文|余小魚

文末有思維導(dǎo)圖，建議收藏走净。

余秋雨說：

“只有書籍券时，能把遼闊的空間和漫長的時間澆灌給你，能把一切高貴生命早已飄散的信號傳遞給你伏伯，能把無數(shù)的智慧和美好對比著愚昧和丑陋一起呈現(xiàn)給你橘洞，區(qū)區(qū)五尺之軀，短短幾十年光陰舵鳞，居然能馳騁古今震檩，經(jīng)天緯地，這種奇跡的產(chǎn)生，至少有一半要歸功于閱讀抛虏〔┢洌”

這段話旨在說明讀書的重要性，并從側(cè)面告訴我們迂猴，想要擺脫平庸慕淡，讀書是唯一的途徑，早一天就多一份人生的精彩沸毁，遲一天就多一天平庸的困擾峰髓。

其實，關(guān)于讀書的重要性息尺，每個人都心知肚明携兵。網(wǎng)上不還流傳過一個段子么：當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你的對手在讀書，你的仇人在磨刀搂誉，隔壁老王在練腰徐紧，你就要注意了！

但知道歸知道炭懊，依然有很多人覺得讀書無用并级。一年到頭看得書也不少，當(dāng)時激情萬丈侮腹，覺得自己馬上就要飛黃騰達了嘲碧，可是幾天一過就忘了個精光。人父阻，還是老樣子愈涩。

為什么會這樣呢？

拆書幫創(chuàng)始人趙周表示至非，這是因為缺少學(xué)習(xí)力钠署，很多人根本不會讀書。他經(jīng)過多年實踐荒椭，總結(jié)出一個有效的讀書方法——便簽學(xué)習(xí)法谐鼎，使用這個方法讀一本書比你花幾千塊錢上培訓(xùn)班收獲還大。今天小魚就和你一起聊聊“便簽學(xué)習(xí)法”趣惠。

一狸棍、什么是便簽學(xué)習(xí)法？

所謂便簽學(xué)習(xí)法味悄，其實很好理解草戈，就是利用便簽進行讀書學(xué)習(xí)。這個“便簽”沒啥特別的侍瑟，日常工作使用的便簽就可以啦唐片。

使用便簽學(xué)習(xí)法最大的好處丙猬，就是可以聚焦于書中知識的內(nèi)化和應(yīng)用，而不是知識本身费韭。

畢竟茧球，現(xiàn)在的我們已經(jīng)過了讀書考試的年紀(jì)，每天擠時間看書星持，最希望的就是能夠?qū)W以致用抢埋，給自己的工作和生活帶來幫助，能看到實打?qū)嵉倪M步督暂。

關(guān)于這一點揪垄，小魚可以毫不夸張地說，掌握了便簽學(xué)習(xí)法逻翁，想不進步都難凹⑴！

二卢未、使用便簽學(xué)習(xí)法肪凛，在讀書的時候需要準(zhǔn)備哪些工具？

⒈3種不同顏色的可以粘貼的便簽紙辽社，掌心大小為佳。如下圖：

便簽學(xué)習(xí)法

為什么要用3種不同的顏色呢翘鸭？是因為讀書時我們要用來做3類筆記（I滴铅、A1、A2）：

第一類拆解（I）：指用自己的語言復(fù)述讀過的信息就乓。

第二類拆解（A1）：指描述自己的相關(guān)經(jīng)驗汉匙。

第三類拆解（A2）：指我的應(yīng)用（目標(biāo)與行動）。

這里需要補充說明的是生蚁，想好再寫噩翠，內(nèi)容盡量控制在一張便簽之內(nèi)，如果文字實在多邦投，也可以多加一張便簽伤锚。

⒉一組多色指示標(biāo)簽。

指示標(biāo)簽的作用相當(dāng)于升級版書簽志衣，用于提醒自己哪幾頁貼過便簽屯援。

3.一支筆。

這個根據(jù)個人喜好啦念脯，什么筆都可以狞洋，用著順手就行。

三绿店、便簽學(xué)習(xí)法的具體操作是怎樣的吉懊？

1.便簽學(xué)習(xí)法拆解的標(biāo)準(zhǔn)與誤區(qū)庐橙。

I便簽：重述知識的標(biāo)準(zhǔn)

