女人衰老的根源是因?yàn)槟z原蛋白的流失!女人膠原蛋白流失量直接決定了的衰老程度舍肠。在20歲時(shí)搀继，皮膚老化的各種現(xiàn)象已開始積聚，而這些現(xiàn)象被我們所“觀察”到需要等到30歲～40歲翠语。預(yù)防衰老叽躯，刻不容緩。
關(guān)于膠原蛋白
1 膠原蛋白對皮膚的作用
膠原蛋白與彈力纖維一起合力構(gòu)成網(wǎng)狀的支撐體啡专，就像撐起皮膚組織的鋼筋架構(gòu)一樣险毁。足夠的膠原蛋白能使皮膚細(xì)胞變得豐滿制圈，肌膚變得水分充盈们童、細(xì)膩光滑，并使細(xì)紋鲸鹦、皺紋得以舒展慧库，能有效防止肌膚老化。
2 膠原蛋白為什么會流失
膠原蛋白流失的原因有很多馋嗜，年齡的增長齐板、紫外線的傷害、環(huán)境的惡化、不規(guī)律的作息等等甘磨。除了年齡增長這個(gè)不可抗因素橡羞，膠原蛋白流失很大的原因是紫外線的傷害，因?yàn)樽贤饩€能激活黑色素從而蠶食了膠原蛋白济舆。
3 膠原蛋白流失的影響
膠原蛋白流失首先會導(dǎo)致肌膚失去水分卿泽，皮膚缺水干燥就會出現(xiàn)皺紋。皮膚還會失去彈性滋觉，變得松弛下垂签夭、毛孔會增大。另外膠原蛋白被黑色素吞噬后椎侠，如果被激活的黑色素不能及時(shí)排走第租，還會帶來色斑、膚色不勻或暗沉等問題我纪。
4 如何減緩膠原蛋白流失
膠原蛋白的流失90%以上都是因?yàn)樽贤饩€慎宾，所以防曬是重中之重。另外浅悉，多補(bǔ)充含膠原蛋白的食物也可以減緩它的流失璧诵，在一些含膠質(zhì)的食物，牛蹄筋仇冯、豬蹄之宿、雞翅、雞皮苛坚、魚皮及軟骨中比被，都含有豐富的膠原蛋白。
什么時(shí)候開始補(bǔ)充膠原蛋白呢泼舱？
年輕的皮膚光滑飽滿是因?yàn)橛凶銐虻哪z原蛋白和彈性纖維等缀，但是大約25歲一過，人體內(nèi)的膠原蛋白流失的速度就開始加快娇昙，當(dāng)供給不及耗損尺迂，再加上紫外線傷害以及體內(nèi)的氧化作用，膠原蛋白的結(jié)構(gòu)就會被破壞和失去彈力冒掌，所以補(bǔ)充膠原蛋白就從25歲開始吧噪裕。但是20歲就要開始做好準(zhǔn)備哦。
58歲股毫，膠原含量30%
48歲膳音，膠原含量40%
38歲，膠原含量50%
28歲铃诬，膠原含量60%
18歲祭陷，膠原含量90%
當(dāng)然苍凛，膠原蛋白流失不僅限于女人，男人也是如此兵志。
皮膚一旦過了25歲后醇蝴，就開始走下坡路，皮膚膠原蛋白都會流失想罕，30歲之后表皮層變薄哑蔫，真皮層坍陷，黑色素顆粒弧呐、雜質(zhì)排泄不暢闸迷，新陳代謝功能降低，會出現(xiàn)四大問題：
1.皮膚干燥俘枫，皮膚自身鎖水功能降低腥沽。(表皮膠原蛋白少)
2.皮膚暗啞，膚色不均鸠蚪，沒有光澤感今阳，嚴(yán)重的長斑。(黑色素排泄不暢)
3.眼簾茅信、下巴盾舌、頸部等部皮膚松弛、下垂蘸鲸，出現(xiàn)眼袋妖谴。(真皮塌陷失去網(wǎng)狀支撐)
4.真皮層塌陷，出現(xiàn)細(xì)紋酌摇。
膠原蛋白的流失過程是人體發(fā)展的自然規(guī)律膝舅，我們無法阻止。但是窑多，我們可以通過努力減緩和不斷補(bǔ)充膠原蛋白仍稀。
現(xiàn)在市面上有各種各樣的膠原蛋白保健品，當(dāng)然他們都是經(jīng)過加工的埂息，吃到口中的東西當(dāng)然是純天然的好技潘。當(dāng)然可以微整，注射膠原蛋白液等千康，往皮膚打東西享幽，一點(diǎn)都不放心，有副作用咋整吧秕。那就給大家介紹些日常食物琉闪，來補(bǔ)充膠原蛋白，比如豬腳砸彬、魚翅颠毙、雞翅、牛筋砂碉、雞腳蛀蜜、魚皮等等，這些動(dòng)物的皮和骨頭富含豐富的膠質(zhì)增蹭，但要注意食用不要過度滴某，以免膽固醇過高。此外滋迈，優(yōu)質(zhì)的睡眠和膠原蛋白的產(chǎn)生也有關(guān)系霎奢。保證每晚10點(diǎn)到2點(diǎn)處于深度睡眠狀態(tài)，能促進(jìn)成長荷爾蒙的分泌量增加饼灿，從而活化細(xì)胞幕侠、增生膠原蛋白。
鵲之燕為你提供源自澳大利亞優(yōu)質(zhì)深海小花膠（魚膠）碍彭，每片魚膠都是純天然晤硕，沒有膽固醇，主要成分為高級膠原蛋白庇忌、多種維生素及鈣舞箍、鋅、鐵皆疹、硒等多種微量元素疏橄。其蛋白質(zhì)含量高達(dá)84.2%，脂肪僅為0.2%略就，是理想的高蛋白低脂肪食品软族，是人體補(bǔ)充、合成蛋白質(zhì)的原料残制，且易于吸收和利用立砸。
補(bǔ)充膠原蛋白的同時(shí)，也要多多運(yùn)動(dòng)初茶，多吃水果颗祝，增加吸收效果。有需要的可以聯(lián)系恼布，微信號：Snow_dw
