? ? ? 每個(gè)女生都想自己瘦得是一道亮麗的風(fēng)景線，可各色各樣的美食誰(shuí)都難能抵得住誘惑众眨。所以面對(duì)誘人的肉肉握牧，吃了這頓下次在減肥的心情是可以理解的。
? ? ? 減肥不一定是抵擋住美食的誘惑娩梨，而是對(duì)食物的克制沿腰。
? ? ? 當(dāng)你在運(yùn)動(dòng)完后，饑腸轆轆非常有大吃一頓的想法和實(shí)力狈定，滿腦浮現(xiàn)雞腿颂龙、甜品……各種肉時(shí)，一有減肥的念頭就立刻關(guān)掉，走進(jìn)了一家面包店拿了一瓶脫脂牛奶厘托、和雞蛋面包友雳，這種克制力才會(huì)讓你閃閃發(fā)光。往后每當(dāng)這個(gè)時(shí)候你都能克制時(shí)铅匹，就會(huì)發(fā)現(xiàn)生活里的很多事你都會(huì)更有控制力押赊。
? ? ? 對(duì)每天吃什么！怎么吃包斑！也會(huì)更關(guān)注和在意流礁。從而制定一個(gè)計(jì)劃，一件事最好的開(kāi)始就是先有計(jì)劃罗丰。做這個(gè)計(jì)劃你會(huì)有清晰的思路神帅、規(guī)劃，之后行動(dòng)起來(lái)會(huì)更有目標(biāo)感萌抵。保持有計(jì)劃的做一件事找御，不止在減肥路上，在工作上你也會(huì)事倍功半绍填。
? ? 每天固定一個(gè)時(shí)間運(yùn)動(dòng)
? ? 每天固定一個(gè)時(shí)間運(yùn)動(dòng)霎桅，你會(huì)為運(yùn)動(dòng)空出時(shí)間讨永，從而對(duì)其它事情又會(huì)更有計(jì)劃，有時(shí)還會(huì)有促進(jìn)作用――計(jì)劃是下午下班后6:30去健身揭糕，而今天的工作進(jìn)度慢锻霎，臨近下班總是要逼自己加加油完成工作。這樣不止是運(yùn)動(dòng)有計(jì)劃吏口，你的生活也會(huì)跟著有計(jì)劃蚌铜。
? ? ? 減肥這件事自然會(huì)達(dá)到你的目標(biāo)冬殃。
? ? ? 然而真正減肥我們要為了健康
? ? ? 瘦與不瘦不占主要原因审葬。其實(shí)并不是瘦下來(lái)就漂亮奕谭，自古四大美女也不是都是瘦的反而還是胖胖的血柳。
? ? ? 真正的美與丑怎么界定呢生兆！瘦的總有人不喜歡，胖的也有人喜歡根吁。唯一一個(gè)值得參考的就是別人看來(lái)合蔽，因?yàn)槊琅c不美都是給別人看。人無(wú)十全十美拴事，并不是胖瘦界定所有人會(huì)不會(huì)喜歡自己。
? ? ? 真正美好的是健康的身體衡瓶、健康的生活组去、健康的心理步淹。
? ? ? 而這減肥路上我們的付出和努力缭裆。在自己每次都克制、都有計(jì)劃辛燥、有規(guī)律才是最好看的樣子缝其！
