屏障功能
A 對(duì)外抵御能力
1.角質(zhì)層―抵御外界物質(zhì)
2.免疫屏障―抵御外界有害微生物
3. 黑色素―抵御紫外線
B 對(duì)內(nèi)保護(hù)能力
1.保濕因子―鎖水
2.損傷再生能力
感覺生理功能
感覺:有豐富的神經(jīng)末梢，可和外界進(jìn)行信息交流
生理：代謝功能外莲，可代謝糖哩照，脂肪近零，蛋白質(zhì)究珊，電解質(zhì) 這些其中的一部分荆萤，皮脂腺感猛、汗腺是代謝通道
皮膚的兩個(gè)認(rèn)知誤區(qū)
1.皮膚不會(huì)呼吸（再有產(chǎn)品廣告說讓皮膚暢通呼吸达箍，就可以知道没龙，那是假的了）
2.皮膚不主動(dòng)吸收，只是有一點(diǎn)有限的滲透能力缎玫。
2.皮膚的健康管理
好皮膚的4個(gè)標(biāo)準(zhǔn)
1. 要亮硬纤。皮膚有自然光澤，氣色好赃磨，有血色筝家。
2. 要?jiǎng)颉Ｄw色均勻邻辉，沒有太多的明顯的色斑溪王。
3. 要緊。皮膚緊實(shí)值骇，有彈性莹菱，沒有太多和自己年齡不相符的皺紋和松弛。
4. 要皮實(shí)吱瘩。皮膚有很好的耐受力道伟，不嬌氣，不容易出現(xiàn)敏感甚至過敏使碾。
皮膚白皱卓，只是一種社會(huì)文化評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。
維護(hù)好皮膚健康應(yīng)做的三件事部逮。
1.好皮膚，養(yǎng)出來――保持良好作息和精神狀態(tài)
2.好皮膚嫂易，動(dòng)出來――保持運(yùn)動(dòng)皮膚會(huì)更年輕兄朋，運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生膠原蛋白（比吃豬蹄管用），保持皮下脂肪勻稱，促進(jìn)血液循環(huán)颅和。
3.好皮膚傅事，吃出來――沒有某種特定食物會(huì)使更緊更勻更彈。 避開高油高糖分峡扩，辛辣刺激蹭越，少吃或不吃。 不能拿水果當(dāng)飯吃教届，糖過多會(huì)使皮膚暗淡响鹃。
不要破壞皮膚角質(zhì)層
1.洗臉時(shí)間不要太長(zhǎng)，面膜一周2-3次足夠
2.不頻繁去角質(zhì)案训。
3.正常洗臉不會(huì)產(chǎn)生角質(zhì)堆積問題买置。
3.皮膚的年輕管理
加速衰老的兩大罪魁禍?zhǔn)专D―干燥，紫外線
1.干燥――不僅是緊繃强霎，發(fā)干起皮都是加速衰老的一個(gè)誘因忿项，對(duì)付干燥最好的辦法不是補(bǔ)水，是保濕城舞。
2.紫外線――不僅會(huì)引起極端的皮膚癌轩触，它造成的光老化程度已經(jīng)遠(yuǎn)超自然老化的程度。
圖片家夺。脱柱。。秦踪。褐捻。。椅邓。柠逞。
防曬要注意幾點(diǎn)
1.皮膚自帶的黑色素是天生的防曬力。
2.太陽(yáng)太大的時(shí)候景馁，盡量不要硬曬板壮，哪怕抹了防曬霜，也是會(huì)有幾率曬傷的合住。
3. 物理遮擋绰精，其實(shí)防曬效果非常好。長(zhǎng)袖襯衫透葛、遮陽(yáng)傘笨使，比防曬霜更有用。
4． 你要學(xué)會(huì)看防曬指數(shù)僚害，包裝上一般是兩個(gè)值：SPF和PA值硫椰。
SPF值越高，防大太陽(yáng)暴曬的能力越強(qiáng)，SPF50是高倍防曬靶草，SPF20屬于中等防曬力蹄胰；
PA值，是用加號(hào)來標(biāo)注奕翔。由于現(xiàn)在護(hù)膚品防御長(zhǎng)波紫外線的技術(shù)裕寨，還不像防中波那么成熟，所以盡量選加號(hào)多一點(diǎn)的派继。中國(guó)規(guī)定最高可以是三個(gè)加號(hào)宾袜。
5．長(zhǎng)時(shí)間在戶外，盡量選擇防曬值高的產(chǎn)品互艾，暴露在外的皮膚都要涂试和。中間每隔一段時(shí)間還需要補(bǔ)涂一下。
6．日常通勤纫普，紫外線量不是特別大阅悍，中等防曬力的產(chǎn)品就夠了，沒有必要一定追求高倍防曬昨稼。
7．最新研究發(fā)現(xiàn)节视，空氣污染物會(huì)大幅加強(qiáng)紫外線對(duì)于皮膚的氧化壓力，霧霾天要格外注意防曬假栓。
紫外線的好處
1. 一早一晚寻行，在太陽(yáng)不猛的時(shí)候，適量的紫外線匾荆，對(duì)于你也有好處拌蜘，比如調(diào)節(jié)睡眠、舒緩心情牙丽、放松壓力简卧，皮膚還利用紫外線來合成維生素D。
4.基礎(chǔ)護(hù)膚烤芦，三件套足夠
護(hù)膚基本配置
1.管清潔的洗面奶
2.管保濕得潤(rùn)膚霜
3.一支防曬霜
