0607晨讀感悟
今天剽悍晨讀的書是《放棄的藝術(shù)》，看到書名的時(shí)候第一反應(yīng)就是華麗麗的轉(zhuǎn)身，認(rèn)真讀完后有感如下。
1返干、放棄的原因
堅(jiān)持陷阱——表現(xiàn)在間斷強(qiáng)化、挽回失敗和經(jīng)驗(yàn)依賴三方面血淌。
①間斷強(qiáng)化所舉的例子中矩欠，時(shí)有時(shí)無(wú)的希望讓第三只小老鼠癡癡的守候在操縱桿邊上，期待著食物的降落六剥。
②挽回失敗則間接表達(dá)了及時(shí)止損這一概念晚顷，當(dāng)成功已經(jīng)成為不可能，應(yīng)長(zhǎng)痛不如短痛疗疟，當(dāng)斷則斷该默。
③經(jīng)驗(yàn)依賴讓我想到的是老馬固然識(shí)途，也有馬失前蹄的時(shí)候啊策彤。
2栓袖、何時(shí)放棄
明智放棄不是遇事就放棄，而是有選擇地掉頭店诗。當(dāng)自己的處境出現(xiàn)以下兩種情況時(shí)裹刮，是時(shí)候優(yōu)雅的轉(zhuǎn)身了。
①胡蘿卜勝利
文中舉的例子之一就是要求加薪無(wú)果后依舊苦苦等待庞瘸，我的理解是望梅止渴捧弃。用意念解渴了，身體還是渴的擦囊。
正如我當(dāng)前的狀態(tài)违霞，從實(shí)際情況出發(fā)，春節(jié)后提出的要求加薪到現(xiàn)在依然沒(méi)回復(fù)瞬场，這幾個(gè)月都是在糾結(jié)猶豫要不要辭職中的心態(tài)度過(guò)买鸽，期間甚至和老板發(fā)生過(guò)不愉快，直到五一終于正式提出辭職贯被，目前在心平氣和的辦理交接中眼五。
②回避型的動(dòng)機(jī)
放棄的動(dòng)機(jī)分為進(jìn)取型和回避型兩種。字面意思即可分辨出進(jìn)取型的放棄動(dòng)機(jī)獲得新的層次發(fā)展可能性更大彤灶，回避型的放棄動(dòng)機(jī)則容易令人固步自封或自怨自艾看幼。
3、如何合理的放棄
勞模告訴我們要做一行愛一行幌陕，不能當(dāng)一天和尚撞一天鐘桌吃。戀人分手有和平分手一說(shuō)，放棄亦可按如下四個(gè)步驟來(lái)進(jìn)行合理的放棄苞轿。
①轉(zhuǎn)換念頭
聯(lián)想到吃不到葡萄說(shuō)葡萄酸這句話茅诱。當(dāng)我們吃不到葡萄的時(shí)候可以選擇其他水果，天涯何處無(wú)水果搬卒，何必單戀于葡萄瑟俭。
②正視情感
放棄意味著新環(huán)境新事物的出現(xiàn)，在選擇放棄的時(shí)候應(yīng)提前預(yù)想到適應(yīng)新環(huán)境新事物的能力契邀，不能無(wú)視可能出現(xiàn)的不適應(yīng)的負(fù)面情緒摆寄。
③轉(zhuǎn)移目標(biāo)
最常見的莫過(guò)于孩童們爭(zhēng)搶玩具零食時(shí)候的場(chǎng)景了，有的孩童會(huì)選擇轉(zhuǎn)移目標(biāo)而結(jié)束爭(zhēng)搶坯门，這樣的孩童往往更容易成為孩子王微饥。
④立即行動(dòng)
心動(dòng)不如行動(dòng)，不要有拖延癥古戴，用5分鐘起飛法開始新計(jì)劃的適應(yīng)欠橘！
