深夜十點(diǎn)藻雪，
深邃寒冷的冬夜秘噪，
披著外套，
擰開(kāi)床頭的臺(tái)燈勉耀，
在溫暖的光暈下指煎，
指尖輕輕劃過(guò)書(shū)頁(yè)，
安定便斥、祥和至壤、寧?kù)o，
這一刻只有我和你~
《遇見(jiàn)未知的自己》枢纠。
接連幾個(gè)夜晚我都在重溫張德芬老師的《遇見(jiàn)未知的自己》像街。這是一本我很喜歡的書(shū)。第一次閱讀它的時(shí)候大概也就是去年的這時(shí)候晋渺，算算差不多一周年了镰绎。書(shū)中很多觀念都曾深深影響了我，給了我很多勇氣和力量木西。
每當(dāng)自己的心靈需要平衡和安定時(shí)畴栖，我就會(huì)拿出來(lái)再翻一翻、讀一讀户魏。而讀他的感覺(jué)就像在和他進(jìn)行心與心的對(duì)話，他讓我再次深思我是誰(shuí)挪挤？我到底想要什么叼丑？為什么我有時(shí)會(huì)不快樂(lè)？我為什么失落了那個(gè)真實(shí)的自己扛门？
01鸠信。
親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人论寨，
所有的外在事物都是你內(nèi)在投射出來(lái)的結(jié)果星立。
也許每個(gè)人的一生都會(huì)經(jīng)歷那么一段低谷期，你是選擇“自我救贖”還是“自我毀滅”葬凳？
本書(shū)的主人公若菱绰垂，在一個(gè)晚上和老公吵架之后，掉入了哀怨的深淵中火焰，毫無(wú)目的的開(kāi)車(chē)狂奔在一個(gè)寒冷的冬夜里劲装，在一個(gè)荒野的山區(qū)里，汽車(chē)沒(méi)油了，手機(jī)也找不到了占业，一個(gè)孤單的女人心陷亂崗......這時(shí)候她遇到了一個(gè)改變她命運(yùn)的白袍老人绒怨。
“你是誰(shuí)？“
我們?nèi)祟?lèi)所有受苦的根源就是來(lái)自不清楚自己是誰(shuí)谦疾，而盲目地去攀附南蹂、追求那些不能代表我們的東西 !
”我們追求的到底是什么？什么是世界上所有人都想要的東西念恍？“
財(cái)富六剥？權(quán)利？健康樊诺？快樂(lè)仗考？不~是愛(ài)、喜悅词爬、和平秃嗜。
財(cái)富、權(quán)利顿膨、健康最終目的是在追求喜悅與內(nèi)心的和平锅锨。那么快樂(lè)和喜悅又有什么區(qū)別呢？
”快樂(lè)是由外在事物引發(fā)的恋沃，一旦那個(gè)令你快樂(lè)的情境或事物不存在了必搞，你的快樂(lè)也就隨之消失了。而喜悅是有內(nèi)向外的綻放囊咏，從你內(nèi)心深處油然而生的恕洲。一旦你擁有它，外界是奪不走的梅割∷冢“
有人說(shuō)：人生如戲，全靠演技户辞。我們?cè)谑澜缟习缪莸姆N種角色會(huì)遮蓋我們的真我泌类，而我們?nèi)绾伟缪葑约旱慕巧矔?huì)影響別人和我們之間的互動(dòng)底燎。
如何能展現(xiàn)真我的特質(zhì)呢刃榨？
“ 丟棄自己不實(shí)的身份認(rèn)同，不被自己的思想双仍、情緒以及身體所限制和阻礙的人枢希，就能展現(xiàn)出真我的特質(zhì)≈煳郑”
在書(shū)中晴玖，老人為若菱畫(huà)了5個(gè)同心圓來(lái)解釋的：
什么是身份認(rèn)同呢？在我看來(lái)就是你對(duì)你自己的定位。但是”真正讓我們心理上受苦的呕屎，不是事情本身让簿，而是我們對(duì)事件的想法，和圍繞著這個(gè)事件所編造的故事秀睛《保”
如何破解身份認(rèn)同？這需要我們的覺(jué)知蹂安⊥钟看見(jiàn)并徹底了解到你認(rèn)同的東西，其實(shí)不是你田盈，也不是屬于你的畜号，你就有可能從這個(gè)向外境追逐的噩夢(mèng)中醒來(lái)。這個(gè)過(guò)程很漫長(zhǎng)允瞧，也很難简软，我們需要有充分的決心和毅力。
02述暂。
不僅是所有眼見(jiàn)的物質(zhì)痹升，連看不到的聲音、思想畦韭、意念疼蛾、情感，都是某種有特定振動(dòng)頻率的能量啊 !
