課題分離
我們首先從“這是誰(shuí)的課題”這一觀點(diǎn)出發(fā)敞恋，把自己的課題與別人的課題分離開(kāi)來(lái)姆怪。
辨別究竟是誰(shuí)的課題的方法非常簡(jiǎn)單：某種選擇所帶來(lái)的結(jié)果最終要由誰(shuí)來(lái)承擔(dān)声邦。
一切人際關(guān)系矛盾都起因于對(duì)別人的課題妄加干涉或者是自己的課題被別人妄加干涉邀泉。
例如：學(xué)習(xí)是孩子的課題买窟，與此相對(duì)唯灵，父母命令孩子學(xué)習(xí)就是對(duì)別人的課題妄加干涉贾铝，如果這樣的話，那肯定就避免不了沖突埠帕。我們不能干涉孩子的課題忌傻，但孩子需要的時(shí)候可以施以援助。有句諺語(yǔ)：可以把馬帶到水邊搞监，但不能強(qiáng)迫其喝水水孩。
世上的父母總是說(shuō)“為你著想”之類的話，但是父母?jìng)兊男袨橛袝r(shí)候很明顯是為了滿足自己的目的——面子和虛榮又或是支配欲琐驴。也就是說(shuō)俘种，不是“為了你”秤标，而是“為了我”，真因?yàn)椴煊X(jué)到了這種欺騙性為宙刘，孩子才會(huì)反抗苍姜。
苦惱于與孩子之間的關(guān)系的父母往往容易認(rèn)為，孩子就是我的人生悬包⊙弥恚總是只考慮孩子，而當(dāng)意識(shí)到的時(shí)候布近，他們已經(jīng)失去了自我垫释。
能改變自己的只有自己。
干涉甚至是擔(dān)負(fù)起別人的課題這會(huì)讓自己的人生沉重而痛苦撑瞧。這種苦惱的人際關(guān)系要想解決棵譬，那首先就要弄清楚“這不是誰(shuí)的課題”；然后進(jìn)行課題分離——那些是自己的課題预伺，那些是別人的課題订咸。然后，請(qǐng)丟開(kāi)別人的課題酬诀。
什么是自由
對(duì)認(rèn)可的追求脏嚷，扼殺了自由。
是選擇別人的認(rèn)可還是選擇得不到認(rèn)可的自由之路瞒御，這是一個(gè)非常重要的問(wèn)題然眼。
按照別人的期待生活會(huì)比較輕松，因?yàn)槟鞘前炎约旱娜送懈督o了別人葵腹，比如走在父母鋪好的軌道上。盡管這里也會(huì)有各種不滿屿岂，但只要還在軌道上走著就不會(huì)迷路践宴。但是，如果是自己決定自己的道路爷怀，那就有可能會(huì)迷路阻肩，甚至面臨該如何生存的問(wèn)題。
為什么要選擇這種不自由的生活方式运授，看著別人的臉色生活烤惊、為了滿足別人的期望而活著，是為了得到別人的認(rèn)可吁朦，或者是不想被任何人討厭柒室。
沒(méi)有人愿意招人討厭，這是普遍欲求逗宜。但不管我們?cè)趺磁π塾遥技葧?huì)有討厭我的人空骚，也會(huì)有討厭你的人。
阿德勒心理學(xué)認(rèn)為“一切煩惱皆源于人際關(guān)系”擂仍。從人際關(guān)系中解放出來(lái)就是自由。也就是說(shuō)“自由就是被別人討厭”。如果想要行使自由生百，那就需要付出代價(jià)飞蹂。而在人際關(guān)系中，自由的代價(jià)就是被別人討厭肃廓。
不是要故意惹人討厭智厌，而是說(shuō)不要害怕被人討厭，即使被人討厭也沒(méi)關(guān)系亿昏。
毫不在意別人的評(píng)價(jià)峦剔、不害怕被別人討厭、不追求被他人認(rèn)可角钩，如果不付出以上這些代價(jià)吝沫，那就無(wú)法貫徹自己的生活方式，也就是不能獲得自由递礼。而這惨险，需要勇氣。
