作者：蓋瑞.查普曼? 譯者：王云良 陳曦
閱讀的目的：自己是哪種語言呢？如何照顧到他人的感受呢徐紧？
深入思考的問題：生活中如何能保持愛箱常滿？
1. 肯定的言詞：
愛的目的不是得到你想要的者蠕，而是為了你所愛之人的福祉去做些什么檩奠。無論如何翁锡，這是事實：當(dāng)我們聽到肯定的言詞時蔓挖，我們就會被激勵，愿意回報馆衔。
馬克.吐溫曾說瘟判，一句稱贊的話怨绣，可以讓我活兩個月。
口頭的贊揚荒适，或欣賞式的話語梨熙，乃是”愛“的有力溝通工具；而這些最好以簡單刀诬、坦率的肯定字句來表達(dá)。
我并非建議你用口頭的奉承話來使你的配偶替你做事邪财。愛的目的陕壹，不是得到你想要的，而是為了你所愛之人的福祉去做些什么树埠。
請留意糠馆，不是要你對配偶施加壓力，強迫他去做你要他做的事怎憋。但是又碌，如果他也有尋求更好職位的意愿和動機，妻子的話會讓他更堅定這一決心绊袋。
鼓勵需要同理心毕匀，而且是從配偶的觀點，去看這個世界癌别。我們必須先學(xué)習(xí)皂岔，對我們的配偶來說什么是重要的，只有這樣展姐，我們才能給予鼓勵躁垛。借著口頭的鼓勵，我們嘗試溝通圾笨，”我明白教馆，我在意。我跟你在一起擂达。我能幫什么忙?" 我們在努力表明土铺，我們相信他和他的能力，我們給他認(rèn)可和贊美谍婉。
仁慈的話語舒憾。通常人們是以聲調(diào)來解釋我們的信息，而不是字句穗熬。
愛是提出請求镀迂，而非要求。如果是以要求的方式來表達(dá)唤蔗，我們就抹去了親密的可能性探遵，那會趕走我們的配偶窟赏；如果我們以請求的方式呈現(xiàn)我們的需要和愿望，則我們是在引導(dǎo)箱季，而非下最后通牒涯穷。
請求包含著選擇的成分；你的配偶可以選擇成全你的請求藏雏，或者否決它拷况，愛永遠(yuǎn)是一個選擇，那是使愛有意義的原因掘殴。
關(guān)鍵：是在對方一些你喜歡的部分赚瘦，表達(dá)口頭的贊賞。在那個同時奏寨，對不喜歡的事起意，抑制你的抱怨〔⊥可以把優(yōu)點列清單揽咕。
2. 精心的時刻
精心時刻的中心意思是”同在一起“，給予全部的注意力套菜。
精心時刻的意義亲善，并非指我們必須用所有共處的時間，凝視著對方笼踩；而應(yīng)該說逗爹，兩人同心一起做些什么，并且給予對方全部的注意力嚎于。
一個精心活動的必要成分是：你們之中至少一人想做這活動掘而；另一個人也愿意做這活動；你們倆都知道為何要一同活動：借同在一起的機會表表達(dá)愛于购。
如果你的配偶在場對你很重要袍睡，我極力主張你直接告訴你的配偶，不要期待他洞察你的心意肋僧。換句話說斑胜，如果你的配偶對你說，今天的下午嫌吠、晚上止潘，還有明天，我真希望你能跟我在一起辫诅∑敬鳎“
3.接受禮物：你就可以成為送禮物的高手
禮物本身是思念的象征，它是否值錢炕矮，無關(guān)緊要么夫，重要的是你想到了他者冤。而且，只是在你心里的想法不算數(shù)档痪，你的思想要經(jīng)由禮物實際地表達(dá)出來涉枫，而且把它當(dāng)作愛的表示送出去才算數(shù)。
4.服務(wù)的行動：做配偶想要你做的事
你借著替對方服務(wù)腐螟，而使他高興愿汰，借著替對方做事，來表示你對對方的愛遭垛。
5.身體的接觸: 身體的觸摸
在情緒方面尼桶，他們渴望配偶伸出手來撫摸他們。對主要愛語是身體接觸的人：手指梳理頭發(fā)锯仪、撫摸背部、牽手趾盐、擁抱等庶喜，是他們情感的救生索。
發(fā)現(xiàn)你的主要愛語:
三種方法：
1.觀察你最常用的向別人表達(dá)愛的方式救鲤；
2.你最常抱怨的是什么久窟？通常抱怨提示出內(nèi)心的愿望。如果你想不起來本缠，那么你的配偶會知道斥扛。
3.你對你的配偶最常提出的請求是什么？
或者用淘汰的方法丹锹。
檢查箱子游戲：
連續(xù)三周稀颁，每周三次，問：愛箱有多滿楣黍？我能做什么幫助你充滿它匾灶？
愛那不可愛的
需要6個月，按下面步驟：
問對方租漂，你要如何做才能成為一個比較好的配偶阶女？
當(dāng)你收到正面的反應(yīng)，知道事情有了進步時哩治，你可以提出一個不具威脅性秃踩、明確且是你配偶容易辦得到的請求。不論對方是否即刻有反應(yīng)业筏，每個月提出一個憔杨，確定那與你的主要愛語有關(guān)，對裝滿你的空愛箱有幫助驾孔；
當(dāng)配偶有了反應(yīng)并滿足了你的需要時芍秆，你就能夠開始以情感而非意志來反應(yīng)了惯疙；