產(chǎn)品安全問題
1.三無產(chǎn)品絕對(duì)不用
2.特效举娩，美白抗過敏不用
3.號(hào)稱無香精色素防腐劑酒精的盡量不用，這些化學(xué)很安全构罗，純天然反而不安全铜涉。
4.不舒服的產(chǎn)品堅(jiān)決停用（癢 刺痛 發(fā)紅）
5.三種產(chǎn)品，首選大牌子老產(chǎn)品遂唧，市場(chǎng)潮流變芙代，皮膚結(jié)構(gòu)不變，同時(shí)老牌產(chǎn)品成本控制好盖彭。
5. 護(hù)膚升級(jí)链蕊，錢花在哪
一分價(jià)錢一分貨事甜，十分價(jià)錢三分貨 (一分買成分，一分買質(zhì)地滔韵，一分買包裝，七分買高興）
一分成分：看靠譜的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)掌实，拿不出像樣的數(shù)據(jù)可以pass陪蜻，相反經(jīng)典成分，很少站在聚光燈下贱鼻，但保濕能力過硬宴卖。
一分質(zhì)地：精華液 乳液 啫喱乳 乳霜 膏霜 油膏，他們只是從稀薄到厚重變化的延伸邻悬，同宗同源症昏，所以，選擇的時(shí)候父丰，感覺用著舒服就好肝谭。
一分包裝：挑選的原則： 看著漂亮 減少暴露 用著方便
清潔產(chǎn)品的挑選
洗面奶的挑選，舒服最重要蛾扇，因?yàn)樗麄兊暮诵某煞植畈欢嗳林颍^添加美白 保濕 抗老能力，效果都可以基本忽略镀首，因?yàn)樗麄冊(cè)谀樕贤Ａ舻臅r(shí)候只有那么兩分鐘坟漱。這些效果更應(yīng)該留給后邊的保濕步驟去實(shí)現(xiàn)。
保濕產(chǎn)品升級(jí)―看成分
選擇保濕新產(chǎn)品的效果可以看成分表更哄， 以下是保濕芋齿、美白、抗老成翩、抗痘觅捆，效果的成分表，成分是按照效果含量新到低排列（以下成分都是被最多的科學(xué)實(shí)驗(yàn)證實(shí)的捕传，比較靠譜的成分惠拭。）
圖片。庸论。职辅。。聂示。域携。。
防曬產(chǎn)品：兩只防曬四季常備
1.一支中等防曬鱼喉，日常上班下用秀鞭，一支高倍防曬趋观，旅行等長(zhǎng)時(shí)間暴露在太陽(yáng)底下的時(shí)候用。
2.防曬上可以投入高一些锋边，選擇一些做的精細(xì)的品牌皱坛，這種產(chǎn)品不會(huì)油膩了。
3.這個(gè)錢花的很值豆巨， 因?yàn)檫@可是幫助抗衰老的剩辟。
6.護(hù)膚品使用秘籍
清潔
1.洗臉一定要溫柔，不要反復(fù)洗（傷害角質(zhì)層）每天洗兩次往扔，早晨出油不多贩猎，溫水洗都可以。
2.對(duì)于一般的妝容萍膛，和即使是防水的防曬產(chǎn)品吭服，洗面奶也足夠能清潔干凈，不要害怕殘留（好產(chǎn)品都是經(jīng)過安全認(rèn)證才會(huì)上市蝗罗，彩妝殘留的幾個(gè)分子不會(huì)造成傷害）
3.對(duì)于特別持久的局部彩妝艇棕，要先用卸妝乳或卸妝油洗一下。
保濕
1. 如果用的種類多绿饵，使用的先后順序一定是質(zhì)地“從水到油”欠肾，如果有面膜，先用面膜拟赊，盡量不要在面膜之前涂精華液（面膜是暫時(shí)打開皮膚角質(zhì)層刺桃，事先涂抹精華液會(huì)導(dǎo)致吸收過度，產(chǎn)品再溫和都會(huì)給皮膚帶來刺激）
2. 這些保濕產(chǎn)品摸勻就好吸祟，拍打基本沒用瑟慈，該滲透的就會(huì)滲透，不會(huì)滲透的拍打也進(jìn)不去屋匕，反而可能揉搓皮膚太厲害了把角質(zhì)層破壞了葛碧。有那個(gè)時(shí)間不如省下來做會(huì)瑜伽。
防曬
1.防曬倍數(shù)的選擇过吻，看天氣簡(jiǎn)單估計(jì)下就好进泼，涂抹的時(shí)候把臉涂勻，之后盡量不要使勁蹭纤虽，不然防曬力會(huì)大打折扣乳绕。
2. 防曬之后的粉底只要不是使勁擦也沒有問題。
3.如果怕出汗逼纸，就買有防曬能力的粉底洋措，適時(shí)補(bǔ)一下就好
護(hù)膚品的保存
1.千萬(wàn)不要囤貨，護(hù)膚品是有使用期限的杰刽。而且打開的護(hù)膚品也要盡量在半年內(nèi)使用完菠发，因?yàn)殚_了封就等于暴露在了微生物的環(huán)境下王滤，一旦發(fā)生微生物感染，對(duì)皮膚是災(zāi)難性的滓鸠。
2. 護(hù)膚品的存放一定是要在干燥 室溫 曬不到的地方雁乡，也千萬(wàn)不要在冰箱保存，也不要在夏天的時(shí)候在車?yán)飩湟恢樗铀祝瑴囟雀吆蜏囟鹊投紩?huì)變質(zhì)蔗怠。
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