今天晨讀分享的書籍為《你擔(dān)心的事，9成都不會(huì)發(fā)生》
說(shuō)起擔(dān)心的事永高，我們都有話要講伍宦，畢竟很少有人能把所有事做到極致、完美乏梁，所以產(chǎn)生擔(dān)心是件特別正常的事。
其實(shí)相對(duì)而言关贵，擔(dān)憂是一件特別好的事遇骑，它讓我們明白自己的處境，然后及時(shí)去改變揖曾。舉個(gè)例子落萎，明天要考試了，很想考好炭剪。但又擔(dān)心明天考不好练链，如果這時(shí)深陷擔(dān)憂之中，我們可能就真的考不好了奴拦，但如果我們順著擔(dān)憂的方向去找原因媒鼓，然后試著解決擔(dān)憂的原因，這樣我們不僅可以考好試，當(dāng)下次遇到類似的情況绿鸣，還能更從容地面對(duì)疚沐。
所以有些事情只有經(jīng)歷過(guò)擔(dān)憂，才能更從容潮模。
一直以來(lái)我都覺(jué)得所有事情是具有兩面性的亮蛔，但現(xiàn)在越來(lái)越發(fā)現(xiàn)，很多事情不僅僅是兩面性擎厢，是多面的究流。就像前對(duì)后，左對(duì)右动遭，是兩面的芬探，但站在一個(gè)更大的空間看時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)有前左沽损，前右灯节，后左，后右等等绵估。擔(dān)憂也是具有多面的炎疆，有些人會(huì)因?yàn)閾?dān)憂重新?lián)Q了軌道，有些人會(huì)因?yàn)閾?dān)憂国裳，而不敢前行形入，有些人因?yàn)閾?dān)憂找到更好的方法解決問(wèn)題，有些人會(huì)因?yàn)閾?dān)憂陷入自責(zé)缝左、焦慮中亿遂，變得越來(lái)越不自信......
為了減輕擔(dān)憂，你需要正確認(rèn)識(shí)它渺杉。
1 不盲目比較
比較是人的本性蛇数，群居生活從什么時(shí)候的，比較就延續(xù)多久是越。而因?yàn)楸容^產(chǎn)生的擔(dān)憂耳舅，更是一件再正常不過(guò)的事了，但要怎么做倚评，才能減輕這種擔(dān)憂呢——不盲目比較浦徊。
盲目的比較，就是你在不了解背景或不了解事實(shí)的情況下天梧，拿當(dāng)下的自己和當(dāng)下的對(duì)方進(jìn)行比較盔性。
很簡(jiǎn)單，就是你和被比較的對(duì)方做著同一件事呢岗，但你做的沒(méi)有對(duì)方好冕香，就覺(jué)得自己不行蛹尝，覺(jué)得自己是不是沒(méi)有天賦。殊不知對(duì)方下的功夫是你的幾倍甚至幾十倍暂筝。這種比較就是盲目的比較箩言。
我們要學(xué)會(huì)正確的比較，在比較之前焕襟，既要看到對(duì)方現(xiàn)在的成就陨收，也要看到對(duì)方背后付出的努力。然后比較出對(duì)方在過(guò)程中有哪些好的地方值得你學(xué)習(xí)的鸵赖，反思自己不足的地方务漩，加強(qiáng)學(xué)習(xí)。
所以減輕擔(dān)憂它褪，就是要不盲目的比較饵骨。
2 活在當(dāng)下
擔(dān)憂往往是因?yàn)閷⒁l(fā)生的事情而產(chǎn)生的，甚至?xí)虼搜由斓綄?duì)未來(lái)的擔(dān)憂茫打。比如現(xiàn)在做的這份工作并不出色居触，就會(huì)覺(jué)得是不是自己不適合做這份工作，那如果換工作的話老赤，做什么呢轮洋？自己又沒(méi)有一技之長(zhǎng)......深深陷入對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂中。
所以不要對(duì)未來(lái)五年抬旺、十年可能會(huì)發(fā)生的事情擔(dān)憂弊予，第一那些可能會(huì)發(fā)生的事情都是你自己想象出來(lái)的，在未來(lái)不一定真的會(huì)發(fā)生开财；第二是現(xiàn)在社會(huì)變化非澈浩猓快，我們都不知道未來(lái)的發(fā)展趨勢(shì)會(huì)是怎樣的责鳍，就像十年前人們并不知道現(xiàn)在會(huì)出現(xiàn)網(wǎng)紅一樣碾褂。
在我們不知道前方會(huì)怎樣的時(shí)候，可以是摸著石頭過(guò)河历葛，走一步看一步正塌，但都是走好了眼前的這一步，再?zèng)Q定下一步啃洋。
怎樣才能做到活在當(dāng)下呢？列清單屎鳍。
無(wú)秩序狀態(tài)下人很容易失控宏娄，有條理才能不慌不忙。當(dāng)你事情比較多時(shí)逮壁，把事情寫下來(lái)孵坚，一件事做完了再做下一件，這樣事情不但做了，心里也會(huì)比較踏實(shí)卖宠。
就像寫晨讀感悟一樣巍杈，一開(kāi)始按照晨讀中的關(guān)鍵詞寫出自己的感受，但寫出來(lái)的感悟總有一種沒(méi)有聯(lián)系的感覺(jué)扛伍，甚至讓人看不明白筷畦，如果別人沒(méi)有看過(guò)晨讀內(nèi)容的話。后來(lái)就按照晨讀的內(nèi)容順序來(lái)寫刺洒，漸漸入選到了優(yōu)秀晨讀感悟中鳖宾，連沒(méi)有看過(guò)感悟的朋友們，也知道感悟要傳達(dá)的是什么逆航，更有邏輯感鼎文。
所以步驟是很重要的，做完一步再做下一步因俐，不慌不忙拇惋。就可以減少多余的擔(dān)憂。
當(dāng)你第一次做一件事時(shí)抹剩，不要害怕?lián)鷳n撑帖，也不要覺(jué)得擔(dān)憂多么多么地不好，認(rèn)真分析自己所擔(dān)憂的事情吧兔，然后找到解決問(wèn)題的辦法就好磷仰。但如果已經(jīng)經(jīng)歷了，還是經(jīng)常地?fù)?dān)憂境蔼，為了減少這種擔(dān)憂灶平，可以試試不盲目比較和活在當(dāng)下吧，可以讓你更從容地面對(duì)生活中出現(xiàn)的挑戰(zhàn)箍土。
