人都有對(duì)情緒下判斷的習(xí)慣夺饲。
一般會(huì)認(rèn)為，
積極的施符、快樂的情緒要留住往声，
而消極的、悲傷的情緒要趕跑戳吝。
但事實(shí)上浩销，
情緒并沒有正負(fù)面之分。
人們感知到的听哭，
只是情緒帶來的結(jié)果撼嗓，
大多數(shù)人以此來推斷情緒的好壞。
人都有七情六欲欢唾，
有喜怒哀樂且警。
少了任何一種情緒，
人生都會(huì)變得索然無味礁遣。
所謂糟糕的情緒斑芜，
不過是人們沒有處理好情緒與現(xiàn)實(shí)之間的聯(lián)系。
如果能夠?qū)W會(huì)與情緒正確相處祟霍，
做到走近情緒杏头、
聆聽情緒，
就能真正處理好情緒沸呐，
不被情緒蠶食理智醇王。
走近情緒，
就是接受所有情緒的存在崭添。
每個(gè)人每天都會(huì)經(jīng)歷很多事情寓娩，
當(dāng)發(fā)生掌控范圍外的事件時(shí)，
就容易產(chǎn)生不好的情緒呼渣，
這是一種正常的現(xiàn)象棘伴。
世上不如意事，
十之八九屁置。
各種不同的情緒構(gòu)成了生活焊夸，
沒有必要去排斥它們。
聆聽情緒蓝角，
也就是找到情緒發(fā)生的源頭阱穗。
釋放情緒是人紓解內(nèi)心的一種渠道饭冬。
情緒如一頭野獸，
生活在我們內(nèi)心之中揪阶；
但只要我們找對(duì)了方法昌抠，
情緒也能被我們馴服。
與情緒相處遣钳，
是了解情緒發(fā)生的原因扰魂，
更是傾聽內(nèi)心的過程。
情緒由心發(fā)出蕴茴，
當(dāng)你琢磨透自己內(nèi)心真正的想法時(shí)劝评，
各種情緒都可以被化解。
比如當(dāng)你想發(fā)脾氣時(shí)倦淀，
可以先做幾個(gè)深呼吸蒋畜，
平復(fù)心情之后再去面對(duì)問題。
很多事情的失控撞叽，
不是情緒帶來的姻成，
而是掌控不好情緒的人造成的。
學(xué)會(huì)正確地處理和表達(dá)情緒愿棋，
才能擁有理智和清醒的高配人生科展。
跟著心走，承認(rèn)情緒糠雨，方能柳暗花明才睹。
