7月底的一天忌卤，我在云盤里翻找一張老照片研侣，無意中翻到了幾張“8年前的今天”的照片谱邪，其中一張是稱重照，體重秤上顯示“55公斤”庶诡。
我一邊翻看之前的那些照片惦银，一邊感慨，以前的狀態(tài)真好啊末誓，每天精力充沛扯俱，渾身都有使不完的勁兒。以前的我喜歡運動喇澡，每天傍晚不是騎自行車就是去慢跑迅栅，一年到頭連感冒都很少光顧。
那時候事業(yè)正是上升階段晴玖，工作特別緊張读存，兩個娃年齡都還小箩艺。即便如此，我都有足夠的精力去輕松應(yīng)對宪萄。在朋友們眼里總是收獲“時尚”艺谆、“有精神”、“瀟灑”拜英、“能干”静汤、“走路帶風”的評價。
近幾年來居凶，因為種種原因虫给，生活方式徹底改變了，“居家辦公”侠碧、“盡量減少外出”......,加上工作的變化抹估，每天加班、熬夜.......弄兜，運動習慣徹底丟了药蜻，身體狀況越來越差：腰椎間盤膨出、頸椎病替饿、蕁麻疹语泽、每到換季幾乎都會感冒，每次洗頭都會掉很多頭發(fā)视卢、睡眠質(zhì)量差踱卵、面色黯淡無光,情緒也不好.....。
人到中年据过，上有老下有小惋砂，每天都有很多事情要去處理。事業(yè)绳锅、家庭西饵，生活中都有許多力不從心的事情，有時候感到真的好累榨呆，干什么事情好像都沒有了以前的那股勁兒罗标。
中間也曾立過flag：“加強鍛煉，每天跑步40分鐘”积蜻，但都因種種理由沒有堅持下去闯割。意志不堅定，總能為自己找到借口竿拆≈胬“加班到現(xiàn)在，太累了丙笋，今天不練了谢澈，還是好好休息一下吧”......
我一邊翻著照片煌贴，一邊思緒連篇。
你不想改變嗎锥忿？真的就想這樣牛郑？既然想改變?yōu)槭裁床蝗バ袆樱繛槭裁床荒軋猿志戴蓿侩y道就這樣糟糕下去淹朋？——來自靈魂的拷問。
不钉答，我一定要改變础芍，一定要突破目前的這種狀態(tài)，我要把自己變的更好数尿，我要掌控自己的身體仑性，我要掌控自己的習慣，我要掌控自己的人生右蹦≌锔耍——這是我內(nèi)心真實的聲音。
下定了決心嫩实，說干就干刽辙。工欲善其事窥岩，必先利其器甲献，我重新買了一個新的可以顯示各種身體指標例如“體脂率”、“BMI”的體重秤颂翼，還給自己采購了一套舒適的健身服晃洒。
我還發(fā)了朋友圈，公開了減肥目標：35天內(nèi)朦乏，體重由當天的61公斤減重至8年前的55公斤球及。為什么要發(fā)朋友圈呢，就是不給自己留退路呻疹，之前定的目標沒有堅持下來的原因就是不夠自律吃引。“自律不夠刽锤，他律來湊”镊尺，把目標發(fā)出來，讓朋友們監(jiān)督著并思，如果再半途而廢庐氮，那可就要丟人了。
減肥過程一言難盡宋彼∨常看起來一個多月減12斤仙畦，也不算太多，但是音婶，健身的朋友都知道慨畸，“小指數(shù)”的人減肥不是很容易。
剛開始的時候用力過猛衣式，每天早晨空腹運動半小時先口，傍晚再去健身房鍛煉1小時，沒想到過了10幾天體重基本沒有變化瞳收。 于是在一個學習平臺上購買了減肥課程碉京。有了科學方法加持，減肥就越來越輕松了：每天堅持做半小時有氧運動螟深、飲食看標簽谐宙、做記錄、打造能量缺口界弧，注意規(guī)律睡眠......即便是在最難的平臺期凡蜻，我也沒有絲毫的猶豫，從來沒有想過放棄垢箕。
9月1號早晨划栓，我踩到體重秤上，“55.1公斤”条获。
我心里很平靜忠荞。不僅僅是因為每天都稱重，對于體重的變化自己心里很有數(shù)帅掘，更是因為這些天的堅持委煤，讓我的心更加篤定去做一件事，能夠沉下來修档，去一步一步實現(xiàn)自己的目標碧绞。我看著鏡子中的自己，身姿挺拔吱窝，皮膚緊致讥邻，還有久違的“馬甲線”，神采奕奕院峡。
這感覺兴使，很棒！
對我來說撕予，減肥這件事不僅僅讓我收獲到一個好形體鲫惶，能夠掌控自己的習慣是收獲到的最有意義的一件事情。因為習慣都掌控不了实抡，何談?wù)瓶厝松?/p>
遵從自己的內(nèi)心欠母，讓自己的人生變的更精彩欢策。你有沒有內(nèi)心一直很想做，但卻沒有下定決心去做的事情呢赏淌？
你想變的更好嗎踩寇？行動起來吧，通往優(yōu)秀的路上我們一起同行六水！
