1、最養(yǎng)胃的捣炬，是面條;米中含酸多，所以少吃米飯婿屹。推溃。。铁坎。。扩所。
2朴乖、如果熬粥碌奉，少放點蘇打進去寒砖，對胃有好處嫉拐。。婉徘。。儒鹿。几晤。
3、小米粥就饅頭（不是包子），可以養(yǎng)胃 掠手。狸捕。。灸拍。。混槐。
4纤房、有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。 不要早晨空腹喝牛奶炮姨，而是改在早飯后1-2小時后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點绅作；二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物蛾派，如饅頭等；三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃洪乍、米飯、面包岂贩、餅干巷波、點心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長抹镊，牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用，使蛋白質(zhì)能夠很好的消化吸收颈渊。
5、胃不好儡炼，要少食多餐。榜贴。妹田。。鬼佣。晶衷。
6、花生晌纫，生吃最好，飯前吃個4到6粒箭养，吃太多反而傷胃 哥牍。。嗅辣。。坎弯。译暂。
7撩炊、大棗、豆腐拧咳、白菜、牛奶祭衩、胡蘿卜、健脾和胃蝎抽。路克。。精算。。驮履。
8廉嚼、蘋果、柚子前鹅、葡萄舰绘、桔子、風梨捂寿，防脂肪積聚秦陋，補心益氣生津止津 。驳概。。更卒。稚照。俯萌。
9上枕、核桃、榛子棋恼、松子分瘦、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質(zhì)健康嘲玫。。抡诞。土陪。。顷窒。
10鞋吉、花生励烦，蜂蜜都是養(yǎng)胃的。坛掠。。牲平。夷陋。。
11藐窄、紅茶 蜂蜜....十分養(yǎng)胃酬土。。撤缴。。微宝。虎眨。
如何養(yǎng)胃 ： 俗話說胃病“三分治七分養(yǎng)”，七分養(yǎng)應該在三分治的基礎上進行
1岳守、從生活作息上做起碌冶，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表譬重，然后嚴格遵守嫩挤。這同時會對睡眠時間產(chǎn)生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的岂昭，這種習慣必須要改约啊，并不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前后移動恰矩，但總是在一定范圍內(nèi)，不可能產(chǎn)生太大的差別纪吮。
2、一般碾盟，胃消化功能不好的人冰肴，癥狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹熙尉，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡包归。硬的攀细、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐境钟，如果還沒到正餐時間俭识，可以補充一些食物，但不宜過多缚态，一定要記住這不是正餐堤瘤，正餐還是要按正常來吃。食物以軟本辐、松為主，一些比較韌性老虫、爽口的東西不宜多吃茫多，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝夺欲，飯后喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西歉甚，否則容易影響入睡扑眉，如果覺得肚子空可以多喝水赖钞。
3、胃病的人應該戒煙弓千、酒献起、咖啡、濃茶姻政。
4岂嗓、豆奶雖好，但為寒性食绿，不能取代牛奶
5公罕、饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食楼眷。
5摩桶、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量硝清。但最好煮得軟一點再吃芦拿，這樣胃會好受一點查邢。菜和果皮的纖維比較多酵幕，可以適度食用，但不宜太多邓深，不容易消化笔刹，因而瓜果可以相對多吃。
6萌壳、有胃病的人飯后不宜運動日月，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走尺借，也對消化比較好精拟，總之，餐后不宜工作瘫里。
7荡碾、非急性情況下，不提倡吃藥坛吁，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病哆姻，不可能在短期內(nèi)治愈玫膀。如果需要，提倡去看中醫(yī)箕昭，中醫(yī)的良方對于養(yǎng)胃特別有效。
8泌霍、木瓜適合胃的脾性述召，可以當作養(yǎng)胃食物，不過對于胃酸較多的人肋拔，不要使用太多呀酸。而且琼梆，一定要記住，胃喜燥惡寒茎杂，除了冰的東西以外错览，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
9煌往、再提一次倾哺，胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治好刽脖。治病良方就是靠“養(yǎng)”羞海，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得曲管。我們都需要一個好的胃却邓，這些習慣的改變都是必需的。
養(yǎng)胃秘訣 ：
一院水、養(yǎng)成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽檬某。早上要吃好撬腾，中午要吃飽，晚上要吃少恢恼。忌暴飲暴食民傻。
二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著饰潜。戒吃辛辣初坠、油炸、煙熏食物如燒烤等彭雾，不吃過酸碟刺、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒薯酝，少飲濃茶半沽、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜吴菠、香菇等者填。
三、積極食療和按摩保阶隹：羊肉占哟、狗肉等溫熱食物均有養(yǎng)胃效果適合胃寒病癥；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥酿矢，建議多吃榨乎；另外枸杞、銀耳瘫筐、紅棗蜜暑、核桃都可以零食或入菜。飯后策肝、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環(huán)摩64圈肛捍。完畢搓熱雙手按摩小腹。 平心靜養(yǎng)－胃病發(fā)生與發(fā)展之众，與人的情緒拙毫、心態(tài)密切相關。因此棺禾，要講究心理衛(wèi)生恬偷，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張帘睦、焦慮袍患、惱怒等不良情緒的刺激~
