今天5點醒的遂唧，很困。昨天把這個月的分析寫完了吊奢，感覺一身輕松盖彭。又到了周末，這一周都沒怎么發(fā)力，就過完了召边，真是快捌毯恰！
早上跑了步掌实，很好陪蜻！冥了想，也很不錯贱鼻！先說說跑步宴卖。今天是陳大哥帶著我跑，速度提上來了邻悬，終于跑進6的配速了症昏，有人帶著，真的提高很快父丰。雖然說是每天5公里肝谭，但是要真的堅持下來，也是不容易的蛾扇！特別是在那么冷的冬天攘烛，意志力就顯得很重要了。
再說說冥想镀首，早上的冥想效果一般坟漱，感覺不能太集中精神，但是自控力作者說了更哄，越是這樣芋齿，越好，因為我在覺知自己的意識成翩。堅持下去觅捆，會慢慢好起來的。
今天給自己列了好多工作計劃麻敌，有做完的栅炒，也有還沒動的。不管怎么樣术羔，我在努力察覺自己的意識了职辅，是個好事，只要堅持下去聂示，總會有收獲的域携，加油！
