減肥這件事情，其實(shí)很重要实柠。
你胖水泉，就丑，就沒(méi)自信心主到。沒(méi)自信茶行，對(duì)自己設(shè)定的新年計(jì)劃，能有信心去達(dá)成目標(biāo)嗎登钥？
然后你瘦畔师，就美，就有自信心牧牢。你做任何事都輕盈看锉，你自信越滿越有信心做成任何事。
所以減肥這件事塔鳍，應(yīng)該是執(zhí)行所有計(jì)劃任務(wù)之首伯铣。
如果你和我一樣，也不小心胖了兩年轮纫，放肆了兩年腔寡，丑陋了兩年，那么關(guān)注我掌唾，我們一起努力減肥吧放前。
減肥是很辛苦的。但這次我必須達(dá)成糯彬。如果你怕自己沒(méi)信心堅(jiān)持不下去凭语，那和我一起吧。也許我的堅(jiān)持撩扒，會(huì)帶動(dòng)你的開(kāi)始似扔，我的成果，會(huì)讓你看到希望搓谆。
如果你想和我一起堅(jiān)持下去炒辉，可以給我留言，我會(huì)給你微信號(hào)碼建立一個(gè)群挽拔，讓我們一起互相鼓勵(lì)堅(jiān)持走向成功辆脸。我們?cè)O(shè)定一個(gè)時(shí)間目標(biāo)，達(dá)成后有獎(jiǎng)勵(lì)螃诅。
當(dāng)然啡氢，短期成功后還要長(zhǎng)期控制才能保持状囱。所以，我們需要互相鼓勵(lì)倘是，監(jiān)督亭枷，督促，一起前行搀崭。
今日是我減肥的第一天叨粘，今日我的晨起空腹體重為：129斤。
今日開(kāi)始我才用了204間歇性斷食法瘤睹。
每天我都會(huì)在這里公布我的減肥進(jìn)展升敲。
