20171112-20171116
沒有反思的人生不值得過颜说！
90天目標(biāo)
1.每天閱讀30分鐘
2.每周運動3次
3.每周冥想3次
完成情況
1.閱讀完成7/7?
2.運動3次??
3.冥想3次?
細節(jié)
1）睡眠：早5:30晚22:30筑凫。早起完成7/7，早睡完成5/7填大！
2）運動：暫停，目前主要目標(biāo)放在精進閱讀
3)冥想 ?
3）閱讀
朝夕愛讀書打卡，?7/7
自我閱讀 1.5小時磨总，微信閱讀與善用時間
4）學(xué)習(xí)
百詞斬?背單詞50個/天，完成7/7朋贬。
參加小組會與班會? 1次
2凯楔、家庭
1）家庭裝修是很復(fù)雜的事情，感恩他的付出
2) 寶寶每天都在變化锦募，而我卻沒能在第一時間感受摆屯，很遺憾，要增加親子時間
3）媽媽的鼻炎糠亩，需要手術(shù)虐骑，保暖，甘油三酯有點高赎线，需要調(diào)理
4) 感恩爸爸的辛苦付出廷没，愿好好照顧自己
3、工作和社交活動
1）工作思維越來越清晰垂寥，越來越自信
2) ?待人處事的能力還有待加強颠黎，不然損失的可都是自己
4、個人成長和反思
（1）內(nèi)心從容淡定滞项，與之前相比沒有那么急躁狭归，浮躁
（2）多看到別人比我好的地方，要把別人的好習(xí)慣轉(zhuǎn)化為自己的
?(3) 成人學(xué)習(xí)的區(qū)別文判，不是看完了过椎，讀懂了，而是要有行動的改變律杠，才是真正的學(xué)習(xí)潭流！
下周工作/生活：
1、繼續(xù)踐行良好的生活習(xí)慣+運動
1）早睡早起柜去，做好精力管理
2灰嫉、每天冥想1次
3、每天閱讀半小時
4嗓奢、個人資料的整理
5讼撒、繼續(xù)學(xué)習(xí)并踐行吃青蛙！
6股耽、閱讀精進
7根盒、二階鞏固
8、安排手術(shù)事宜
【感恩分享】
感恩一路上有你們的陪伴物蝙！一個人炎滞，可以走得很快！一群人诬乞，可以走得更遠册赛！
感恩父母的無私付出钠导！
感恩美好的一切，我是一切的根源森瘪！所有的美只要用心感受都可以擁有牡属！
