“你今天的目標是要在21分鐘之內(nèi)完成一圈触菜，回來做6個俯臥撐祸轮，如果做不了6個就做兩組4個到5個兽埃。明白了嗎？”
第二天早上還是4點半适袜，同樣的地點柄错，女孩跟小川布置了今天的訓(xùn)練內(nèi)容。小川的身上有些酸痛痪蝇，但是他還是很興奮鄙陡，小川在學(xué)習(xí)沒有什么朋友冕房，同學(xué)們和他說話的內(nèi)容最多的是借個筆什么的躏啰，他覺得這個主動來教自己鍛煉的女孩簡直就是上天的恩賜，說著他跑了起來耙册。
今天小川跑的很認真给僵，他把注意力都放在了提高跑步速度上，隨然呼吸有些困難完，但是他還是完成了女孩的要求帝际，20分45秒跑完了一圈蔓同。到了終點稍作休息又完成了俯臥撐任務(wù)。
就這樣一個月過去了蹲诀，小川每天早上都來湖邊按照女孩的指導(dǎo)進行鍛煉斑粱，在俯臥撐達到20個的時候，又加了幾個新項目脯爪，蛙跳和仰臥起坐還有引體向上则北。這時候小川穿已經(jīng)能夠用18分鐘跑完3千米了，小川不問為什么痕慢，女孩堅定的目光好像在告訴他尚揣，你就按我說的做準沒錯。小川也很珍惜和女孩早上的時光掖举，就算在學(xué)校遇到趙瑞那伙人找麻煩快骗，想想女孩的臉，頓時就煙消云散了塔次。在這一個月里女孩只是在早上指導(dǎo)小川鍛煉方篮，小川完成訓(xùn)練內(nèi)容后女孩就走了，小川總是在想励负，她住哪里肮 ？她難道沒有上學(xué)嗎熄守？她叫什么名字呢蜈垮？特別是她叫什么名字，小川決定在今天問問她到底叫什么名字裕照，然后作為感謝攒发，請她吃個早餐。
“早晋南，教練惠猿。你看一個月也過去了，能告訴我你的名字嗎负间？另外真的很感謝你指導(dǎo)我進行鍛煉偶妖。如果等下你有時間，我想請你吃個早餐政溃≈悍茫”
小川右手撓著頭，不好意思的說到董虱。
“這個月的訓(xùn)練內(nèi)容和上個月不一樣扼鞋，你隔一天一跑申鱼，你的目標是這個月3千米用時提高到15分鐘。跑步后要進行拉伸云头。不跑步那天做俯臥撐捐友，引體向上，蛙跳和仰臥起坐溃槐。數(shù)量和組數(shù)我給你寫在這張紙上匣砖，這是你這個月要完成的任務(wù)。你的生活費最好都用來吃飯昏滴，多吃點脆粥，營養(yǎng)要均衡∮吧妫”
女孩沒有回答小川的問題变隔，然后遞過去一張紙。小川接過紙看了一下蟹倾，他感覺自己一定會完成的匣缘，因為他發(fā)現(xiàn)到了自己越來越喜歡鍛煉了。
“明白了鲜棠，教練”小川回答到肌厨。
“另外這個月我要離開一下，我會在你完成訓(xùn)練任務(wù)前趕回來”女孩說完轉(zhuǎn)身就離開了豁陆。
“我叫葉蘭”女孩邊走邊說到柑爸。
葉蘭，多么好聽的名字盒音。小川目送她的身影消失在馬路的盡頭表鳍。接著小川跑了起來……28,29,30，小川數(shù)著自己做俯臥撐的個數(shù)祥诽，他感覺到自己在一天天的強壯起來譬圣，每多做一個就多了一份自信，他想盡快完成任務(wù)雄坪，他每天按照葉蘭留下的計劃鍛煉著厘熟。他希望快點完成計劃，這樣每天早上又可以看見葉蘭维哈，說實話小川確實有些想念葉蘭了绳姨，有時候在學(xué)校上課的時候不知不覺頭腦里就浮現(xiàn)出葉蘭拿著一本書坐在公園長椅上的樣子。
今天是計劃的倒數(shù)第五天阔挠，小川這努力的做著引體向上飘庄，忽然一個念頭從小川的頭腦中閃過，葉蘭會不會不回來了谒亦？這只不過是一場夢? 霎時間感覺渾身無力再也無法完成一個引體向上從單杠上掉了下來竭宰，小川站在原地，他腦子里很亂份招，他想變強切揭，但是他更想見到葉蘭。
未完待續(xù)
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無戒寫作訓(xùn)練營 第一天 227