無(wú)論你信不信這個(gè)世界上有沒(méi)有吸引力法則艺配，但確實(shí)在某一時(shí)候發(fā)揮著作用察郁，當(dāng)我們充滿了快樂(lè)、正面的思想转唉，那么好的人皮钠、事、物就會(huì)和我們產(chǎn)生共鳴酝掩，并且會(huì)被我們吸引過(guò)來(lái)鳞芙，而如果我們老帶著悲觀眷柔、憤世嫉俗的思想頻率期虾，那么就不要怪為什么倒霉的事會(huì)發(fā)生在自己身上了。
“我們每一個(gè)思想都帶有一定的能量驯嘱，偏偏我們的習(xí)慣就是胡思亂想!”
尤其是和我一樣身為女人的我們!胡思亂想真是個(gè)不好的思維習(xí)慣~
那我們是如何知道自己能量的振動(dòng)頻率是什么樣子的呢镶苞？
“看你周?chē)齺?lái)的人、事鞠评、物就知道了茂蚓，因?yàn)槟愕乃枷搿⑶楦卸紟е欢ǖ哪芰空駝?dòng)，所以會(huì)吸引和它們振動(dòng)頻率相近的人聋涨、事晾浴、物‰拱祝”
因此脊凰，如果我們希望自己擁有愛(ài)、喜悅和和平茂腥，那我們就要讓自己變得美好狸涌，帶著一份感恩的心去面對(duì)自己周遭的人和事。因?yàn)楫?dāng)你真心想要一樣?xùn)|西的時(shí)候最岗，你身上散發(fā)出來(lái)的就是會(huì)吸引那樣?xùn)|西的那種振動(dòng)頻率帕胆，然后全宇宙就會(huì)聯(lián)合起來(lái)幫助你得到你想要的東西。
03般渡。
我們必須要好好呵護(hù)自己的身體懒豹，就像那一輛馬車(chē)也需要好好維護(hù)一樣，不然有一天寸步難行的時(shí)候诊杆，講心靈的追求也是枉然歼捐。
重新和身體聯(lián)接，與身體對(duì)話的最佳方式是靜坐冥想晨汹。
”當(dāng)你集中你所有的注意力時(shí)豹储，把你的覺(jué)知帶到那個(gè)最緊繃的地方，深呼吸淘这，每次呼氣的時(shí)候剥扣，帶著意念和那個(gè)地方溝通，讓它放松一點(diǎn)兒铝穷∧魄樱“只要你關(guān)注自己的身體，它就會(huì)回應(yīng)你曙聂。
冥想是個(gè)很棒的體驗(yàn)晦炊，自己最近也通過(guò)冥想改善了很多情緒上很多負(fù)面的思想，在經(jīng)過(guò)一周的每天8分鐘“安定”主題冥想練習(xí)宁脊，每天都能比昨天更耐心断国，更感恩，更安定榆苞。
如果我們每一天都能把所有的注意力都集中在自己身上稳衬，放更多的覺(jué)知在身體的部位上，比如呼吸坐漏，比如慢跑薄疚，比如反思碧信，都可以幫助我們和身體有更多的聯(lián)接。
在你的一天中街夭，你有多少時(shí)候會(huì)花一點(diǎn)點(diǎn)注意力在你身體的感覺(jué)上呢砰碴？
歡迎您在后臺(tái)留言給我~我們一起交流~
在《圣經(jīng)》里有一段話是這么說(shuō)的：
有福的人，必得活得像一棵樹(shù)——不寄望他人板丽，牢牢地扎根在生活的洪流里衣式，不疾不徐，不蔓不枝檐什，按時(shí)開(kāi)花碴卧，按時(shí)結(jié)果，葉子永不枯干乃正，風(fēng)雨中更見(jiàn)翠綠住册。
愿你我都能成長(zhǎng)為一棵樹(shù)，安靜的生長(zhǎng)瓮具，靜靜地向下扎根荧飞，靜靜地向上生長(zhǎng)，不疾不徐名党，成長(zhǎng)叹阔，長(zhǎng)成自己的樣子~
那個(gè)未知的你，是否很期待传睹？
最后奉上一首我最喜歡的三毛的詩(shī)《如果有來(lái)生》~
所以如果有一天你問(wèn)我最怕什么耳幢？
我肯定會(huì)回答：
怕不能遇見(jiàn)你 !
未知的自己~
