第5天·21天OH卡美顏瘦身課
#玩卡不卡·每日一抽# ?每一位都可以通過這張卡片覺察自己：
1、直覺他叫什么名字？寶寶
2他匪、他幾歲了？ ?剛出生沒多久
3彰居、他現(xiàn)在是什么狀態(tài)诚纸？ ?躺在搖籃里，有人在逗他玩陈惰，他很開心，咯咯笑毕籽。
4抬闯、他有什么愿望嗎？沒有
5关筒、他有話跟你講嗎溶握？沒有
6、如果有蒸播，講什么睡榆？
7萍肆、如果用一個詞來形容他，你會說他什么胀屿？希望
8塘揣、這張牌和我有什么聯(lián)系？一個剛開始的生命宿崭，他像一個希望亲铡，可以重新來過的希望。昨天有一個感覺葡兑，所有的事情都可以重新來過奖蔓，重新選擇。
【今日功課】我用瘦身呼吸療愈大腿（一個自己認(rèn)為需要瘦的身體部位）
體重秤數(shù)據(jù)
今天體重比昨天下降0.8g讹堤，但體脂率升高吆鹤。
需要回看三天前飲食。
飲食
早餐: 麥片洲守，牛奶疑务，雞蛋，每日堅果岖沛，紅心火龍果
午餐: 麻辣燙-里脊肉暑始，牛肉，土豆婴削，黑木耳廊镜，千葉豆腐，豆腐泡唉俗，千張嗤朴，豆油皮，豆芽虫溜，生菜雹姊，黃瓜，金針菇衡楞，西蘭花吱雏，米飯。
晚餐: 涼粉瘾境，生菜歧杏，炒藕丁和蓮子，幾塊西瓜迷守。
排泄
今天早晨排泄一次犬绒，較順暢，量不多兑凿，中午又排泄一次凯力，量較多茵瘾。感覺把這幾天的宿便都排出來了，很通暢咐鹤。
身體感受
昨晚呼吸冥想后拗秘，想起來我小時候我媽媽嫌我挑剔，不愿意給我扎小辮了慷暂，就給我剪了一個娃娃頭聘殖，直到初中我頭發(fā)才開始留長，別人都說我娃娃頭可愛行瑞，我原來不知道奸腺，其實(shí)我喜歡長頭發(fā)扎小辮，頭發(fā)留長以后很少扎辮了血久，就喜歡披著突照，再熱的天氣也披著，恨我媽不給我扎小辮氧吐。還想到我兒子前天頭破了讹蘑，我媽非常內(nèi)疚，是因為我對媽媽的恨筑舅，認(rèn)為媽媽沒就算不對我內(nèi)疚座慰，也應(yīng)該對我兒子內(nèi)疚，自己真夠壞的翠拣。冥想時感覺腿麻版仔，完畢后感覺肉松了一些。
天氣
今天天氣很晴朗误墓，心情很舒暢蛮粮。
晚課作業(yè)
抽人像卡?伴侶卡副卡
我看到我美的部分是嘴巴，我一直都覺得自己嘴巴又小又薄谜慌，不喜歡擦口紅然想，覺得嘴巴不好看不夠出彩，連唇膏都總是忘記擦欣范，嘴巴還干变泄。我需要用心對待我的嘴唇，保濕要好好做恼琼，口紅也可以經(jīng)常擦杖刷。
