? ? ? 從今年1月1日開始，每天不間斷的走跑了69天晌区，跑了42個小時，每天平均36分鐘左右，我決定明天暫時開始停止跑步了契讲，因為我覺得目前來說做這個活動意義不大仿吞。效果不好。
? ? 現在最大的問題還是膝蓋有內傷捡偏，這個修復不好做走跑一類的活動都沒有什么意義唤冈，至少沒有什么收益。時間投入不少银伟，對身體并沒有康復的效果你虹。早上的這點時間還不如刮肚子呢，哪怕練一些蹲墻功比這個也強彤避。
? ? 鍛煉身體不是為了給別人看傅物，是讓自己身體更健康，能改善身體狀況琉预，也不是為了一味的傻傻堅持董饰，其實堅持是沒有問題，嚴寒酷暑風雨無阻都沒有問題圆米。但不能掩耳盜鈴卒暂，自欺欺人。要緊緊盯住自己的實質的好轉和改變娄帖。