①詮釋：基本用自己的語言，不直接引用原文語句借嗽。

②準(zhǔn)確：對原文相關(guān)知識點解讀準(zhǔn)確态鳖。

③清晰：邏輯清晰，文字精煉淹魄。

④致用：將原文知識點總結(jié)或加工成具體的操作方法或建議步驟郁惜。

常見誤區(qū)：附會舊知。

啥意思呢甲锡？就是剛翻過一本書兆蕉，覺得自己老早以前就知道了，內(nèi)容沒啥新穎的缤沦。這個時候你就要警惕了虎韵，自己可能在用舊知識附會新知了。而且事實表明缸废，越是自認(rèn)為聰明和博學(xué)的人包蓝，越容易犯這樣的錯誤。

也許你會說：原文講的就是這個企量，我總不能無中生有测萎。也許確實如此，但仍然有問題：你為什么要挑選這么一段全無心意的原文去貼標(biāo)簽?zāi)亟旃窟@本書的內(nèi)容那么多硅瞧，難道就沒有其他的地方可以打動你嗎？

因此恕汇，在寫I便簽時腕唧，我們要注意自己是否在附會舊知。下面就是一個典型的例子瘾英，供參考：

A1便簽：內(nèi)化知識的標(biāo)準(zhǔn)

①鮮活：是自己親身經(jīng)歷的枣接，親眼所見、親耳所聞的認(rèn)知缺谴。

②故事：相關(guān)敘事要素基本完整但惶，能夠清晰地體現(xiàn)出起因和結(jié)果。

③對應(yīng)：和原文或I便簽的關(guān)鍵信息有明確的對應(yīng)瓣赂，讓你寫出的經(jīng)驗成為其貼切的案例榆骚。

④反思：無論想到的是成功還是失敗的經(jīng)驗，都能幫助自己更深入地理解這個經(jīng)驗煌集，也加深了對原文信息的認(rèn)知妓肢。

常見誤區(qū)：泛泛而談。

怎么區(qū)分自己不是泛泛而談呢苫纤？有的人習(xí)慣在A1便簽上寫”總是”“經(jīng)车锬疲”“好多”這樣的詞匯纲缓，而不是用“有一次，怎樣……”這樣的句式喊废，像這種情況就是在泛泛而談祝高，沒有提到具體經(jīng)驗。

這里記住一點污筷，凡是沒有具體時間工闺、事件的，都算泛泛而談瓣蛀。它們在本質(zhì)上應(yīng)該算I陆蟆，是論述，而非敘事惋增；是認(rèn)知叠殷，而非經(jīng)驗。下面就是一個典型的例子诈皿，供參考：

A2便簽：應(yīng)用知識的標(biāo)準(zhǔn)林束。

①目標(biāo)：是否規(guī)劃了目標(biāo)？目標(biāo)是否符合SMART法則（即明確的稽亏、可衡量的壶冒、可實現(xiàn)的、結(jié)果導(dǎo)向的和明確的截止期限）截歉？

②行動：行動是否可以拉近現(xiàn)狀與目標(biāo)的距離依痊？具體行動步驟如何？行動人是誰怎披？在哪里？行動何時開始瓶摆？頻率如何凉逛？

③關(guān)聯(lián)：是否使用了原文信息或I便簽的方法？

④可控：都是自己能做到或能推動他人做到的嗎群井？可以量化做的程度嗎状飞？行動顯性化嗎？

常見誤區(qū)：決心泛濫或感慨萬千书斜。

不得不承認(rèn)诬辈，慣于表決心的人多多少少都知道自己很可能做不到；擅長發(fā)感慨的人往往把感動當(dāng)成行動荐吉，還誤以為自己的領(lǐng)悟力很強焙糟。

怎樣辨析寫在A2上的文字是發(fā)表感慨，還是規(guī)劃應(yīng)用呢样屠？就用上面的4個標(biāo)準(zhǔn)來衡量——目標(biāo)穿撮、行動缺脉、關(guān)聯(lián)和可控。若不符合這些標(biāo)準(zhǔn)悦穿，趕快撕掉攻礼，重新寫一張A2便簽。下面就是一個典型的例子栗柒，供參考：

⒉便簽學(xué)習(xí)法拆解的具體步驟礁扮。

第1步，選擇書目瞬沦，確定你讀這本書的目的是為了提升自己某方面的能力太伊，解決具體的問題，并能在實際工作和生活中用上蛙埂。

第2步倦畅，要求自己用較快的速度閱讀，遇到書中的理論绣的、建議叠赐、觀點或者較難理解的地方時，先問自己一個問題：這對我有多重要屡江？如果這些只是在原書的知識體系中很重要芭概，而對我現(xiàn)在并不重要，那就省下一張便簽惩嘉。如果對我重要或有用罢洲，就放慢閱讀速度，細(xì)讀相關(guān)內(nèi)容文黎。

