老師整個行動課說了什么？
主旨：
課程圍繞著三本必讀書本,《最重要的事情只有一件》屈张，《精要主義》昂利，《成功的目標(biāo)動機以及方法》指出一個新的認(rèn)知，我們的注意力有限适篙，很多人之所以在行動上行動不起來的原因是因為想要的太多往核，而能夠做到的太少。進(jìn)而注意力太過分散了嚷节，結(jié)果讓自己的行動無法持續(xù)下去最后不了了之聂儒，變成了讀了那么多書無法行動的人〉び鳎或者覺得自己很努力但是取得效果不好最后不了了之，為了克服這個認(rèn)知缺陷要意識到我們的精力有效翁都，人這一輩子能夠做好的事情不多碍论。應(yīng)該把注意力專注于一次做好一件事，讓自己可以從全情投入以兩個月為一個時間段學(xué)習(xí)一個新的技能養(yǎng)成一個習(xí)慣開始讓自己可以逐步的擺脫拖延癥柄慰，逐步的開始行動起來鳍悠，讓自己成為一個更好的行動派。
如何從一開始只做好一件事呢坐搔？
文章分行動硬技能以及行動軟技能兩個部分：
硬技能圍繞著建立選擇藏研，目標(biāo)行動這一思維模型的建立。
學(xué)會明白精簡選擇項概行，并且做出合乎自己當(dāng)前現(xiàn)狀的選擇的重要性蠢挡。明白同時追兩只兔子一只也追不到。通過精簡自己的選擇項凳忙，找到那個對自己目前來說最重要的事情业踏，讓自己把注意力集中到對自己而言貢獻(xiàn)峰值最大的地方，讓自己單位時間的產(chǎn)出最大化涧卵。
在精簡選擇的時候?qū)W會應(yīng)用評判標(biāo)準(zhǔn)幫自己做出篩選和選擇勤家，應(yīng)用目標(biāo)倒推的方法，從五年以后自己想成為一個怎樣的人開始倒推進(jìn)而倒推出自己一年柳恐，一個月的工作計劃和狀態(tài)（主要是用來幫自己分析自己將來的人生狀態(tài)伐脖，而不是以終極目標(biāo)來要求自己），結(jié)合改變自己的評判標(biāo)準(zhǔn)（學(xué)習(xí)某個具體的技能能夠改變自己的生活或者獲得精神上的愉悅為標(biāo)準(zhǔn)）幫自己進(jìn)行技能學(xué)習(xí)上的選擇乐设。
在技能學(xué)習(xí)上明確技能是有區(qū)分的讼庇，有硬技能以及軟技能之分，盡量去學(xué)習(xí)那些更有衡量標(biāo)準(zhǔn)對自己將來更有用處的技能近尚，進(jìn)而讓自己可以在選擇的時候可以應(yīng)用起拆解技能巫俺，把要學(xué)的技能拆解成自己已經(jīng)擁有的，讓學(xué)習(xí)的技能更容易肿男，順便應(yīng)用好舊的技能讓自己的貢獻(xiàn)峰值達(dá)到最大介汹。
在學(xué)習(xí)技能的選擇的同時最好是有可以參考的榜樣却嗡，以及對于自己的實際有個大體的了解，進(jìn)而對于將要進(jìn)行的計劃制定以及最終的預(yù)期有一個清晰的認(rèn)知嘹承，避免自己眼高手低或者眼低手高而放棄窗价。
在做出自己貢獻(xiàn)峰值最大的選擇以后，以六十天為單位設(shè)置好學(xué)習(xí)的計劃然后全情投入叹卷。明確的知道自己在行動上可能無法持續(xù)撼港，采用一定的方法幫自己需要獲得一定的反饋和激勵。在設(shè)置完目標(biāo)以后骤竹，嘗試著通過設(shè)置提示（明確自己完成的量帝牡，完成以后的激勵機制），以及嘗試著把自己的學(xué)習(xí)心得做一個分享讓自己獲得別人的稱贊進(jìn)而更好的指導(dǎo)自己往前走蒙揣。
