在中國有六大茶系，不但外觀各異艾帐，味道上也各有千秋乌叶，更何況，并不是每種茶系都適合所有人柒爸，且看你和你的家人准浴，更適合品哪一杯茶吧。

綠茶：六茶之首 清煩熱

綠茶沒有經(jīng)過發(fā)酵揍鸟，很好地保留了茶葉中的天然物質(zhì)兄裂，營養(yǎng)成分如維生素句旱、葉綠素、茶多酚晰奖、氨基酸等物質(zhì)是所有茶類中含量最多的谈撒。綠茶可清火氣、除煩躁匾南，并增強(qiáng)思維能力啃匿、提高免疫力。

適合誰品：工作忙碌的中青年人蛆楞、腦力勞動(dòng)者溯乒、常面對(duì)電腦的人群。

應(yīng)注意：綠茶性涼豹爹，雖可清熱除煩裆悄，但對(duì)腸胃卻有一定刺激，平素脾胃較弱的人應(yīng)少喝臂聋，或沖泡時(shí)少放一些茶葉以減少刺激光稼。

紅茶：性溫甜醇調(diào)脾胃

在我國，紅茶是僅次于綠茶的第二大茶種孩等，無論干茶還是沖泡后的茶湯都呈紅色艾君，所以稱為紅茶。紅茶是發(fā)酵茶肄方，茶性比較溫和冰垄，具有調(diào)節(jié)脾胃的功能。在國外权她，有在紅茶茶湯中加入牛奶虹茶、糖的習(xí)慣，可以補(bǔ)充營養(yǎng)伴奥，增加身體熱能写烤。

適合誰品：腸胃不好或身體虛弱的人，不宜飲綠茶拾徙，而紅茶則比較適宜。

應(yīng)注意：紅茶性溫感局，所以不太合適正在上火或平素火氣比較大的人尼啡。

黃茶：君山銀針是代表

黃茶的名號(hào)不如綠茶、紅茶那樣如雷貫耳询微，但如果提到君山銀針崖瞭、霍山黃芽等，知道的人就多了撑毛，沒錯(cuò)书聚，它們都屬于黃茶。

適合誰品：黃茶需悶，屬于“漚茶”雌续，在漚的過程中產(chǎn)生大量消化酶斩个，對(duì)脾胃有好處，所以出現(xiàn)消化不良驯杜、食欲不振受啥，或身形肥胖的人最適合飲用。

應(yīng)注意：黃茶中含有較多的咖啡堿鸽心、茶多酚滚局，這些成分容易使人產(chǎn)生興奮感并增加排尿量，因此不宜準(zhǔn)媽媽與胎兒健康顽频，可能導(dǎo)致妊娠中毒等情況發(fā)生剧辐，因此孕婦不宜。

白茶：茶中珍品可降糖

雖然白茶的普及程度不像綠茶漩绵、紅茶那么高衙傀，而且產(chǎn)量也不高，但卻是茶中不可多得的珍品莺奸。

適合誰品：糖尿病患者最宜白茶丑孩，因?yàn)榘撞柙诩庸ぶ形唇?jīng)炒、揉灭贷，茶中所含的多糖類物質(zhì)基本未被破壞温学，而茶多糖對(duì)治療糖尿病有一定功效。此外甚疟，白茶茶性清涼仗岖，還有降火去燥、治療便秘的作用览妖。

應(yīng)注意：糖尿病患者在飲用白茶時(shí)轧拄，最好用溫度較低的開水，約80℃左右浸泡4至6小時(shí)讽膏，并在清晨檩电、晚上飲用，不能用沸水沖泡以免高溫破壞茶多糖府树。

烏龍茶：降脂減肥健美茶

適合誰品：烏龍茶最適合體形肥胖的人俐末，由于有比較好的降血脂、降膽固醇奄侠、助消化功效卓箫，在日本被稱為“美容健美茶”。此外垄潮，烏龍茶還有提神醒腦的作用烹卒，適合靜夜苦讀的學(xué)子或熬夜的加班達(dá)人闷盔。

應(yīng)注意：所有喝烏龍茶的人都應(yīng)注意，不要空腹飲用旅急，否則不但會(huì)頓覺饑腸轆轆逢勾，甚至有人會(huì)因此頭暈?zāi)垦＃簿褪亲聿枇俗狗恰４送饷舫粒袐D最好不要喝，其中的茶堿有興奮作用炎码，會(huì)增加胎動(dòng)并對(duì)胎兒不利盟迟。

黑茶：體形過瘦不要碰

黑茶也是我國特有的茶種，在邊疆的少數(shù)民族地區(qū)流傳廣泛潦闲。黑茶的發(fā)酵度達(dá)到了100%攒菠，屬于后發(fā)酵茶，比如近年備受推崇的普洱茶