第3步惹苗，在I便簽上，用自己的語言簡要重述相關(guān)信息耸峭，也可以是總結(jié)自己得到的啟發(fā)桩蓉、有價值的提醒。寫好后貼在相應(yīng)的書頁劳闹。

第4步院究，針對書中的某個信息問問自己有沒有相關(guān)的經(jīng)歷，是否聽說或者見到過類似的事情本涕，寫在一張A1便簽上业汰，貼到I便簽旁邊。

第5步菩颖，規(guī)劃今后如何應(yīng)用样漆。盡量先考慮應(yīng)用的目標(biāo)，再寫下達到目標(biāo)應(yīng)實施的行動位他，寫在一張A2便簽上氛濒，也貼在書頁上产场。

第6步，在貼了便簽的書頁旁舞竿，貼一張指示標(biāo)簽京景。提醒自己這一頁有自己的學(xué)習(xí)資料。

第7步骗奖，看完一本書后确徙，把所有的A2便簽?zāi)贸鰜碣N在冰箱或墻上，提醒自己落實行動执桌。

３.你可能會遇到的問題鄙皇。

①成功的經(jīng)驗可以作為A1的內(nèi)容嗎？

當(dāng)然可以仰挣。你想起自己從前做得不錯的某件事伴逸，現(xiàn)在終于明白了是哪些原因促使你做得不錯，這也是很好的反思經(jīng)驗膘壶，這樣下次你便能刻意的復(fù)制和移植成功错蝴。

②遇到“雞湯”怎么辦？

用I便簽可以很好的辨別雞湯文颓芭。如果你發(fā)現(xiàn)無論怎么重述顷锰，寫出的都是眾所周知的信息，比如“成功都是從失敗中爬出來的”“永遠不拋棄亡问、不放棄”官紫。那這篇文章很可能就是一篇包裝出來的雞湯文，味道鮮美但言之無物州藕。

③真正的改變還是很難束世？

首先，對自己寬容一點兒床玻，成長原本就是很難的良狈，而且養(yǎng)成新習(xí)慣都有波動期。這里提供幾個小建議：

■反思目標(biāo)定得是否合理笨枯，具體行動是否可以優(yōu)化。

■找同伴監(jiān)督打卡遇西。

■用新習(xí)慣代替舊習(xí)慣馅精。比如，睡前看書半小時代替刷手機粱檀。

■自己做不到就去教別人洲敢。在教別人的過程中，自己也在不斷成長茄蚯。

④不讀完找不到閱讀拆頁压彭？

雖然拆書的理念是：不必讀完全書睦优，能用上一點兒就值百倍書價。但是并不是說一定不能讀完壮不，如果你覺得只有讀完全部內(nèi)容才能進行拆解汗盘，那也是可以的，自己習(xí)慣就好询一。

⑤便簽法的適用邊界隐孽？

使用便簽法的前提是，你要確認(rèn)你在讀的這本書上的知識是確鑿無誤的健蕊。

這就要求我們對知識進行內(nèi)化和應(yīng)用之前菱阵，要挑一本好書，知識本身正確缩功，學(xué)習(xí)者對知識的理解準(zhǔn)確晴及，然后才能放心的實施A1和A2步驟。

如何挑選到好書呢嫡锌？一是權(quán)威人士推薦虑稼，二是可以看書評，比如去豆瓣看看評分世舰。這是小魚常用的方法动雹。

方法比努力更重要。這個便簽學(xué)習(xí)法5分鐘就可以掌握跟压，但是它帶給我們的改變卻是超乎想象的胰蝠。

最后，小魚再告訴你一個訓(xùn)練便簽思維的方法震蒋，用手機微信就能做到茸塞。比如，當(dāng)你在公眾號看到一篇不錯的文章查剖，不要直接轉(zhuǎn)發(fā)钾虐，可以問問自己：我能加上自己的重述再轉(zhuǎn)發(fā)嗎？我能補充點自己的相關(guān)經(jīng)驗嗎笋庄？我能加上一個自己的應(yīng)用或行動嗎效扫？

只要能想到或加上一點自己的東西，那你就得到了鍛煉直砂。如果對著手機想5分鐘還是想不到菌仁，那就放棄轉(zhuǎn)發(fā)吧，說明這篇文章跟你的關(guān)系沒那么大静暂。同時济丘，這5分鐘也沒有浪費，在這期間你的大腦得到了高效練習(xí)，對應(yīng)I摹迷、A1疟赊、A2的思維肌肉也得到了強化訓(xùn)練。

參考書籍《這樣讀書就夠了》峡碉。