01
陳海賢老師講的課題分離讓我想到應(yīng)該收回自己分散的能量盖彭。我們經(jīng)常做的事是為別人操碎了心枫振。在一段關(guān)系中或一個(gè)環(huán)境中感覺(jué)非常不舒服柑营，也是因?yàn)槲覀儗?duì)情緒都很敏感氨淌，能感知到對(duì)方的感受泊愧，從而很容易放棄自己的原則。
在一個(gè)環(huán)境中也一樣盛正，如果大多數(shù)人都缺少自己的立場(chǎng)删咱，能量狀態(tài)散亂，整體感覺(jué)就會(huì)給人不舒服不和諧的感覺(jué)豪筝。
有時(shí)候感覺(jué)自己說(shuō)了不該說(shuō)的話(huà)痰滋，有一部分原因也是因?yàn)槎喙荛e事才導(dǎo)致了不必要的麻煩。
所以我們需要區(qū)分什么是自己的情緒续崖、什么是別人的情緒敲街、什么是集體能量情緒。
在我們家能量狀態(tài)會(huì)稍微強(qiáng)一些严望，我可以體會(huì)到一種關(guān)心聪富，同時(shí)也能體會(huì)到來(lái)自哥嫂的提醒：不該說(shuō)的話(huà)不要說(shuō)，不該操的心就不要管著蟹。這種狀態(tài)會(huì)比較舒服墩蔓，人不會(huì)覺(jué)得累。
而在婆家萧豆，會(huì)比較辛苦奸披。能量狀態(tài)是混亂的，每個(gè)人心里都有抱怨有指責(zé)涮雷。在付出的過(guò)程中容易感到心累阵面。和老公在一起，我特別容易感覺(jué)到無(wú)力和渙散。兩個(gè)人也特別容易較勁样刷，反著說(shuō)話(huà)仑扑。
我感覺(jué)最舒服的時(shí)候，是可以覺(jué)察自己的狀態(tài)置鼻，不被其他人的狀態(tài)拉低镇饮。
以前一回到他們家，總能感覺(jué)到滿(mǎn)滿(mǎn)的怨氣箕母，我也錯(cuò)把這種煩惱看成自己的問(wèn)題储藐，就是我很難從個(gè)人方面原諒他人的角度來(lái)放下煩惱。后來(lái)也發(fā)現(xiàn)并不是我的問(wèn)題嘶是，也不是某個(gè)人的問(wèn)題钙勃，而是一個(gè)家族能量的問(wèn)題。也就是說(shuō)聂喇，每個(gè)人都會(huì)因?yàn)闀r(shí)間沒(méi)有人都會(huì)因?yàn)闊o(wú)意識(shí)的原因在那個(gè)環(huán)境中不由自主的被運(yùn)轉(zhuǎn)辖源，配合著相互演戲和傷害。
昨天希太，我還和老公相互指責(zé)克饶，勢(shì)不兩立。當(dāng)我靜下心來(lái)區(qū)分這種情緒狀態(tài)時(shí)跛十，內(nèi)心也變得柔和起來(lái)彤路，而老公看見(jiàn)我也完全不是昨天的狀態(tài)，開(kāi)始用他的溫柔回應(yīng)我的溫柔芥映。
學(xué)會(huì)用課題分離的角度看待關(guān)系洲尊，問(wèn)題就會(huì)簡(jiǎn)單化。
02
我和老公之間隔著一個(gè)原生家庭的距離奈偏。
連續(xù)兩周的低潮期坞嘀，不想理想、不談遠(yuǎn)方惊来，而是被眼前的茍且真真實(shí)實(shí)的困成了丽涩。
我執(zhí)拗的個(gè)性在和老公的互動(dòng)中完全的暴露。
自己也有些納悶裁蚁，這是怎么回事矢渊？太像和母親之間的互動(dòng)了，相互抬杠枉证、相互憤怒矮男、相互愛(ài)著又相互恨著。
對(duì)老公的感覺(jué)就像母親對(duì)父親的感覺(jué)：對(duì)無(wú)能的失望室谚、不能相融毡鉴，有過(guò)不下去的感覺(jué)崔泵。
等靜下心來(lái)面對(duì)自己時(shí)，清楚這是一種關(guān)系的糾纏和輪回猪瞬。
在關(guān)系中我們說(shuō)不清自己真實(shí)的需要憎瘸，常把自己的需求強(qiáng)加在對(duì)方身上，要求另一半為自己負(fù)責(zé)陈瘦。
而我和母親就是這樣的幌甘，希望另一半滿(mǎn)足自己出人頭地的需求。事實(shí)上甘晤，當(dāng)對(duì)方達(dá)不到我們的要求時(shí)含潘，就會(huì)憤怒饲做。父親就是在母親的指責(zé)“你真沒(méi)用”中過(guò)了一生线婚。而父親也有自己對(duì)原生家庭的憤怒，兩種關(guān)系的糾纏讓他有一種害怕成功的恐懼盆均。而我也成了這些矛盾關(guān)系拉扯的受害者塞弊。
我渴望成功，做出些努力泪姨，同時(shí)也害怕成功游沿，總是做出一些破壞成功的行為。
總是重復(fù)一些無(wú)意識(shí)的模式肮砾，是我還沒(méi)有分清楚哪些是我的意識(shí)诀黍，哪些是父母的意識(shí)吧。
03
無(wú)意間一個(gè)動(dòng)作仗处，瞬間清空了微信眯勾，哪些一直不忍心清理的資料已經(jīng)占滿(mǎn)了內(nèi)存，我還期待著有一天能有空去學(xué)習(xí)呢婆誓。
就這樣吃环，沒(méi)有保存就都再見(jiàn)了，內(nèi)心反倒輕松了洋幻。
順應(yīng)變化就是最好的改變郁轻，現(xiàn)在很感謝這個(gè)無(wú)意識(shí)的動(dòng)作。
