現(xiàn)心悸、失眠员咽、頭暈毒涧、目眩、面色無華或姜黃贝室、女子月經(jīng)量少或閉經(jīng)契讲、舌質(zhì)淡仿吞、脈沉細(xì)無力等血虛類癥狀，可選擇飲用當(dāng)歸茶捡偏、熟地茶唤冈、何首烏茶、龍眼肉茶等具有養(yǎng)血生血功能的茶飲银伟。
- 陰虛體質(zhì)者的養(yǎng)生茶飲务傲。陰虛體質(zhì)指機(jī)體素有津液或精血不足，而導(dǎo)致陰不制陽枣申，常出現(xiàn)形體消瘦、口干咽噪看杭、眩暈忠藤、失眠、潮熱盜汗楼雹、五心煩熱模孩、尿黃、便干贮缅、舌紅少苔榨咐、脈細(xì)數(shù)等陰虛類癥狀，可選擇飲用生地茶谴供、枸杞茶块茁、玉竹茶、白芍茶桂肌、白薇茶等具有養(yǎng)陰清熱功能的茶飲数焊。
- 痰濕體質(zhì)者的養(yǎng)生茶飲。痰濕體質(zhì)指機(jī)體素有水濕內(nèi)停崎场、脾胃運(yùn)化失撑宥或肥胖之體，可選擇飲用茯苓茶谭跨、白術(shù)茶干厚、薏苡仁茶等具有運(yùn)脾除濕功能的茶飲。
