? ? ? ?對于一個六歲多的孩子來說赶撰，世界上新鮮的東西太多了。這不，女兒盯上了已經(jīng)在儲物間放了兩年的兒童自行車扣囊，動了學騎自行車的念頭。
? ? ? ?讓老爸幫忙修整好車子绒疗，女兒就心急火燎地催著老爸和她一起去學校的小操場練車侵歇。
? ? ? ?童車是粉紅色的，普通鋼質(zhì)大梁吓蘑，是媽媽兩年前在網(wǎng)上費了很多心思給女兒淘的惕虑。車子剛買回來時，女兒也是急火火的騎上去磨镶，怎奈當時身材瘦小溃蔫，蹬起這個自行車很是不易，于是琳猫，騎車的輕松暢快沒感覺到伟叛，蹬車費力的痛苦倒是體驗了不少，車子自然沒怎么騎就被冷落在一邊了∑晟現(xiàn)在女兒個子長高了不少统刮，但還是細細瘦瘦的，車子去掉了后輪兩側(cè)的輔助支撐輪账千，減輕了些分量侥蒙，但對她來說依然有些重。
? ? ? ?從家屬院出去的路有一段是上坡匀奏，女兒跨在自行車上鞭衩，前臂緊繃，不停地用兩腳蹬地娃善，費了不少力氣才到小操場论衍。
? ? ? ?有了路上的磨合，女兒對車子的把控感增強了一些聚磺，到小操場練習時她已經(jīng)開始把右腳放在車蹬上饲齐，單是左腳用勁蹬地驅(qū)動車子向前了。女兒蹬一次地咧最，車子就向前沖一下捂人，但達不到平衡行駛的初速度。
? ? ? ?過了幾分鐘矢沿，女兒偶爾可以在車子的短暫滑行中滥搭，把兩只腳都蹬在腳蹬上了，只是時間很短捣鲸，她必須保持較高的蹬地頻率瑟匆，才能讓車子持續(xù)前進。
? ? ? ?又過了幾分鐘栽惶，女兒脫掉棉襖愁溜，只穿了保暖衣繼續(xù)騎疾嗅。她額頭微微冒出了汗，臉上表情卻很堅定冕象，興致不減代承，有擼起袖子大練一番的氣勢。
? ? ? ?練習的效果很明顯渐扮，女兒偶爾也能雙腳離地騎行了论悴。
? ? ? ?老爸也沒閑著，目光緊緊跟隨著女兒墓律“蚬溃“先練直行，不要轉(zhuǎn)彎”耻讽、“ 眼向前看察纯、手臂放松、兩腳用力蹬”针肥、“加油捐寥、加油！”祖驱。這次老爸沒有做平時和孩子相處時的冷靜觀察者握恳，而是在一旁大聲指導、加油鼓勁捺僻，忙的不亦樂乎乡洼，很有些體育比賽現(xiàn)場和運動員互動的教練范。
? ? ? ?女兒也被自己的進步和老爸的鼓舞感染匕坯，練得更起勁了束昵。
? ? ? 不到半個小時。女兒能連續(xù)騎行了葛峻，盡管方向還把握不好锹雏，騎起來歪歪扭扭。
? ? ? ?掌握騎車的技巧就在瞬間發(fā)生了术奖，女兒興奮的不得了礁遵。她放下車子，向我跑過來采记。
? ? ? ?“爸爸佣耐，我會騎車了！”
? ? ? ?我尊下來唧龄，緊緊抱住張開雙臂奔過來的女兒兼砖。我對她說，“你這么快就會騎車了，你很高興讽挟，爸爸能感覺到”懒叛，“爸爸想起了自己小時候剛學會騎車時的感覺，就像是飛起來一樣耽梅，真讓人興奮”薛窥。此時，女兒沒再說什么褐墅，只是把頭靠在老爸的肩膀上拆檬。成功的喜悅在我和女兒之間流動著洪己。
? ? ? ?女兒和我在這種興奮中沉浸了許久妥凳，而我意識到，她這次成功的學會騎車答捕，讓她增加了一份面對新任務(wù)時的自信逝钥，從心理學上講，她的自我能效感得到了提高拱镐。
? ? ? ?復(fù)盤整個過程中艘款，我的實踐對應(yīng)了心理學家班杜拉提出的增強自我效能感的四個路徑：
? ? ? ?一是直接經(jīng)驗(directexperiences)：堅持讓女兒自己練習、體驗沃琅，沒有出手給以更多的扶持哗咆；
? ? ? ?二是替代經(jīng)驗(vicariousexperiences)：給女兒講解正常騎行的狀態(tài)和用力要領(lǐng)，讓她知道騎行技巧益眉，提高練習效果晌柬；
? ? ? ? 三是言語勸說(verbalpersuasion)：提示女兒，她之前能很快學會拍籃球郭脂、跳繩年碘，這次也能很快學會騎自行車，把在類似項目上的成功感覺遷移到要突破的項目上展鸡；
? ? ? ?四是情緒喚醒(emotionarise)：在現(xiàn)場大聲喊加油屿衅，擊掌鼓舞，帶動了女兒的情緒莹弊，調(diào)動她的潛能涤久。
? ? ? ?幾個因素的共同作用，讓女兒體驗了一次完整的提高自我能效感的過程忍弛，這對女兒來說具有很大現(xiàn)實意義拴竹。在女兒的成長過程中，她還會經(jīng)歷很多的這種場景并不斷提高自我效能感剧罩。當她長大成人栓拜，獨自去面對困難和競爭時，自我能效感就會使她保有必要的自信，迎接挑戰(zhàn)幕与、化解挫敗挑势，成就從容的人生。這也許是老爸能給她的最好饋贈啦鸣。
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