小?暑 天 氣
今年的小暑是7月7日褥傍，農(nóng)歷六月初五儡嘶。
小暑到，壞消息是天氣愈發(fā)炎熱恍风，即將入伏蹦狂，“小暑大暑,上蒸下煮”；好消息是即將“出梅”朋贬，江淮地區(qū)的梅雨季很快結(jié)束凯楔。陰雨綿綿、高溫高濕的天氣锦募，開(kāi)始轉(zhuǎn)為晴朗炎熱的盛夏摆屯。也有可能，小暑前后會(huì)出現(xiàn)高溫雷暴天氣糠亩，稱為“倒黃梅”虐骑。
小暑后准验，即將進(jìn)入三伏天，今年入伏是7月12日廷没。
初伏：7月12日-7月21日
中伏：7月22日-8月10日
末伏：8月11日-8月20日
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小?暑 三?候
古人將每個(gè)節(jié)氣分成三個(gè)階段沟娱，分別概括它們的特點(diǎn)，這就是“三候”腕柜。小暑的三候分別是：一候溫風(fēng)至；二候蟋蟀居宇矫废；三候鷹始鷙盏缤。
一候溫風(fēng)至，是指小暑節(jié)氣之后蓖扑，即便有風(fēng)唉铜，也都是“溫風(fēng)”，天地之間仿佛變成一個(gè)大蒸籠律杠。
二候蟋蟀居宇潭流，另有說(shuō)法是居壁。因?yàn)樘鞖庥l(fā)炎熱柜去，蟋蟀也開(kāi)始避暑灰嫉，躲在陰涼的地方。
三候鷹始鷙嗓奢，這是說(shuō)雛鷹開(kāi)始練習(xí)飛翔讼撒，為以后的搏擊長(zhǎng)空做準(zhǔn)備了。
小?暑 飲?食
民間各地關(guān)于小暑飲食的說(shuō)法五花八門股耽，有“小暑吃藕”根盒，也有“小暑黃鱔賽人參”的說(shuō)法。北方則講究頭伏餃子物蝙，二伏面炎滞，三伏烙餅攤雞蛋。
暑天容易食欲不振诬乞，俗稱“苦夏”册赛，此時(shí)建議父母準(zhǔn)備些寶貝愛(ài)吃的開(kāi)胃食物。注意要清淡丽惭，富有營(yíng)養(yǎng)击奶。此時(shí)可以多吃水果，還可以大量“吃瓜”责掏！黃瓜柜砾、苦瓜、冬瓜换衬、西瓜……瓜類性涼痰驱，富含水分证芭，是夏季最佳食品。
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避?暑 養(yǎng)?生
宜靜不宜動(dòng)担映，天氣炎熱废士，建議小朋友減少戶外運(yùn)動(dòng)。夏天容易煩躁蝇完，要知道“心靜自然涼”哦官硝！不如多在室內(nèi)休息，靜心學(xué)習(xí)或做游戲短蜕。
注意飲食衛(wèi)生氢架，高溫容易滋生細(xì)菌，蒼蠅蚊蟲更是四處散播病毒朋魔。給寶貝的飲食要各位注意殺菌消毒岖研，菜板也要生熟分開(kāi)。
外出注意防暑警检，夏季容易中暑孙援，外出要做好防暑工作。給小朋友戴上遮陽(yáng)帽或者打傘扇雕；多喝水拓售；盡量避免在高溫時(shí)段外出。
莫要貪涼镶奉，吹空調(diào)邻辉、喝冷飲、睡涼席腮鞍，“冷”處理固然避暑值骇，然而過(guò)冷反會(huì)傷身。家長(zhǎng)該出手時(shí)就出手移国，注意控制好溫度吱瘩，不要過(guò)量喝冷飲。
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