每天忙工作，忙孩子柑晒，卻忽落了父母的健康欧瘪，比如血糖高
在忙碌的生活節(jié)奏中，很容易忽視對父母的關心和照顧匙赞，尤其是他們的健康問題佛掖。
就像這位濟寧的朋友，說最近她母親睡眠不好涌庭，腰酸腿疼芥被，渾身沒有力氣，白天也提不起精神坐榆，結果一細問拴魄，老人家不好意思說，最近尿很多席镀，不光白天尿多匹中，晚上更多，一夜得四五次的那種豪诲，整天嚇得連門都不敢出了顶捷，隔壁的幾個老閨蜜喊她去趕集都給人拒絕了，怕尿笆豪椤服赎！怕出門找不到廁所翱佟！
帶去醫(yī)院一查重虑，結果是血糖惹的霍践付，6.9，幸好發(fā)現(xiàn)的早缺厉，要是再托托永高，時間一久，這不得糖尿病了嗎芽死？怪我每天光圍著自己的小家轉乏梁，總以為給他們買吃的穿的就是對他們好关贵，這次卻忽落了母親的健康，不想讓老人家吃藥卖毁，經(jīng)朋友介紹揖曾，選擇了我。
了解完情況亥啦，這位母親不光血糖高還有點腎虛炭剪，中醫(yī)認為，腎為先天之本翔脱，主水液代謝奴拦，司二便，腎虛不能固攝津液届吁，也不能氣化津液错妖，因此喝點水就變成尿了。
這種情況怎么解決呢疚沐？
根據(jù)體質(zhì)和舌苔情況暂氯，指導調(diào)養(yǎng)。
??清淡飲食亮蛔，多吃粗糧和綠葉蔬菜控制飲食量痴施，每餐七八分飽，飯后1小時多走動究流。
??熱水泡腳：腎經(jīng)起于足底辣吃，每晚的7-9點，這是腎經(jīng)氣血較為衰弱的時間段芬探，堅持泡腳能改善全身血液循環(huán)神得，滋養(yǎng)肝腎。
??泡完腳按摩涌泉穴灯节、然谷穴5分鐘循头，不但養(yǎng)腎還降血糖绵估。
??按摩腰部：兩手掌對搓之手心熱后，放到腰部脊椎兩旁卡骂，上下按摩国裳，至有熱感，補腎納氣全跨，早晚各一遍缝左，每遍100次。
??每天早晚空腹兩包降糖茶浓若，欣易康達唐吉克對血糖渺杉、夜尿多、睡眠差等都很有幫助挪钓。
??多吃些黑豆是越、黑芝麻等，黑色入腎碌上。
??充足的睡眠倚评，早睡早起，不要熬夜馏予。
??調(diào)養(yǎng)10多天天梧，尿頻夜尿減少，夜尿四五次控制到2次霞丧，睡眠變好呢岗，血糖降到6.4，一個月時晚上不用再起夜蛹尝，血糖恢復正常后豫，繼續(xù)鞏固。
這位朋友也為他母親捏了把汗箩言，懸著的心終于放下了……?
??我們一定要照顧好父母的血糖健康硬贯，讓他們感受到你的關愛和關心，同時陨收，也要記得在忙碌的生活中抽出時間陪伴他們饭豹，一起享受美好的時光。
