09/01-09/30月檢視
有記錄上陕，發(fā)生更深刻！
2017年6月8日，我訂下了未來90天要持續(xù)踐行達(dá)成的目標(biāo)：（09月5日結(jié)束）
1.【健康】瘦身到95斤（每周瘦1斤）
2.【健康】早睡早起（22:30睡，5點起）
3.【財務(wù)】記家庭賬
9月檢視
9月5號已經(jīng)完成易效能第一個90天踐行。3個目標(biāo)晌砾，第一個目標(biāo)：減到了98-100斤就停在那里沒下去，體重未達(dá)標(biāo)烦磁。第二個目標(biāo) 早睡早起养匈，早起完成率有99%哼勇，早睡10%吧。第三個目標(biāo) 每日記賬還是沒養(yǎng)成呕乎，實際是每周檢視回憶記賬
一【健康】1）飲食：按照每餐1/4蛋白,1/4粗糧,1/2蔬菜為原則來控制积担。 有時油會超量，10月重點是少油 2）運動：本月跑步12次（7月27次）猬仁，累積49.66公里帝璧，找到合適的時間跑步5:20-6:10；繼續(xù)開始跑步 3）睡眠：早睡沒有達(dá)標(biāo)湿刽，早起時間5:00-6:00的烁， 幾乎都是6:00前起床。 4）體重：100斤诈闺，體重維持在98-100斤
二【家庭】1）夫妻：去學(xué)校易效能的親子課堂渴庆，對我們來說這是難得的二人獨處時間，更加統(tǒng)一我們的育兒思想和方法雅镊；2）親子：1. 思慧開始上小學(xué)襟雷，我把親子課堂學(xué)到的清單，番茄鐘仁烹，悄悄話等運用起來耸弄，確實有效，母女間建立更強的連接卓缰。反思自己陪兩個兒子的時間太少计呈，幾乎晚上都是接到姐姐才回家，沒有時間單獨陪他們僚饭。10月要早點去上班早點回家陪小孩 震叮。2. 9月4號小兒子生日胧砰，在家好好布置了鳍鸵，而且還準(zhǔn)備了游戲。但因為平時都是阿姨帶娃尉间，邀請的小朋友和家長我都不認(rèn)識偿乖，導(dǎo)致有點冷場，我發(fā)現(xiàn)我快成為冷場王了哲嘲，我的天贪薪。小孩是開心的，生活還是需要儀式感的 3）大家： 9月24號中秋佳節(jié)眠副，陪爸爸去放生画切，去市場買泥鰍，1個小時的放生儀式囱怕，新的體驗霍弹，也感受到自由組織的社會團體一顆顆向善和影響他人的心毫别。中秋前一天吃飯，同齡親戚反應(yīng)每次都是吃飯典格，無聊岛宦，也許我們要想些更有意義的活動大家一起參加。
四【事業(yè)】1）團隊：空白耍缴，我要反思砾肺。 2）溝通：還是不知道如何與人溝通，不會營造氣氛防嗡，反思反思 3）交流：在貨緊的時候到處求人送变汪，最后還是價格決定，說爛嘴皮也沒有呀
四【效能】1）整理：物品歸位辦公室很好蚁趁，家里就不行疫衩，因為有些重要東西一直不知道放哪，引起焦慮荣德。10月在家斷離舍 2）工具：日歷已經(jīng)運用習(xí)慣闷煤，但OF沒用上，還是習(xí)慣腦子記事涮瞻，然后老是忘了事鲤拿。 晨間日記寫了11篇，早起跑步署咽，然后就在忙亂中開始一天近顷，總是感覺沒有時間寫晨間日記，10月下半月目標(biāo)是每天寫宁否。 3）清單：非常喜歡清單這個東西窒升，小孩知道自己要做什么，多長時間做完慕匠，自己也知道自己要做什么饱须，非常有用
五【財富】1）每日記賬變成每周回憶記賬，現(xiàn)在要養(yǎng)成隨手記台谊，隨手記蓉媳，隨手記；2）學(xué)習(xí)規(guī)劃和總結(jié)財務(wù)
六【社交】 1）參加雪球速讀法锅铅，如果能做到速讀并輸出酪呻，就能馬上理解和消化重要的內(nèi)容。感覺自己太多的事盐须，需要去做玩荠。和光學(xué)習(xí)，沒有輸出。2）開始易效能2.0的踐行阶冈，和一班超級無敵優(yōu)秀的人在一起屉凯，我也是太幸運了，目標(biāo)是看看能為組織提供些自己的“用”
七【學(xué)習(xí)】1）看《高效能人士的7個習(xí)慣》眼溶，第一個習(xí)慣：積極主動--不管在什么情況下悠砚，都可以選擇，而不受他人負(fù)面的影響堂飞，直接反應(yīng)灌旧。從刺激到反應(yīng)，變成從刺激-選擇-回應(yīng)绰筛∈嗵花大部分時間在影響圈里做事，并不斷擴大自己的影響圈铝噩；
八【休閑】 感覺沒有休閑衡蚂，和孩子玩就是休閑。
9月目標(biāo)完成情況：
健康）1.堅持每周運動5次以上--未達(dá)標(biāo)骏庸。2.每天飲食打卡毛甲，體重降到95斤 --未達(dá)標(biāo)。
家庭）：1.學(xué)習(xí)《游戲力》控制好自己的情緒具被，無過激反應(yīng)玻募，做一個給小孩安全感的“第二只小雞”--言傳身教--一直在控制，有進(jìn)步一姿， 2.學(xué)習(xí)《親密關(guān)系》七咧，很多時候都是自己控制欲強，對不能控制的事過度焦慮--有進(jìn)步3.和老公9.15-16日去學(xué)《親子課堂》--完成
事業(yè)）：1.制造一次公司活動叮叹，開一次會--未完成
效能）：1..學(xué)習(xí)《清單革命》首先對自己的工作先用清單來管理艾栋，再推進(jìn)到財務(wù)部--未完成。2.明天用Of管理事務(wù)蛉顽，養(yǎng)成習(xí)慣--未完成
財富）：1.對自己的開支做個總預(yù)算蝗砾，再到每一塊的預(yù)算。--未完成
社交）1.參加一次線下讀書會 ---完成
休閑）：1.和老公看一次電影---未完成
9月目標(biāo)幾乎都沒有完成蜂林，想要的太多遥诉，做到的太少。
10月下半月目標(biāo)：
鑒于9月目標(biāo)太多噪叙，做到太少，本月目標(biāo)再定少和小點霉翔。已達(dá)成為目的睁蕾，爛開始好結(jié)果
家庭）：1.每天悄悄話，每早上吻3個孩子? 2.努力跟上親子課堂的腳步（這次真是打醬油一樣踐行）3.堅持每日清單打鉤，
事業(yè)）：一次會議子眶，一次活動
效能）：.整理家瀑凝，整理家，整理家臭杰，物品歸位
財富）：隨手記賬粤咪，隨手記賬，隨收記賬
社交）：參加一次線下讀書會
休閑）：和老公看一次電影
