2017年2月14日 ?星期二 ? 晴
【早起】05:00 ? ?【睡覺】21:50
【學(xué)習(xí)】
1补履、內(nèi)部群學(xué)習(xí)；
2铅协、誦讀《莊子》大宗師第六（一）
【鍛煉】
掄胳膊200個尉间，面壁蹲墻15個。
【日記】
第三十一講心得：治療拖延癥的方法缨硝。
系統(tǒng)地學(xué)習(xí)易效能的模型摩钙，土豆番茄燉青蛙，也叫收集查辩，排程和執(zhí)行胖笛，這樣的方法來自GTD的思想。人由于欲望太多宜岛，不能專注长踊，又有大量緊急的事情用大腦來管理，要用系統(tǒng)來管理萍倡，每天早上檢視自己身弊，利用日程加清單的方法，日程很少遣铝，與時(shí)間相關(guān)的固定的事情佑刷，剩下的裝到清單里，沒有截止日酿炸，清單的事情遠(yuǎn)比日程多瘫絮，清單不是按天的，是長期的填硕，不需要經(jīng)常去安排清單麦萤，是重要不緊急的事鹿鳖，按情境來分。（比如健康壮莹，個人的學(xué)習(xí)成長等這些都是重要而不緊急的事翅帜。）
立竿見影，利用90天改變自己命满，加入圈子涝滴，從一件不快樂有意義的小事做起，贏得一件事胶台，建立自信歼疮，日積月累，慢慢地會越來越喜歡诈唬，滾雪球韩脏。把事情難度降到最低，愛非堅(jiān)持铸磅。（這也是累積法赡矢，做好每一件小事，積小成高大阅仔。）
重建線上的全新的生活方式吹散，生活規(guī)律化，透過早睡早起霎槐，在這里運(yùn)動和冥想是易效能推崇和提倡的送浊。（一個人是走不遠(yuǎn)的，只有一群人才能走得遠(yuǎn)丘跌，團(tuán)隊(duì)的力量。）
