不止從何時(shí)開始，健身這個(gè)詞開始在國內(nèi)火了起來匆光，健身房也開的遍地都是套像，而現(xiàn)在也仍然以一定的比例擴(kuò)張著。微博上袁姍姍的馬甲線更是讓無數(shù)人黑轉(zhuǎn)粉终息，好像健身有一種神奇的魔力夺巩，能讓人自帶光環(huán)≈苷福可話說回來柳譬，堅(jiān)持健身的人，除了發(fā)自內(nèi)心的熱愛之外续镇，那些為了減脂美澳、增肌或者只是想保持一個(gè)健康的狀態(tài)的人一定有著難能可貴的堅(jiān)持。因?yàn)檫@“反人類”摸航，人與生俱來的惰性會(huì)在你腰酸背痛制跟，遇到惡劣天氣等等狀況的時(shí)候跑出來和你說：今天就算了吧。然后你就真的算了酱虎，久而久之雨膨，這件事情也就不了了之了。更何況鍛煉相較于運(yùn)動(dòng)更難堅(jiān)持读串。你散步一小時(shí)是運(yùn)動(dòng)聊记，跳一段廣場(chǎng)舞也是運(yùn)動(dòng)撒妈，但那時(shí)鍛煉么？它其實(shí)并沒有真正鍛煉到你的某個(gè)肌群排监，所以這并不能算得上鍛煉狰右，不過比起一天到晚做辦公室，至少這還活動(dòng)活動(dòng)了筋骨舆床，消耗了一些熱量棋蚌。于是這些你一時(shí)沖動(dòng)鼓舞自己一定要瘦下去的健身卡就在你去了幾次之后放在某個(gè)角落積灰，或者只是變成了一張洗澡卡峭弟。
我曾在仿寫文案時(shí)寫過這么一段話：
不知從何時(shí)起附鸽，我害怕健身的人。就像我們走入黑暗的洞穴瞒瘸，不知道什么時(shí)候才能迎來光明坷备。
我害怕健身的人。一跟他們交流情臭，我就像一個(gè)無知的人省撑，蒼白的腦袋無法隱藏。我所擁有的健康知識(shí)是怎樣的俯在？不就是人人都知道的少吃多餐竟秫，管住嘴邁開腿么？像渴了要喝水跷乐，餓了要吃飯肥败，困了要睡覺。但健身的人汲取的知識(shí)愕提，能從營養(yǎng)學(xué)論及人體肌群構(gòu)造馒稍，有氧運(yùn)動(dòng)的分類到無氧運(yùn)動(dòng)的重要性，甚至你毫不在意的睡眠浅侨，都能讓他說出一段對(duì)減脂的重要性纽谒。相較之下，我只是人云亦云的傳播機(jī)如输，不求甚解鼓黔。我收藏在微博微信里的各種健身動(dòng)作，恐怕他們?cè)缫疡{輕熟就不见，而且澳化，還是早已不適合的基礎(chǔ)動(dòng)作。
我害怕健身的人脖祈。當(dāng)他們健身時(shí)肆捕，身體好像就在雕刻。每當(dāng)健身結(jié)束盖高，恣意揮灑汗水之后慎陵，就以更年輕美貌的姿態(tài)在我面前閃耀，舉手投足都是自信的風(fēng)采喻奥。讓我明了席纽，健身不只是鍛煉，更是魔力撞蚕。他們能合理的安排時(shí)間润梯，堅(jiān)定的完成動(dòng)作，堅(jiān)持幾年如一日甥厦，還能吃的健康又營養(yǎng)纺铭。整個(gè)人的狀態(tài)就是最好的答案，越來越少的問題能讓他們恐懼刀疙。仿佛有了鎧甲舶赔，不懼一切。那模樣谦秧，就是時(shí)光最好的饋贈(zèng)竟纳。
我害怕健身的人，
尤其是疚鲤，一直健身的人锥累。
如果現(xiàn)在的你想要開始入門話，不妨可以關(guān)注阿七接下來要推出的關(guān)于健身主題的文章集歇，我會(huì)用我所學(xué)到的知識(shí)用最簡單的語言告訴你桶略。這些知識(shí)都是我上健身房或者一些線上減脂訓(xùn)練營學(xué)習(xí)所得，包括自己一直在關(guān)注這一方面的書籍诲宇。坦白講际歼，現(xiàn)在很多健身房的很多私教一上來就推薦你買私教課，你有些基礎(chǔ)的理論概念焕窝，也降低了被忽悠的可能性蹬挺，當(dāng)然，一個(gè)好的私教對(duì)你健身來說幫助是非常大的它掂。
健身是一輩子的事情巴帮，身體的狀態(tài)是不進(jìn)則退的，我們沒有辦法做到每天鍛煉虐秋，但我們應(yīng)該在每次鍛煉的時(shí)候好好鍛煉榕茧，認(rèn)真作對(duì)每一個(gè)動(dòng)作，更應(yīng)該有一個(gè)健康的生活方式客给，良好的作息和飲食用押，這才是對(duì)皮囊最好的修煉也是對(duì)身體最好的饋贈(zèng)。
