? ? ? 參加告別拖延21天的課程已經(jīng)一周啦廊遍！感覺這一次過的特別的快，每日一抽的覺察還有做作業(yè)的時(shí)候沒有抗拒沙庐，很積極也很順暢桐款，感受也比較明確咸这。
? ? ? ? 記得上次美顏瘦身課的時(shí)候，一開始的時(shí)候非常的有信心魔眨，可是沒有幾天就開始出現(xiàn)拖拉媳维，感覺對(duì)每日一抽有抗拒，好像是為了完成而完成冰沙，覺察的時(shí)候有點(diǎn)兒麻木侨艾，遲鈍，感受的不確切拓挥，不精準(zhǔn)。越是感受不到就越是抗拒袋励。
? ? ? 7月底我參加了奇跡課程侥啤，在奇跡課程里發(fā)現(xiàn)我是個(gè)非常自私的人当叭，只希望索取卻沒有想過自己要付出什么！上完奇跡課程之后自己的怨恨沒有那么大了盖灸！愛自己也很寬容他人蚁鳖！
? ? ? 這次參加告別拖延，感覺對(duì)卡敏感度提升了赁炎。而且也誠(chéng)實(shí)啦醉箕！有感受就有感受，沒感受的話也不會(huì)強(qiáng)迫自己去拼湊徙垫！對(duì)自己有接納讥裤，允許自己不完美！
? ? ? 非常奇怪的一件事姻报，就是這次來(lái)事兒肚子有種隱隱的痛己英，而且今天不太舒服，感覺我渾身無(wú)力還有點(diǎn)頭暈吴旋。這種感覺只在我上學(xué)的時(shí)候才有损肛，我來(lái)事的時(shí)候不痛經(jīng)已經(jīng)很長(zhǎng)時(shí)間啦！我記得馬老師曾經(jīng)說(shuō)為了讓自己的感覺麻木荣瑟，有的人他不痛經(jīng)治拿。當(dāng)把那一層層覆蓋的假光明去掉后，他的感受會(huì)重新恢復(fù)敏銳笆焰。我就在想是不是我正在恢復(fù)知覺劫谅？
? ? ? ? 昨天下午在家看中餐廳，本來(lái)是計(jì)劃看完一集中餐廳就去做聽課的筆記仙辟，可是看完下集預(yù)告又覺得好想看往下看巴ā！于是又看了第二集和第三集叠国。如果是以前的話我一定會(huì)邊看電視別內(nèi)心糾結(jié)未檩，哎呀你又在拖延啦！可這次呢粟焊！我卻看得特別的坦然冤狡，我知道我再拖，我允許自己拖项棠。
