大家好粘舟，我是受陽老啟發(fā)開始啃認(rèn)知心理學(xué)課本的Mien迈倍。
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言歸正傳今天我們繼續(xù)讀陽志平《人生模式》指么，第13天酝惧。
照例先來溫習(xí)一下陽老給人生模式的定義及分類。
所謂人生模式伯诬，是指在人生中不同的發(fā)展階段晚唇，反復(fù)出現(xiàn)的結(jié)構(gòu)。
陽老糅合歷史上的智者傳記盗似、認(rèn)知科學(xué)及相關(guān)學(xué)科的高階模型以及元哩陕、反、空思考模式赫舒，最終形成了一套人生框架悍及，共有五大類24種模式，如下表接癌。
今天要跟大家分享的是讀寫模式中的卡片模式心赶。
知識卡片的認(rèn)知心理學(xué)原理
知識卡片基本原理是組塊原理。
什么是組塊缺猛？在認(rèn)知科學(xué)中缨叫，為了方便記憶，我們把一些需要記憶的東西加以分類或加工使之成為一個(gè)小的整體枯夜，就稱之為組塊弯汰。
卡片就是相對傳統(tǒng)寫作的「詞匯」艰山、「段落」來說湖雹，更大、更便于記憶曙搬、更有意義的一個(gè)組塊摔吏。對它來進(jìn)行記憶鸽嫂、創(chuàng)作與修改，而非對最原始的詞匯進(jìn)行記憶征讲、創(chuàng)作與修改据某，是超一流作家掌握的寫作秘笈。像是納博科夫（《洛麗塔》作者）诗箍、錢鐘書都是用知識卡片的方法寫作的癣籽。
組塊原理具體是怎樣發(fā)揮作用的呢？主要有三個(gè)方面滤祖。
首先筷狼，用卡片來組織閱讀心得，能幫助作家們更好地記憶匠童。
認(rèn)知科學(xué)最新研究進(jìn)展中埂材，有超出多數(shù)人常識的一個(gè)原理：必要難度。
人們常識以為汤求，記得越快俏险，就是學(xué)習(xí)效果越好。簡而言之扬绪，存儲(chǔ)越容易竖独，提取就會(huì)越快。但是近些年挤牛，最新實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)了與常識相反的結(jié)論：存儲(chǔ)與提取負(fù)相關(guān)预鬓。
也就是說，存入記憶容易赊颠，提取出來會(huì)不容易格二；反之，如果你有些吃力地存入竣蹦，那么顶猜，提取會(huì)更牢。
納博科夫痘括、錢鐘書他們在讀書的時(shí)候往往不會(huì)當(dāng)時(shí)寫筆記长窄，而是時(shí)隔幾個(gè)小時(shí)左右，再回去默寫讀書筆記或者寫日記纲菌∧尤眨科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，這種基于卡片的記憶回放方法翰舌，對不同年齡不同情景都普遍有效嚣潜。
其次，用卡片來寫作椅贱，能夠幫助作家們提升創(chuàng)意密度懂算；
一般作家是攤開一個(gè)長長的 Word 文檔只冻，納博科夫眼前則是小卡片。同樣的心力计技，前者會(huì)將其分散到三千字上喜德，后者聚集在知識卡片這種組塊上，創(chuàng)意密度更大垮媒，所以納博科夫的文章常常妙語連珠舍悯。
與此同時(shí)，當(dāng)作家啟動(dòng)寫作的思路從「我要寫一本書」變成了「我要寫好一張卡片」睡雇，認(rèn)知負(fù)荷大不一樣贱呐，后者更容易打破行為癱瘓，避免寫作拖延入桂。
最后奄薇，基于卡片修改文章，能夠改善作家們的遠(yuǎn)距聯(lián)想能力抗愁。
所謂遠(yuǎn)距離聯(lián)想馁蒂，是指將看似無關(guān)的聯(lián)想元素聯(lián)系在一起的能力。遠(yuǎn)距聯(lián)想能力是決定一個(gè)人是否擁有潛在創(chuàng)造性的能力蜘腌。當(dāng)納博科夫修改稿件時(shí)沫屡，會(huì)打亂不同卡片順序，玩一個(gè)以卡片為基礎(chǔ)的拼圖游戲撮珠，這就可以非常有效地鍛煉作家的遠(yuǎn)距聯(lián)想能力沮脖。
實(shí)踐知識卡片的方法
一、紙質(zhì)書通過拍照等方法收集知識卡片
心理學(xué)家實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)芯急，大腦偏愛紙質(zhì)書勺届。對于好書和需要深度研讀的圖書，最好以紙質(zhì)書為主娶耍；電子書在元認(rèn)知免姿、記憶回放、深度理解榕酒、工作記憶加工胚膊、注意力持續(xù)時(shí)間上弱于紙質(zhì)書。
向納博科夫?qū)W習(xí)想鹰，我們可以準(zhǔn)備很多彩色卡片紊婉，插入在紙質(zhì)圖書中，或者用作書簽辑舷，保存閱讀線索喻犁，或者用來填寫靈感與心得。你可以使用可以使用手機(jī)攝像頭來掃描讀書卡，或者對圖書進(jìn)行拍照株汉。
二：用備忘錄來保存寫作素材
在移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代之前，很多寫手都有一個(gè)自己的本子歌殃，用于記錄一些心得乔妈；在移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，這個(gè)本子被手機(jī)端上的各類筆記軟件取代氓皱。
陽老習(xí)慣使用的是Mac自帶的備忘錄 路召。你可以將素材、靈感與資料波材，保存到備忘錄?里面股淡。大量閱讀、積累素材是寫作的必經(jīng)階段廷区。隨著閱讀量的提升唯灵，能夠看見自己的成長。
具體而言隙轻，你可以積累什么樣的素材埠帕？觀點(diǎn)、論據(jù)玖绿、作者聯(lián)系觀點(diǎn)與論據(jù)的巧妙方式敛瓷、各類好的擬喻。
三：善用寫作軟件的卡片模式
當(dāng)我們正式寫作時(shí)斑匪，可以采用 Scrivener 的卡片模式呐籽，這是一款村上春樹等作家普遍喜歡的專業(yè)寫作軟件。
四蚀瘸、開一個(gè)一個(gè)人的微博
陽老有一個(gè)微博狡蝶，只向自己與家人開放，作為一個(gè)記憶外部化工具贮勃。在那里可以隨時(shí)隨地進(jìn)行記憶外部化牢酵，回歸初心——想到什么便記下什么。
OK衙猪，以上就是今天分享的內(nèi)容了馍乙，謝謝大家的閱讀。
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THE END
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