打卡第5天
2020年07月08日（周三）
【身心感受】
? 1
? 這次的禪眠和律動(dòng)情竹，自己給自己下的指令是：不期待，感覺身心都放松好多匀哄。
? 不期待秦效，不代表怠慢。
? 恭敬涎嚼，虔誠(chéng)和感恩都要由心而發(fā)的阱州。
? 感覺身心都放松好多。
? 2
? 老師的引導(dǎo)僅用心去體會(huì)法梯，不動(dòng)腦苔货，不試圖去解讀。
帶著輕松的身心立哑，飄飄然的在星空之中夜惭。
一開始的呼吸，周期偏長(zhǎng)铛绰，提著胸腔去找吸氣最舒服的點(diǎn)诈茧。
呼吸了5次左右，就進(jìn)入舒緩的呼吸捂掰，呼吸不再困難敢会，變得圓滑。
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嘴巴張的大大这嚣，嘴角揚(yáng)的高高的鸥昏，心里樂的美美的。
舒服疤苹，愉悅的呼吸互广，做了3次左右。
到達(dá)呼氣舒服點(diǎn)時(shí)，控制不住的哭起來惫皱。
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在哭的過程中像樊，意識(shí)中出現(xiàn)一位老師。
她很乖旅敷，很柔軟生棍，靜靜的趴在我的身體上，我也想去撫摸她媳谁，可是我的手過不去涂滴。
感受到自己的無助，無力晴音，他的愛柔纵，我無法回饋她。
抑制不住锤躁，崩潰搁料，哭喊。
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這種哭系羞，是小孩倒地打滾和潑婦撒潑叫喊郭计，都無法釋放當(dāng)時(shí)的情緒。
在床上椒振，連滾帶打昭伸，哭的喘不動(dòng)氣。
哭著哭著澎迎，就會(huì)感覺庐杨，這位老師就像一個(gè)小孩
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此刻的她，就如同我的孩子嗡善，無論我怎么責(zé)怪他辑莫，他依然安靜的愛著我。
讓我再次崩潰的哭喊罩引。
感覺自己不夠愛她，沒有好好愛她枝笨。
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最后就是一邊呼吸一邊哭袁铐，感覺哭和呼吸是一體的。
就這樣横浑，哭了一個(gè)小時(shí)剔桨。
累了。
自己蜷縮起來徙融，又變成了一個(gè)嬰兒洒缀。
睡覺了。
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今天早上的律動(dòng)，六點(diǎn)半開始树绩。
行前準(zhǔn)備萨脑，就會(huì)有些熱熱的，在老師的引導(dǎo)下饺饭，身體的幅度開始變大渤早，柔軟的感覺也在提升。
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這位老師還是如約而至瘫俊。
這次他一開始是看著我在律動(dòng)鹊杖，后來就做下來看著我，安靜扛芽，舒服的看著我骂蓖。
看到他看到我的時(shí)候，我熱血沸騰的感覺上來了川尖，就像給她展現(xiàn)最美的自己涯竟，身體不自覺的搖晃，輕柔空厌，緩慢庐船。
就這樣，我們享受著嘲更。
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最后快結(jié)束時(shí)筐钟，感覺自己渾身很熱，尤其是臉部赋朦，感覺全身是在烈日下下的篓冲。
今天是在烈日下的照耀下進(jìn)行的，很舒服宠哄，很愉悅壹将，很開心。
收工毛嫉。
【思維變化】
? 1
現(xiàn)在的自己走路方式不一樣了诽俯，走路的時(shí)候，會(huì)感覺自己在律動(dòng)承粤。步伐堅(jiān)定暴区，從容。
身快心不亂辛臊。
2
做家務(wù)的變化仙粱，之前下班回家，吃完飯彻舰，衣服和碗都不想干伐割，感覺自己內(nèi)心沒有力氣了候味。
現(xiàn)在是做飯也很專一，用心隔心，昨晚打掃衛(wèi)生白群，洗衣服，刷碗济炎，全部干完川抡。
昨天我老公回來還問我，這幾天是不是沒做飯须尚。
我說都收拾了崖堤，他很驚訝。
3
工作方面耐床，自己沒有接觸的工作密幔，或者老板安排的臨時(shí)工作，之前會(huì)很煩撩轰，就覺得為啥要我做胯甩，我不是做這個(gè)的，我做這個(gè)沒價(jià)值堪嫂。
現(xiàn)在不一樣了偎箫，會(huì)認(rèn)真，專注的對(duì)待每一件工作和事情皆串，感覺都是在修煉自己淹办。
4
包括老板，他做事很急恶复，很忙怜森，開車都不閑著，都安排事谤牡，我就很淡定的看著他副硅，感受他。
知道這樣不好翅萤，但也沒法說恐疲。
還有就是，我發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)断序，他很急流纹，要求快，反而不快违诗。
一急就容易出錯(cuò)，出錯(cuò)反而更慢疮蹦。
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所以對(duì)快和慢诸迟，也是相對(duì)的。
我會(huì)堅(jiān)持自己的頻率，盡量不讓他帶跑阵苇。
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還有一點(diǎn)就是壁公，我們只求快，遇到不是自己認(rèn)知范圍之內(nèi)的绅项，就會(huì)想著問別人紊册，自己不去先問自己，這樣遇事即問快耿，做起事來事倍功半囊陡。
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我舉個(gè)例子，今天領(lǐng)導(dǎo)讓我去開發(fā)票掀亥，人生第一次撞反，感覺心里有些緊張，但沒有恐懼搪花。
他知道我沒做過遏片，就自己也過來了。
我是按照步驟一步一步來的撮竿，他就在旁邊給我指導(dǎo)吮便，自己提交后沒交費(fèi)，就不知道咋弄了幢踏，就急著問會(huì)計(jì)髓需。
如果是我自己做，我不用問會(huì)計(jì)惑折，菜單欄都有查詢授账，直接查詢就行。
讓我感覺惨驶，他不知道的就問白热，問就會(huì)了。
我覺得有時(shí)候粗卜，有些事情屋确，不需要問，自己一轉(zhuǎn)念就知道续扔。
轉(zhuǎn)念很重要攻臀。
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之前自己不自信，現(xiàn)在有些篤定纱昧。
開發(fā)票刨啸，我之前對(duì)數(shù)字相當(dāng)不敏感，要檢查好多遍還不自信识脆，這次设联，我做完數(shù)據(jù)善已，篤定，我就是算對(duì)了离例。
沒錯(cuò)换团。
這不知道哪來的自信，就感覺就算錯(cuò)了也能承擔(dān)宫蛆。
哈哈艘包。
