三伏天，是出現(xiàn)在小暑與處暑之間爱只，是一年中氣溫最高且又潮濕皿淋、悶熱的日子∈牛“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”沥匈，即所謂的“六邪”中的暑邪。
夏天要以熱制熱
吹空調(diào)不如流一身汗
俗話說的好“冬不爐忘渔，夏不扇”高帖，大意為冬天的時候不要太靠近火爐，否則會傷害閉藏的陽氣畦粮，夏天不要過分使用扇子貪涼散址，要讓身體自然出汗。而現(xiàn)在我們夏天到哪里都是空調(diào)宣赔，冬天又大都在暖氣房里呆著预麸，過得太舒適了，人為的違背自然規(guī)律儒将，身體自然容易出毛病吏祸。
喝冷飲不如喝熱茶
夏季尤其進入伏天后，應(yīng)避免喝冷飲钩蚊、涼茶贡翘、吃冰棍等過度“貪涼”行為蹈矮，這樣不僅傷脾胃，更損傷陽氣鸣驱，脾胃虛弱的人更應(yīng)該注意泛鸟。
夏季更應(yīng)該喝熱茶，因為夏天陽氣浮散于外踊东，人體內(nèi)里虛寒北滥，因此夏天應(yīng)適當(dāng)選擇溫?zé)崾澄镉担葻岵韬韭瑸槿梭w提供充足的能量，促進汗腺分泌的作用氓侧，使大量水分通過皮膚表面的毛孔滲出體外坚冀，以達到散熱降溫的目的祝闻。
涼水沖澡不如熱水泡腳
夏季濕氣正當(dāng)令，人的五臟六腑中屬脾最怕濕遗菠，濕氣阻滯在脾胃中，就會出現(xiàn)沒胃口华蜒、愛犯困辙纬、沒精神等表現(xiàn)。
夏天泡腳有助于祛除暑濕叭喜，讓人精神振奮贺拣，增進食欲，促進睡眠捂蕴。民間有諺語“夏天泡腳譬涡，暑濕可祛”，說的就是這個理啥辨。
三伏天最適合冬病夏治
冬病夏治源于《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出的“春夏養(yǎng)陽涡匀、秋冬養(yǎng)陰”。如《內(nèi)經(jīng)》所述溉知，人與自然界是統(tǒng)一的陨瘩，人體的陽氣和自然界的陽氣相符，生于春级乍，旺于夏舌劳，收于秋，而藏于冬玫荣。
冬病人群體質(zhì)偏虛寒甚淡，再加上冬天環(huán)境寒冰一片，兩寒夾擊捅厂，便毫無解凍的可能贯卦。所以在冬天治寒癥资柔，就像是雨天里晾衣服，是很困難的脸侥。
而三伏天是一年中最炎熱的時期建邓，也是人體陽氣最為旺盛的時候。三伏時節(jié)人體經(jīng)脈氣血運行充盈睁枕，毛孔張開官边。此時治療某些寒性疾病可以最大限度地以熱治寒，鼓舞陽氣外遇，驅(qū)散體內(nèi)寒氣注簿，調(diào)整陰陽，從而達到減少冬季發(fā)病頻率或徹底根治疾病的效果跳仿。
冬病夏治诡渴，現(xiàn)在是最好的調(diào)理時機，適時的養(yǎng)陽排寒菲语，讓健康成為一種習(xí)慣妄辩。