建立起一個選擇目標(biāo)行動的三位一體的思維模型靶溜。即通過刪減，縮小自己的選擇范圍懒震，明確自己的目標(biāo)罩息，通過圍繞著這個目標(biāo)制定一個60天的行動計劃讓自己可以通過行動獲取獎勵和反饋讓自己最終達(dá)到目的地。
當(dāng)自己獲得一定的小成就的時候i个扰，嘗試著讓自己可以有機會做輸出瓷炮，讓自己獲得影響力，進(jìn)而讓自己可以通過學(xué)習(xí)递宅，分享娘香，學(xué)習(xí)，分享培養(yǎng)自己主動性办龄，建立起良性的循環(huán)茅主，進(jìn)而讓自己可以獲取爆發(fā)性的成長。
軟技能圍繞著自己的情緒以及思維方式的改變上入手
在自身軟技能的培養(yǎng)上土榴，意識這個學(xué)習(xí)的過程是需要時間的诀姚，明白克服焦慮最好的方法就是讓自己賺更多的錢，進(jìn)而讓自己在一定的程度上擺脫單純的物質(zhì)所帶來的煩擾玷禽。把注意力放在讓自己變得更好上赫段，不要擔(dān)心自己的行動獲取不到應(yīng)有的成果又或者因為自己行動的太慢而焦慮，關(guān)鍵是制定出符合自己的計劃矢赁，讓自己可以行動起來最關(guān)鍵糯笙。
在這個過程中學(xué)會學(xué)習(xí)別人的思維方式，學(xué)會學(xué)習(xí)優(yōu)秀的人思考撩银，觀察给涕，提問，處理問題的方式把這些方式應(yīng)用到自己的身上讓自己應(yīng)用起來。
總的來說够庙，這門課程是在教我們?nèi)绾胃玫目焖傩袆拥墓вΓㄟ^學(xué)會快速閱讀，建立選擇耘眨，目標(biāo)行動三維模型昼榛，制定符合自己的六十天行動計劃，讓自己可以通過學(xué)習(xí)分享學(xué)習(xí)建立與更多人的鏈接剔难，鼓勵多閱讀進(jìn)而最終形成明確自己的主任務(wù)胆屿，讓自己更好的聚焦任務(wù)讓自己可以通過一步步的行動獲得不斷的鏈接與成長。
為什么我在第一次聽了這門課程以后嘗試的行動起來失敗了偶宫？
那是因為我那時候并沒有完全的理解精要主義的意思非迹，我那時候頭腦的思維模型更多的是多任務(wù)，多執(zhí)行纯趋。每天在多個任務(wù)之間進(jìn)行切換憎兽，并沒有時間也沒有機會讓自己停下來，更多的是在各個任務(wù)之間忙得焦頭爛額结闸。我那時侯更多的處于全知遮蔽的狀態(tài)唇兑。
從一開始的時候精簡自己的選擇開始就沒有執(zhí)行到位了酒朵，也就是說從一開始敗局就注定了桦锄。我從一開始就沒有想過如何更好的精簡自己的目標(biāo)，讓自己的目標(biāo)縮小蔫耽，縮緊到自己能力的范圍內(nèi)结耀。在自己的能力范圍內(nèi)去做，而不是做了以后再說匙铡。我需要增強的是一個是我做事的目的性增強自己的衡量標(biāo)準(zhǔn)图甜，讓自己有衡量的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行選擇。另外一個是便是縮短選擇讓自己選擇的都在自己貢獻(xiàn)峰值內(nèi)才是對的鳖眼。
調(diào)整：
明確自己的注意力有限黑毅，自己應(yīng)該學(xué)習(xí)的是精要主義，要做的是一個精要主義者而不再是什么都感興趣什么都要學(xué)的完美主義注意力被收割者钦讳，從學(xué)會篩選以及選擇目標(biāo)開始做調(diào)整矿瘦。