適合誰品：黑茶最適合平素喜歡吃食肉的人歉闰，這是因?yàn)槠洳栊詼貪櫹街冢ビ湍仭⑷ブ竞途础⒔笛πФ急容^顯著凹炸。

應(yīng)注意：首當(dāng)其沖的就是孕婦，忌喝昼弟，黑茶中含大量茶多酚啤它、咖啡堿等，對(duì)胎兒成長不利舱痘；其次变骡，體形過瘦、營養(yǎng)不良芭逝、蛋白質(zhì)缺乏癥也要遠(yuǎn)離塌碌，黑茶可去脂肪，阻礙人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收旬盯；第三類應(yīng)注意的就是素食者台妆，喝黑茶易導(dǎo)致維生素B、鐵胖翰、鈣等營養(yǎng)缺乏频丘，而素食者此類元素本就可能攝入不足；患有嚴(yán)重動(dòng)脈硬化泡态、高血壓的人也不要喝黑茶，茶葉中的茶堿迂卢、咖啡因?qū)?dòng)脈硬化者是種潛在危險(xiǎn)某弦，可能促使腦血栓形成桐汤。另外，貧血者也不要喝黑茶靶壮，其中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性合物怔毛，使人體鐵來源受阻。

泡茶之水-山泉水為最佳

茶水的味道腾降，先受茶的影響拣度，其次也由水質(zhì)來決定。很多人在泡茶的時(shí)候反而會(huì)忽略了水質(zhì)的問題螃壤，上好的茶葉卻用自來水來沖泡抗果，簡直是暴殄天物，而且沖泡出來的茶水味道不對(duì)奸晴，反而疑惑是茶的品質(zhì)出了問題冤馏。水對(duì)茶的重要形式不可以忽視的，泡茶時(shí)應(yīng)該用什么水呢?

茶圣陸羽曾經(jīng)對(duì)天下水做了一個(gè)排名寄啼，山水上逮光，江水中，井水下墩划。因?yàn)榕莶璧乃仨殱M足五點(diǎn)：清涕刚、活、輕乙帮、甘杜漠、冽。滿足這五點(diǎn)水蚣旱，水質(zhì)要軟碑幅，這樣泡茶的時(shí)候，茶水才能色香味俱佳塞绿。如果水質(zhì)硬沟涨，含有過多的礦物質(zhì)成分，茶水就很容易出現(xiàn)沉淀物异吻，茶湯的顏色裹赴、香氣也會(huì)遭到破壞。

春天水瓶灌裝握的來源

因此诀浪，茶圣陸羽認(rèn)為山泉水泡茶的味道是最好的棋返。山泉水發(fā)源于山間巖石，水質(zhì)清雷猪。而且山泉水不斷地在流動(dòng)睛竣，滿足“活”這個(gè)要求，如果有嘗過山泉水的人一定知道求摇，山泉水嘗起來有一股清冽甘甜的味道射沟，如果用山泉水來泡茶殊者，即使茶葉本身的味道不如何出色，泡出來的茶也難喝不到哪里去的验夯。

自薦這款【謙牧山】

自薦這款【謙牧山泉水】猖吴，來自千島湖大峽谷產(chǎn)區(qū)。每一滴水挥转，都是純正的活水海蔽，都是通過巖石自涌而出，水源罐裝直接在峽谷深處绑谣，絕不使用庫存水党窜，”純鮮“罐裝。

近千米厚的黃沙花崗巖石層域仇，對(duì)水而言刑然，就像孫悟空身上的五指山，是一場巨大磨煉暇务，要面對(duì)不眠不休的過濾泼掠、吸附和礦化。只有通過重重考驗(yàn)的水垦细，才有資格送到你的口中择镇。

這里每個(gè)泉眼的日出水量不過3噸，每瓶水卻含有超過59種微量元素括改。它的鍶含量比肩依云水腻豌，喝起來口感卻更甘甜，讓人忍不住想要多喝水嘱能。同時(shí)獨(dú)有的低鈉品質(zhì)吝梅，超低TDS,非常適合買來給小孩、孕婦和長輩惹骂。

一切生命都離不開水的滋潤苏携，水可以排毒養(yǎng)顏、幫助消化对粪、平衡體溫右冻、排泄廢物、滋潤肌膚著拭。

水分主要用于補(bǔ)充細(xì)胞內(nèi)液和細(xì)胞外液纱扭，參與人體各種生理活動(dòng)，因此儡遮，喝水是維持生命體新陳代謝的重要一環(huán)乳蛾。