這次上臨在之舞册舞，感受到深層的療愈蕴掏。課堂上每一個(gè)環(huán)節(jié)都深深地吸引我，打動(dòng)我调鲸，治愈我盛杰，感動(dòng)著我。
一藐石、對(duì)羞恥感的覺察
在這個(gè)討論環(huán)節(jié)即供，我覺察到自己的點(diǎn)有很多。關(guān)于例假：我初潮是12周歲于微，當(dāng)我弄臟了褲子是非常羞愧逗嫡，恨自己為什么不是一個(gè)男孩，這種強(qiáng)烈的感受到初中更甚株依，一直到讀大學(xué)時(shí)才有所減輕驱证；關(guān)于肥胖：我從小就很壯實(shí)，在小學(xué)三四年級(jí)的時(shí)候男生從一個(gè)熱門的電影上一位胖子的角色取材叫我“二噸半”（媽呀恋腕，那是多重抹锄！好恥辱），這對(duì)從來沒有減重成功的我而言是極大的困擾，男生叫這個(gè)綽號(hào)的時(shí)候伙单，我想沖過去殺了他获高，言辭中聽到有人評(píng)論我胖的時(shí)候我想躲起來，然后聽到跟胖字相關(guān)的言辭我就會(huì)對(duì)號(hào)入座然后是深深的自責(zé)吻育，這種感受伴隨我的時(shí)間更長念秧，一直到最近兩三年，直到去年我才真正走出來不受困擾布疼；關(guān)于穿著出爹、吃食：我穿的不漂亮，我吃的不夠豐盛缎除，我處處與人比較严就，小的時(shí)候，內(nèi)在是深深的自卑和羞愧器罐，覺得自己不如別人梢为；長大后，竭盡全力給自己合理化的解釋_自己所有的所有是最好的無人能比轰坊，以此來滿足自己的小我铸董。
多年以來，這些負(fù)面的感受一直困擾我肴沫，評(píng)判我粟害，打壓我，折磨我颤芬，在我困難的時(shí)候讓我生不如死悲幅。其實(shí)不止我一個(gè)人如此，每一個(gè)人都會(huì)被自己的這些羞愧站蝠、自責(zé)汰具、愧疚深深地主導(dǎo)。在我們的身體里菱魔，這屬于最深處的最負(fù)性的能量留荔，時(shí)刻會(huì)冒出來把我們向下拉。
這次體驗(yàn)讓我看到幼年的被評(píng)判的故事澜倦，并慢慢地出離聚蝶。
二、與媽媽和解與自己和解
給丹珠對(duì)練呼吸藻治，很快就和媽媽鏈接上了碘勉，比和紅艷對(duì)練，還要快還要深地進(jìn)入狀態(tài)栋艳，我看到了內(nèi)在撕裂地哭泣的小孩恰聘，她對(duì)媽媽不認(rèn)可的仇恨，我拼命地哭叫吶喊，就如嬰孩般的哭喊晴叨，我的嘴巴張到最大凿宾，用盡了全身的力氣，我的每個(gè)細(xì)胞都在如訴如泣兼蕊，我的身體鼓足了氣麻麻的初厚，這個(gè)過程持續(xù)了六七分鐘，內(nèi)在升起的是對(duì)媽媽的感激和愛孙技，我忍不住大哭著叫媽媽我愛您产禾，謝謝您！整個(gè)過程非常神奇牵啦，我和丹珠與父母的表達(dá)和和解也是同步的亚情，我們是一體的存在，體驗(yàn)到了美妙感動(dòng)的時(shí)刻哈雏。
三楞件、我需要被尊重的信念
我時(shí)時(shí)刻刻都需要被尊重。尊重是我的小我的氧氣裳瘪。我畫出記憶是幼童時(shí)跟大我三歲的小姨打羽毛球土浸，她和同伴打時(shí)我非常羨慕嫉妒，我提出也想打彭羹，她鄙夷地說黄伊，你家里那么窮，也買起球拍的派殷，再說你也學(xué)不會(huì)还最。這個(gè)故事一直在我的意識(shí)里，我也時(shí)常會(huì)想起也會(huì)說給家人聽愈腾，說的時(shí)候只是當(dāng)玩笑一樣訴說憋活∑窠颍可是這次課堂體驗(yàn)我體驗(yàn)到那時(shí)的被羞辱感虱黄、憤怒和悲傷，暢快淋漓的發(fā)泄使我輕松了不少吮成。
四橱乱、蘇菲呼吸靜心
一年來一直在做身體的清理工作，近幾個(gè)月來粱甫，能隨時(shí)感受到喉輪的擁堵泳叠，經(jīng)常嗝聲不斷。靜心開始茶宵，我擔(dān)心會(huì)呼吸困難嘔吐不止早早地做了準(zhǔn)備危纫，沒想到這次蘇菲呼吸是我感受最為暢快的一次，不費(fèi)力也能深入到丹田。之前同樣的靜心做得非常辛苦种蝶。我感受到身體內(nèi)在的順暢契耿，欣喜感恩老師的課程。
五螃征、感受到恐懼
我的憤怒和悲傷很容易體驗(yàn)到搪桂，我的字典里沒有恐懼。這次好幾次體驗(yàn)到了恐懼盯滚。亂語靜心也做得比以往深入踢械，靜心結(jié)束時(shí)回歸到嬰孩狀態(tài)，感受到?jīng)]有人與我在的恐懼魄藕∧诹校恐懼釋放的環(huán)節(jié)，體驗(yàn)到天很黑了父母在忙碌沒有回家背率，小小的我要在家承擔(dān)一家之主之責(zé)的恐懼德绿。
六、生命在悄悄地綻放
在綻放生命環(huán)節(jié)退渗，我體驗(yàn)到更多地自由移稳，跟之前相比又前進(jìn)了一些，不斷地沖破限制会油，綻放自我个粱。
老師帶領(lǐng)同學(xué)們營造了一個(gè)很強(qiáng)的能量場，讓我享受翻翩，我喜歡這里都许。
感恩，感謝嫂冻，感動(dòng)胶征。
