專注力——讀書筆記

讀書感悟:

當(dāng)時(shí)是為了完成作業(yè)某筐,如何培養(yǎng)專注力而去看的這本書端幼,發(fā)現(xiàn)有了某種學(xué)習(xí)目的去看書的效率比較高狠持,花了幾個(gè)早晨的黃金時(shí)間完成了它摊滔,下面來說下我看書的感悟。這本書的語言淺顯易懂槐脏,并且從目錄可以看出文章的脈絡(luò)非常明顯喉童,采用一步步分解問題,解決問題顿天,書的最后還有整本思路的總結(jié)泄朴。提供一些切實(shí)可行的有效方法重抖。

1、帕累托定律及28原則祖灰。

關(guān)注80/20法則钟沛,把注意力放在積極的,自己做的好的局扶,歡樂的事情上恨统。專注于自己的強(qiáng)項(xiàng),而非弱項(xiàng)三妈。大多時(shí)候的我們有一個(gè)誤區(qū)畜埋,老是在自己弱的方面下功夫比較多,有的時(shí)候時(shí)間花了很多畴蒲,卻沒有得到期望的回應(yīng)悠鞍,作者告訴我們,要專注于自己的優(yōu)勢模燥,并把它做到極致咖祭。

如果不清楚自己有什么優(yōu)勢,或者是目標(biāo)蔫骂,可以靜下心來么翰,用書中所展示的方法來自己進(jìn)行剖析,找到自己的優(yōu)勢辽旋、長處浩嫌、目標(biāo)。

2补胚、SMART原則

用SMART原則尋找專注的目標(biāo)码耐,并且進(jìn)一步分解目標(biāo)

SMART原則(S=Specific(明確性)、M=Measurable(可衡量性)溶其、A=Attainable(可達(dá)成性)骚腥、R=Relevant(相關(guān)性)、T=Time-bound)(時(shí)限性)握联。

3桦沉、3D原則

3D即:跳過(delete)每瞒、委派(delegate)金闽、執(zhí)行(do),在做一個(gè)任務(wù)前剿骨,要先對(duì)項(xiàng)目進(jìn)行分析代芜,如果一個(gè)步驟無關(guān)緊要,則完全可以跳過浓利;如果可以委托他人完成挤庇,就要大膽進(jìn)行授權(quán)钞速;除此之外,自己都要用心去做嫡秕,專心去做擅長和重要的事情渴语。

其他對(duì)我而言比較重要的一些觀點(diǎn):

1.假若你想成為任意領(lǐng)域中那5%的勝者,你需要多做你擅長的事昆咽,少考慮要把你做不好的事做得更好這樣的問題.

2.實(shí)踐和執(zhí)行才是做計(jì)劃最重要的點(diǎn)驾凶,因?yàn)榧记珊徒?jīng)驗(yàn)往往是來自于行動(dòng)后收獲的。

3.多利用思維導(dǎo)圖掷酗,用繪圖方式调违,找到目標(biāo)地圖。

4.如何認(rèn)可他人泻轰?學(xué)會(huì)傾聽技肩;增加目光接觸;以姓名直呼對(duì)方浮声;給出真誠的贊美虚婿。

5.嘗試一定時(shí)間里與外界信息隔絕。

6. MAD:大規(guī)模行動(dòng)日(massive action day)阿蝶,拋開其他集中精力做一件事雳锋。

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